هل السهر ليلا وعدم النوم الا بالصباح خطأ

طبعا كلما طال السهر حُرم الجسم من إفراز بعض الهرمونات التي يتم طرحها خلال فترة النوم حصراً، فهو يؤدي مثلاً إلى تراجع في طرح هرمون النمو ويؤدي نقص هرمون النمو إلى عوارض متنوعة هي:  - ضعف القوة العضلية وصعوبة تحمل الجهد.  تراكم الشحوم في الجسم، خصوصاً في منطقة البطن وما يرافقها من زيادة في خطر التعرض للأمراض القلبية الوعائية.  مرض الهشاشة.  احتباس السوائل.  التعب والإرهاق.  القلق والكآبة.  ومن مصائب السهر  أيضا أنه يقود إلى استمرار مستوى هرمون الكورتيزون في الدم مرتفعاً، مما يؤدى إلى الأمراض التي لها علاقة بالشدة النفسية مثل الكآبة والسكتات القلبية والدماغية