هل نسبه الاملاح مرتفعه
الملفات المرفقة:

إجابات الأطباء على السؤال
يتراوح مستوى الصوديوم الطبيعي في الدم بين 135 و145 ملي مكافئ لكل لتر، وهذا يعني أن النسبة مرتفعة، وفي حالة ارتفاع الأملاح في الجسم عن معدلاتها الطبيعية، يجب استشارة الطبيب لمعرفة الأسباب والعلاج المناسب، وتفادي الأضرار المحتملة، ويمكن اتباع بعض الإجراءات الطبيعية التي تساهم في تقليل مستويات الصوديوم في الدم، وتشمل:
- قراءة الملصقات على عبوات الأطعمة المختلفة والتأكد من شراء المنتجات منخفضة الصوديوم.
- عند طهي الطعام، يجب استخدام بدائل لتعويض أو تقليل كمية الملح، مثل الثوم، أو عصائر الحمضيات، أو التوابل الخالية من الملح.
- تناول المزيد من الفواكه والخضروات: وخاصةً الغنية بالبوتاسيوم، مثل البطاطس، والموز، والطماطم.
- تقليل تناول الصلصات والخلطات الجاهزة، وصنعها في المنزل بدون ملح.
- تصفية وشطف الأطعمة المعلبة قبل تناولها، مثل الفاصوليا والحمص.
- تطهى المكرونة، والأرز، والحبوب بدون ملح.
- في حالة تناول الطعام خارج المنزل، يجب اختيار وجبات منخفضة الصوديوم.
- شرب كميات كبيرة من الماء: يساعد شرب كميات كبيرة من الماء في التخلص من الأملاح المتراكمة بالجسم.
يجدر بالذكر أن قياس مستويات الأملاح في الدم لا يقتصر على الصوديوم فحسب، بل قد يشمل أي نوع من الأملاح الأخرى، مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، ولذلك يجب معرفة ما هي نسبة الأملاح في الدم لكل من هذه الأنواع. تشمل معدلات الأملاح الطبيعية في الجسم ما يلي:
- البوتاسيوم: في الحالات الطبيعية، يتراوح مستوى البوتاسيوم في الدم من 3.6 إلى 5.2 مليمول لكل لتر.
- المغنيسيوم: المعدل الطبيعي لمستوى المغنيسيوم في الدم هو 1.7 إلى 2.2 مجم لكل ديسيلتر، أي 0.85 إلى 1.10 ملي مول لكل لتر.
- الكالسيوم: تتراوح النسبة الطبيعية من 8.5 إلى 10.2 مجم لكل ديسيلتر، أي 2.13 إلى 2.55 ملي مول لكل لتر.
للمزيد:
0 2022-03-10T17:41:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%86%D8%B3%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AD-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B9%D8%AA%D8%A8%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9%D9%87-%D9%88%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-1485238#answer-0يتراوح مستوى الصوديوم الطبيعي في الدم بين 135 و145 ملي مكافئ لكل لتر، وهذا يعني أن النسبة مرتفعة، وفي حالة ارتفاع الأملاح في الجسم عن معدلاتها الطبيعية، يجب استشارة الطبيب لمعرفة الأسباب والعلاج المناسب، وتفادي الأضرار المحتملة، ويمكن اتباع بعض الإجراءات الطبيعية التي تساهم في تقليل مستويات الصوديوم في الدم، وتشمل:
- قراءة الملصقات على عبوات الأطعمة المختلفة والتأكد من شراء المنتجات منخفضة الصوديوم.
- عند طهي الطعام، يجب استخدام بدائل لتعويض أو تقليل كمية الملح، مثل الثوم، أو عصائر الحمضيات، أو التوابل الخالية من الملح.
- تناول المزيد من الفواكه والخضروات: وخاصةً الغنية بالبوتاسيوم، مثل البطاطس، والموز، والطماطم.
- تقليل تناول الصلصات والخلطات الجاهزة، وصنعها في المنزل بدون ملح.
- تصفية وشطف الأطعمة المعلبة قبل تناولها، مثل الفاصوليا والحمص.
- تطهى المكرونة، والأرز، والحبوب بدون ملح.
- في حالة تناول الطعام خارج المنزل، يجب اختيار وجبات منخفضة الصوديوم.
- شرب كميات كبيرة من الماء: يساعد شرب كميات كبيرة من الماء في التخلص من الأملاح المتراكمة بالجسم.
يجدر بالذكر أن قياس مستويات الأملاح في الدم لا يقتصر على الصوديوم فحسب، بل قد يشمل أي نوع من الأملاح الأخرى، مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، ولذلك يجب معرفة ما هي نسبة الأملاح في الدم لكل من هذه الأنواع. تشمل معدلات الأملاح الطبيعية في الجسم ما يلي:
- البوتاسيوم: في الحالات الطبيعية، يتراوح مستوى البوتاسيوم في الدم من 3.6 إلى 5.2 مليمول لكل لتر.
- المغنيسيوم: المعدل الطبيعي لمستوى المغنيسيوم في الدم هو 1.7 إلى 2.2 مجم لكل ديسيلتر، أي 0.85 إلى 1.10 ملي مول لكل لتر.
- الكالسيوم: تتراوح النسبة الطبيعية من 8.5 إلى 10.2 مجم لكل ديسيلتر، أي 2.13 إلى 2.55 ملي مول لكل لتر.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 46
في الطب العام
عملت فحوصات دوريه اعتيادية كانت نسبه السكر عندي 117والتراكمي 5.9 هل هاذي نسبه مرتفعه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي نسبه الدم الطبيعيه للرجال .وهل ان نسبه ١٦.٣تعتبر مرتفعه .وكم هي الفتره الصحيحه بين كل عمليه تبرع
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
هل نسبه ١١.٢ مرتفعه ام طبيعيه ؟ واذا مرتفعه ماذا افعل ؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
نسبه مخزون الحديد لدي ٩ هل هو نازل ويحتاج الى دواء وكم نسبة مخزون الحديد الطبيعي عند النساء؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل درجة حراره الشخص البالغ اذا كانت ٣٧.٣ تعتبر مرتفعه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام وعليكم عندي الكريات الحمراء6.45ونسبه الدم 13هل نسبه الكريات مرتفعه وماسبب الارتفاع رغم ثلاسيميا واميبيا ليس عندي
سؤال من ذكر سنة 36
في الطب العام
سخونتي ٣٧،١ والجو لدينا بدأ يبرد هل تعتبر مرتفعه ام طبيعية؟
سؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
هل نسبه ١/٢٠ تعتبر طبيعيه لاختبار البروسيلات.. .................
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي نسبه الحديد ٣٢ والحد الاعلى الطبيعي ٣٤ هل يحتاج انزله او لا
سؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
انا عندي نقص فيتامين د ١٤ هل هذا ناقص ؟ وكم المعدل الطبيعي ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين