ما هي مخاطر وأضرار السهر ؟

icon 23 فبراير 2015
icon 770
ما هي مخاطر وأضرار السهر ؟

إجابات الأطباء على السؤال (1)

اخي الكريم تمكن اضرار السهر في انها تؤدي الى قلة التركيز القلق التوتر العصبي وضعف جهاز المناعه والكثير ولعل اخطرها مشاكل في القلب لدى الرجال تنصح بتعديل نومك والابتعاد عن القلق والأكتئاب وانصحك كطبيب : بعدم تناول المنبهات (القهوه وغيرها ) والوجبات الثقيله قبل النوم عدم بذل مجهود كبير قبل النوم تهئية مكان مناسب ودافىء للنوم بالاظافه الى حمام ساخن تناول الخس العسل الزنك الميراميه تساعد في النوم ومن ثم وصف بعض الادوية اذا لم تنجح محاولاتك 2 2015-02-23 23:34:13
الدكتور احمد الرومي
الدكتور احمد الرومي
طب عام
اخي الكريم تمكن اضرار السهر في انها تؤدي الى قلة التركيز القلق التوتر العصبي وضعف جهاز المناعه والكثير ولعل اخطرها مشاكل في القلب لدى الرجال تنصح بتعديل نومك والابتعاد عن القلق والأكتئاب وانصحك كطبيب : بعدم تناول المنبهات (القهوه وغيرها ) والوجبات الثقيله قبل النوم عدم بذل مجهود كبير قبل النوم تهئية مكان مناسب ودافىء للنوم بالاظافه الى حمام ساخن تناول الخس العسل الزنك الميراميه تساعد في النوم ومن ثم وصف بعض الادوية اذا لم تنجح محاولاتك

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 18

في الطب العام

بكل بساطه هو هل للسهر ليلا مخاطر او هل للنوم نهارا والاستيقاظ بالليل مخاطر و

لا يوجد مخاطر طالما إن الوضع البدني والعوامل الحيوية منتظمة ولكن احتمال يحدث ارهاق بدني وقلة تركيز ولكن طالما عدد ساعات النوم كافية و الالتزام بالتغذية السليمة لا يوجد مشاكل. الافضل فحص مستوي الكورتيزول والمتابعة ف حالة وجود أي اعراض

سؤال من أنثى

في الطب العام

قالو انه لتفادي الدوخة في السفر نقوم باغلاق السرة بشريط لاصق هل لهذه الطريقة اضرار او مخاطر

هذا الكلام غير صحيح وليس له أساس من الصحة، السرة ليس لها علاقة بالدوخة. مركز الإتزان موجود في الأذن الداخلية وهو المسؤول عن الإتزان في جسم الإنسان. الشريط اللاصق لن يقدم أو يؤخر لربما يسبب لك حساسية في الجلد بسبب المواد اللاصقة الموجودة به.

سؤال من ذكر سنة 69

في الطب العام

هل اعراض ومخاطر انفلونزا الخنازير مثل اعراض ومخاطر اﻻنفلونزا الموسمية العادية

نفس الاعراض ولكن صداع والم في الجسم وسيلان في الانف وحرارة وفقدان شهية وسعل شديد واحيانا اسهال وضيق في التنفس وق يصل الامر الي التهاب في الرائتين واخيرا الوفاة ادا لم يعالج

سؤال من ذكر

في الطب العام

هل السهر ليلا وعدم النوم الا بالصباح خطا

طبعا كلما طال السهر حُرم الجسم من إفراز بعض الهرمونات التي يتم طرحها خلال فترة النوم حصراً، فهو يؤدي مثلاً إلى تراجع في طرح هرمون النمو ويؤدي نقص هرمون النمو إلى عوارض متنوعة هي:  - ضعف القوة العضلية وصعوبة تحمل الجهد.  تراكم الشحوم في الجسم، خصوصاً في منطقة البطن وما يرافقها من زيادة في خطر التعرض للأمراض القلبية الوعائية.  مرض الهشاشة.  احتباس السوائل.  التعب والإرهاق.  القلق والكآبة.  ومن مصائب السهر  أيضا أنه يقود إلى استمرار مستوى هرمون الكورتيزون في الدم مرتفعاً، مما يؤدى إلى الأمراض التي لها علاقة بالشدة النفسية مثل الكآبة والسكتات القلبية والدماغية

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان