ماهي افضل طريقه للتخلص من الكرش

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. بصفة عامة الرياضة مع الحمية ومع ذلك عليكم زيارة طبيب العائلة سيمدكم بالنصاءح اللازمة وادام الله عليكم تمام العافية.