ما اهم منشط للذاكره

2017-11-10
2 إجابة السؤال
من اهم العمرامل التي تساعد على تنشيط الذاكره هي تناول الاطعمه الصحيه التي تحتوي على كميه من الفيتامينات مثل الخضار و الفواكه تناول الاسماك الدهنيه مثل السلمون ممارسة الرياضه و النوم الكافي للجسم ٧-٨ ساعات يوميا وشرب كميات كافيه من الماء 0
الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس
الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس
طب عام - 2017-11-10
من اهم العمرامل التي تساعد على تنشيط الذاكره هي تناول الاطعمه الصحيه التي تحتوي على كميه من الفيتام اقرأ المزيد ..

اسأل الطبيب

مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر . 0
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام - 2017-11-10
مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ اقرأ المزيد ..

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

مجاناً - أحصل علي اجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط ابدأ الآن
أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics