ما علاج الأرق ؟! مع العلم أنني في بداية اصابتي به .

icon 27 مايو 2015
icon 653
ما علاج الأرق ؟! مع العلم أنني في بداية اصابتي به .
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

النوم والاستيقاظ بساعه محددة يوميا..عدم ممارسة الرياضة قبل النوم بعدة ساعات ..وكذلك تجنب الطعام قبل النوم بساعتين على الاقل..تخفيف الاضاءة اثناء النوم قدر المستطاع ..واي ازعاج مثل التلفاز او الهاتف. 1 2015-05-27 22:35:12
الدكتورة اسراء عدنان عبد الرحيم صوص
الدكتورة اسراء عدنان عبد الرحيم صوص
طب الاسرة
النوم والاستيقاظ بساعه محددة يوميا..عدم ممارسة الرياضة قبل النوم بعدة ساعات ..وكذلك تجنب الطعام قبل النوم بساعتين على الاقل..تخفيف الاضاءة اثناء النوم قدر المستطاع ..واي ازعاج مثل التلفاز او الهاتف.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

اعاني كثيرا من الصداع و بدون سبب مصحوب بنزول ضغط و قيا..هل هدا عادي ام لا?مع العلم اني عازبة و...

ان اكثر انواع الصداع هي ما يسمى بالصداع التوتري او اليومي و هذه في العاده لاتحتاج للعلاج الا احيانا للبانادول مثلا ...اما ان كان الصداع شديدا فالافضل اسشارة طبيبك للتحري عن السبب ..بالنسبه لهبوط ضغط الدم يمكنك وضع زياده قليله من ملح الطعام في الاكل ... دعاؤنا لك بالشفاء

سؤال من أنثى سنة 34

في الطب العام

مصابة بفيروس كورونا واعاني من ارق شديد في الليل لا استطيع النوم وتزامن هذا الارق مع الإصابة لم اعاني منها...

لا انصحك بأخذ فاليوم انصحك يشرب أعشاب البابونج يوميا ٣ مرات لها تأثير على الأرق والتهابات الصدركذلك انصحك بعمل اشعه مقطعيه على الصدر وصوره دم كامله وferritin وcrp دمتم في صحه وعافيه

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

اشعر احيانا بارتخاع كامل في جسدي مع العلم انني لست حامل ما هو سبب حدوث هذه الحالة؟

اختي الكريمة هناك اسباب عديدة لهكذا حالة منها مثلا فقر الدم او نقص هرمونات معينه مثل الغدة الدرقية او جارات الدرقية ..فالافضل مراجعة دكتور امراض باطنية مختص لعمل اللازم من فحوصات

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً