بعاني من نحافة عملت فحوصات لكل اشي عندي طلع عندي بس نقص دال وحديد واخدت فيتامينات ومع ذلك مع تغير اشي بعدني نحيفة وما زاد وزني ابدا وبشرتي شاحبة جدا

مرحبا بك: ربما عندك سوء التغذيه ونقصد بسوء التغذيه ليس فقط في نقص الفيتامينات والمعادن ، بل في التنوع في انواع الطعام المختلفه وعدد الوجبات في اليوم ، انصحك بتزويد نظامك الغذائي بجميع العناصر ومنها ، المكسرات المتنوعه والموز وزبدة الفول السوداني ، والحليب كامل الدسم ، والبيض المسلوق ، وسلطة الافوكادو ، والحرص على اكل الزبادي كامل الدسم ، والمعجنات منها الخبز الابيض ، والمعكرونه ، والتمر ، ولا تنسين التركيز على تناول كافة أنواع الخضروات والفواكه بجميع الوانها ، والتحسين من جودة النوم يجب أن تكون ساعات النوم كافية اكثر من 6 ساعات إلى 8 ساعات ، والابتعاد عن مشروبات الطاقه والمشروبات الغازيه ، والاكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية ، والابتعاد عن السهر ، وللتأكد من أجل الوقايه عمل فحوصات للغدد الصماء، وعدم الاكثار من تناول القهوة والشاي فليكن باعتدال.

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

ما اسباب اوجاع اسفل الراس ويشمل الدوخة.. مع العلم اعملت فحوصات دم كل،اشي سليم بس عندي نقص بالحديد... وشو ممكن يكون في علاج... شكراً

Q: عندي ضيق تنفس وتعب بالجسم خمول واطرافي بارده مع العلم عندي فقر دم هل ممكن يكون نقص في الحديد ؟

عمل الفحوصات بما فيها للحديد .يحدد السبب.سلامات

Q: اسباب الدوخة المتكررة مع عدم وجود نقص b12

للدوخة اسباب عديدة منها مركزية وسببها الدماغ ومنها ثانوية ولها عدة اسباب وهي ضعف النظر , التهابات الأذن الداخلية, ضعف في قوة الدم

Q: ماهي اسباب الدوخة والم الراس وعدم وضوح الرئية

تأكد من وجود أنيميا بتحليل ( CBC ) + سكر الدم مبدئيا أو مشلات الأذن والنظر وقياس ضغط الدم تابع مع طبيب للكشف سريريا

Q: اسباب اوجاع خلف الرأس مع العلم أن ضغطي 14 ؟

تشنج في عضلات الرقبة . مساجات للرقبة وصورة اشعة تبين ذلك .

Q: انا اعاني من الام الراس و الدوخة الشديدة عند التعرض لاشعة الشمس و لو كانت خفيفة مع العلم انني اعاني من نقص الحديد في الدم

نقص الحديد والفيتامينات وويسبب هكذا حالات ة سلامات

Q: عدم توازن ودوخة اغلب يومي مع الم موخرة الراس وصوت في الرقبة والم اسفل الظهر وخصوصا عند التعب السهر الشمس والغضب كل فحوصات سليمة اذن دم رنين مغناطيسي

يجب قياس الضغط وفحص النظر والنوم بالقدر الكافى ليلا والبعد عن التوتر والانفعال.

Q: عندي نقص بالحديد " HB “ صاير عندي ١٠ هل يحتاج اخذ قربت دم او اكتفي بالاكل والشمندر والاشياء الصحيه احسن ؟

لا يحتاج اخذ قربة دم ولكن عليك اخذ حبوب او ابر حديد

Q: سلام وعليكم عندي اوجاع في الراس مع إني اجريت كل الفحوصات الاشعة من كل نوع وعيارات الدم مكان شئ جديد واوجاع مزالت مستمرة خاصة في الليل

عليك مراجعه طبيب الاعصاب

Q: اناعمري 18سنة وطولي 165سم ووزني41كغ اريد زيادة وزني زرت الطبيب وعملت تحاليل و فحوصات وطلعت النتائج جيدة بس وجود نقص طفيف بالحديد والان انا اخد دوا للحديد بس وزني قليل اريد حل

صديقي اولا يجب تناول الحديد مع فيتامين سي المتواجد في الحمضيات و الفراوله لزيادة امتصاصه و الاستفاده منه ( تناول الدواء مع كاس من عصير الليمون او البرتقال و ليس الماء ) ثانيا طولك و وزنك غير متناسبان يجب زيادة وزنك و يمكنك تحقيق ذلك من خلال ما يالي : ١- تناول سعرات حراريه اكثر من احتياجاتك اليوميه تناول من 40-45 سعر حراري لكل كيلوجرام من وزنك ( 41х45=1845 ) هذا يعني انه يجب ان تتناول حوالي 1845 سعر حراري و قم بالزياده اذا لم تحصل على الزياده المطلوبه ٢-تمارين كمال الاجسام لزيادة الكنله العضليه ٣-تناول الاطعمه الغنيه بالسعرات مثل المكسرات و الموز و اللبن كامل الدسم يتبع..

5 أكتوبر 2015

2014

ما اسباب اوجاع اسفل الراس ويشمل الدوخة.. مع العلم اعملت فحوصات دم كل،اشي سليم بس عندي نقص بالحديد... وشو ممكن يكون في علاج... شكراً

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور دينا سرحان

طب عام

أوجاع أسفل الرأس ممكن ان يكون سببها ضعف في النظر ولاكن بالنسبه للدوخه فأحد أسبابها نقص الحديد العلاج يكون بأكل الغذاء الصحي الذي يحتوي على الحديد مثل الخضراوات الخضراء والكبده وإذا كانت نسبه الحديد منخفضه جداً ينصح بإستخدام ادويه الحديد مع مراعاه الجرعه والمده

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 أكتوبر 2015