طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

عندي اظطراب في النوم

icon 6 أغسطس 2021
icon 355
مش قادرة نام من حوالي شهر مع كل المحاولات مع العلم اني مبتعدة كليا عن كل المنبهات قهوة شاي...الخ بظل للصبح صاحية وبالنهار بحس حالي مرهقة جدا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

السلام عليكم يحتاج تنظيم النوم الى عمل جدول ثابت للاستيقاظ صباحا ويفضل تناول وجبات الطعام في اوقات ثابته يوميا ممارسة الرياضة بشكل يومي عدم تناول الطعام في اوقات متاخرة وبالامكان اخذ وصفة من الطبيب لحبوب منوم مثل ( diazepam 5 mg ) حسب راي الطبيب المعالج لبضعة ايام في البداية وتركها تدريجيا عند انتظام النوم 0 2021-08-09T16:39:19+00:00
السلام عليكم يحتاج تنظيم النوم الى عمل جدول ثابت للاستيقاظ صباحا ويفضل تناول وجبات الطعام في اوقات ثابته يوميا ممارسة... اقرأ المزيد
السلام عليكم يحتاج تنظيم النوم الى عمل جدول ثابت للاستيقاظ صباحا ويفضل تناول وجبات الطعام في اوقات ثابته يوميا ممارسة الرياضة بشكل يومي عدم تناول الطعام في اوقات متاخرة وبالامكان اخذ وصفة من الطبيب لحبوب منوم مثل ( diazepam 5 mg ) حسب راي الطبيب المعالج لبضعة ايام في البداية وتركها تدريجيا عند انتظام النوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 أغسطس 2021
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
في شهر التوعية للسرطان، مبادرة مقالات طبية
في شهر التوعية للسرطان مبادرة
مضار التدخين
تفشي الليستريا في فرنسا أخبار طبية
تفشي الليستريا في فرنسا
أمراض وراثية نادرة مقالات طبية
امراض وراثية نادرة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة