ما هي مخاطر وأضرار السهر ؟

2015-02-23
1 إجابة السؤال 2019-06-25
اخي الكريم تمكن اضرار السهر في انها تؤدي الى قلة التركيز القلق التوتر العصبي وضعف جهاز المناعه والكثير ولعل اخطرها مشاكل في القلب لدى الرجال تنصح بتعديل نومك والابتعاد عن القلق والأكتئاب وانصحك كطبيب : بعدم تناول المنبهات (القهوه وغيرها ) والوجبات الثقيله قبل النوم عدم بذل مجهود كبير قبل النوم تهئية مكان مناسب ودافىء للنوم بالاظافه الى حمام ساخن تناول الخس العسل الزنك الميراميه تساعد في النوم ومن ثم وصف بعض الادوية اذا لم تنجح محاولاتك 2
الدكتور احمد الرومي
الدكتور احمد الرومي
طب عام
star star star star ic_star 157 تقييم
اخي الكريم تمكن اضرار السهر في انها تؤدي الى قلة التركيز القلق التوتر العصبي وضعف جهاز المناعه والكثير ولعل اخطرها مشاكل في القلب لدى الرجال تنصح بتعديل نومك والابتعاد عن القلق والأكتئاب وانصحك كطبيب : بعدم تناول المنبهات (القهوه وغيرها ) والوجبات الثقيله قبل النوم عدم بذل مجهود كبير قبل النوم تهئية مكان مناسب ودافىء للنوم بالاظافه الى حمام ساخن تناول الخس العسل الزنك الميراميه تساعد في النوم ومن ثم وصف بعض الادوية اذا لم تنجح محاولاتك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-23 22:20:35

سؤالي بكل بساطه هو: هل للسهر ليلا مخاطر ؟ او هل للنوم نهارا والاستيقاظ بالليل مخاطر ؟ وشكرا

بكل بساطه هو هل للسهر ليلا مخاطر او هل للنوم نهارا والاستيقاظ بالليل مخاطر و

1

بكل بساطه هو هل للسهر ليلا مخاطر او هل للنوم نهارا والاستيقاظ بالليل مخاطر و

لا يوجد مخاطر طالما إن الوضع البدني والعوامل الحيوية منتظمة ولكن احتمال يحدث ارهاق بدني وقلة تركيز ولكن طالما عدد ساعات النوم كافية و الالتزام بالتغذية السليمة لا يوجد مشاكل. الافضل فحص مستوي الكورتيزول والمتابعة ف حالة وجود أي اعراض

0

2020-05-24 11:36:24

see-answer-arrow

2018-09-10 17:55:03

قالو أنه لتفادي الدوخة في السفر نقوم باغلاق السرة بشريط لاصق هل لهذه الطريقة اضرار او مخاطر؟؟

قالو انه لتفادي الدوخة في السفر نقوم باغلاق السرة بشريط لاصق هل لهذه الطريقة اضرار او مخاطر

1

قالو انه لتفادي الدوخة في السفر نقوم باغلاق السرة بشريط لاصق هل لهذه الطريقة اضرار او مخاطر

هذا الكلام غير صحيح وليس له أساس من الصحة، السرة ليس لها علاقة بالدوخة. مركز الإتزان موجود في الأذن الداخلية وهو المسؤول عن الإتزان في جسم الإنسان. الشريط اللاصق لن يقدم أو يؤخر لربما يسبب لك حساسية في الجلد بسبب المواد اللاصقة الموجودة به.

0

2018-09-14 00:48:46

see-answer-arrow

2015-10-10 22:50:07

هل اعراض ومخاطر انفلونزا الخنازير مثل اعراض ومخاطر اﻻنفلونزا الموسمية (العادية)؟

هل اعراض ومخاطر انفلونزا الخنازير مثل اعراض ومخاطر اﻻنفلونزا الموسمية العادية

1

هل اعراض ومخاطر انفلونزا الخنازير مثل اعراض ومخاطر اﻻنفلونزا الموسمية العادية

نفس الاعراض ولكن صداع والم في الجسم وسيلان في الانف وحرارة وفقدان شهية وسعل شديد واحيانا اسهال وضيق في التنفس وق يصل الامر الي التهاب في الرائتين واخيرا الوفاة ادا لم يعالج

0

2015-10-11 10:53:44

see-answer-arrow

2015-09-10 05:35:11

هل السهر ليلا وعدم النوم الا بالصباح خطأ

هل السهر ليلا وعدم النوم الا بالصباح خطا

1

هل السهر ليلا وعدم النوم الا بالصباح خطا

طبعا كلما طال السهر حُرم الجسم من إفراز بعض الهرمونات التي يتم طرحها خلال فترة النوم حصراً، فهو يؤدي مثلاً إلى تراجع في طرح هرمون النمو ويؤدي نقص هرمون النمو إلى عوارض متنوعة هي:  - ضعف القوة العضلية وصعوبة تحمل الجهد.  تراكم الشحوم في الجسم، خصوصاً في منطقة البطن وما يرافقها من زيادة في خطر التعرض للأمراض القلبية الوعائية.  مرض الهشاشة.  احتباس السوائل.  التعب والإرهاق.  القلق والكآبة.  ومن مصائب السهر  أيضا أنه يقود إلى استمرار مستوى هرمون الكورتيزون في الدم مرتفعاً، مما يؤدى إلى الأمراض التي لها علاقة بالشدة النفسية مثل الكآبة والسكتات القلبية والدماغية

0

2015-09-10 20:14:41

see-answer-arrow

2015-08-29 01:04:11

كيف أتخلص من السهر علما باني لا انام بالليل مطلقا وأعاني من خفقان ؟

كيف اتخلص من السهر علما باني لا انام بالليل مطلقا واعاني من خفقان

2

كيف اتخلص من السهر علما باني لا انام بالليل مطلقا واعاني من خفقان

الراحة والبعد عن المنبهات وتنظيم اوقات النوم وممارسة الرياضة الخفيفة واتباع نظام غذائي صحي

0

2015-08-29 05:03:02

see-answer-arrow

2015-05-25 23:26:18

صحيح انه اذا اعطيت الطالب دوار نيورفيتان بساعد على التركيز والسهر

صحيح انه اذا اعطيت الطالب دوار نيورفيتان بساعد على التركيز والسهر

2

صحيح انه اذا اعطيت الطالب دوار نيورفيتان بساعد على التركيز والسهر

ممكن ان يحسن اداء الاعصاب ..لكن النتائج غير مضمونة دائما.

0

2015-05-26 20:31:39

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics