طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ما علاج الأرق ؟! مع العلم أنني في بداية اصابتي به .

icon 27 مايو 2015
icon 712
ما علاج الأرق ؟! مع العلم أنني في بداية اصابتي به .
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

النوم والاستيقاظ بساعه محددة يوميا..عدم ممارسة الرياضة قبل النوم بعدة ساعات ..وكذلك تجنب الطعام قبل النوم بساعتين على الاقل..تخفيف الاضاءة اثناء النوم قدر المستطاع ..واي ازعاج مثل التلفاز او الهاتف. 1 2015-05-27 22:35:12
الدكتورة اسراء عدنان عبد الرحيم صوص
الدكتورة اسراء عدنان عبد الرحيم صوص
طب الاسرة
النوم والاستيقاظ بساعه محددة يوميا..عدم ممارسة الرياضة قبل النوم بعدة ساعات ..وكذلك تجنب الطعام قبل النوم بساعتين على الاقل..تخفيف الاضاءة اثناء النوم قدر المستطاع ..واي ازعاج مثل التلفاز او الهاتف.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 27 مايو 2015
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

اعاني كثيرا من الصداع و بدون سبب مصحوب بنزول ضغط و قيا..هل هدا عادي ام لا?مع العلم اني عازبة و...

ان اكثر انواع الصداع هي ما يسمى بالصداع التوتري او اليومي و هذه في العاده لاتحتاج للعلاج الا احيانا للبانادول مثلا ...اما ان كان الصداع شديدا فالافضل اسشارة طبيبك للتحري عن السبب ..بالنسبه لهبوط ضغط الدم يمكنك وضع زياده قليله من ملح الطعام في الاكل ... دعاؤنا لك بالشفاء

سؤال من أنثى سنة 35

في الطب العام

مصابة بفيروس كورونا واعاني من ارق شديد في الليل لا استطيع النوم وتزامن هذا الارق مع الإصابة لم اعاني منها...

لا انصحك بأخذ فاليوم انصحك يشرب أعشاب البابونج يوميا ٣ مرات لها تأثير على الأرق والتهابات الصدركذلك انصحك بعمل اشعه مقطعيه على الصدر وصوره دم كامله وferritin وcrp دمتم في صحه وعافيه

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

اشعر احيانا بارتخاع كامل في جسدي مع العلم انني لست حامل ما هو سبب حدوث هذه الحالة؟

اختي الكريمة هناك اسباب عديدة لهكذا حالة منها مثلا فقر الدم او نقص هرمونات معينه مثل الغدة الدرقية او جارات الدرقية ..فالافضل مراجعة دكتور امراض باطنية مختص لعمل اللازم من فحوصات
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد البقدونس
حب الشباب
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب
اطفال الانابيب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة