تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هى الادويه التى تفيدنى فى الانتباه والتركيز والمذاكره الطويله بدون ملل.
8 مايو 2017
1193
ما هى الادويه التى تفيدنى فى الانتباه والتركيز والمذاكره الطويله بدون ملل.
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد دواء يفيد 100% وانما يعتبر مكمل
ننصحك بترتيب اولوياتك في الدراسه
النوم جيدا
ممارسه الرياضه
الاكل الصحي
تناول الفيتامين س بالفواكه
ربما يساعدك الفارمتون كبسوله يوميا
0
2017-05-09 14:28:29
![أ.د يوسف حرز الله]()
أ.د يوسف حرز الله
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%89-%D8%AA%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%86%D9%89-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-958254
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
لا يوجد دواء يفيد 100% وانما يعتبر مكمل
ننصحك بترتيب اولوياتك في الدراسه
النوم جيدا
ممارسه الرياضه
الاكل الصحي
تناول الفيتامين س بالفواكه
ربما يساعدك الفارمتون كبسوله يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 مايو 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
سلام عليكم أريد ان اعرف المأكولات التى تساعد على التركيز وتزيد من التركيز خاصة اثناء المذاكرة ؟ وما هى المشروبات...
الراحة والنوم عند الحاجة من اهم الشروط للتركيز الجيد والمذاكرة الفعالة. اما بالنسبة للماءكولات فيجب الاكل عند الجوع فقة وكمية للشبع وليس اكثر. يجب اكل الماكولات الطازجة غير المصنعة (no processed foods). اما خلال فترات الراحة في الامتحان فشوكولا اسود ٧٠٪
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهى الماكولات التى تساعد على التركيز؟؟
الشوكولا - البرتقال -العسل -الشاي الاخضر - اكليل الجبل
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف استطيع التخلص من التفكير الحاد فى مشاكل حدثت معى فى الماضي لانها توثر فى حياتى بشكل سلبي ولا تجعلنى...
بمجرد التوقف عن التفكير فيها
الافضل مراجعة طبيب اختصاص نفسية سيساعد كثيرة في حل هذه المشكلة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم، ماذا ينصح لزياده التركيز في الدراسه و ما هي افضل اوقات الدراسه، ما هي الاغذية الطبيعيه التي تزيد...
السلام عليكم
يفضل تجنب السهر وتناول المنبهات بكثرة واخذ قسط كافي من النوم مع فترات استراحة قصيرة اثناء اوقات الدراسة ,
وتناول وجبات طعام خفيفة وغير دسمة والاكثار من الفواكه والمكسرات لانها تحتوى على الفيتامينات والعناصر المفيدة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندى مشكله فى الاعصاب عموما وخاصة الاطراف وعدم تركيز وضعف فى الذاكره .ايه العلاج .وايه هيا التحاليل والاشاعه الى تبين...
لا بد من عمل الفحوصات:
CBC
VIT B12
VIT D
FBS
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
ما هي افضل طريقه لتركيز في الدراسه وكيف السيطره على التركيز عندما اصبح قلق ما هي علاجه وما اهي افضل...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاكثار من الجوز والمكسرات
وعدم تشتت الافكار عن طريق قطع سلسله الافكار اثناء المذاكره والقراءه
اخذ قسط كافي من النوم ليلا لايقل عن ٧ ساعات
سؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
انا بسهر كتير وعاوزه انظم نفسي على مواعيد للنوم وده مسبب لي في بعض المشاكل الدراسيه وعدم التركيز والنسيان بالمذاكره...
تجنبي المنبهات مثل الشاي والقهوه والمشروبات الغازيه وخصوصآ في فترة مابعد الظهر...تناولي المزيد من الفواكه...حاولي النوم الساعه العاشره مساءآ .تناولي المزيد من السوائل وخصوصآ في فترة النهار.وحاولي تنظيم فترات دراستك .
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
الم شديد فى الراس والنسيان السريع وعدم تذكر الاشياء وضعف القدره على الحفظ حيث كان حفظ الاشياء اسهل شى بالنسبه...
عمل فحص فيتامين ب6 و فيتامين ب12 و د.وهو أهم أنواع فيتامينات ب، وتناول فيت والتغذية الصحية تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل مكنك صنع المشروبات التالية: oالموز إضافة الحليب له. oالفراولة. oالليمون.اضافة العسل oالينسون. oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب, البهارات , والابتعاد عن المنبهات والكافيئين , وسلامات ,سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
نسبه الهيموجلوبين عندى عالية 17 وعاوز اعرف المشروبات والاطعمه او الفاكهة اللى اكلها عشان تنزل نسبة الحديد العالية لانى عندى...
هنالك طريقتين بالتوقف عن التدخين وسحب الدم العلاجي.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمرى 21 سنة طولى مناسب لكنى لا اعرف كام بالظبط لكنى أريد زياده طولى قليلا لأتناسب مع خطيبتى فهل هناك...
بعمر ال19-20 يتوقف نمو العظام ,فلاداعي لأخذ أي دواء ,الذي من الممكن أن يضر
وفي حال كنت تعاني من القصر الشديد -إستشر طبيب عظام, أو فكر بلبس حذاء ذو كعب عالي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5353
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1767
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره