كيف اعرف ان عندي هبوط في السكر

غالباً ما تبدأ أعراض هبوط السكر بالظهور عندما يكون سكر الدم مساوياً ل70 ملغ/ ديسيلليتر أو أقل، وتشتمل أعراض هبوط السكر في الدم البسيطة على:

1. الجوع.
2. الرجفان.
3. القلق.
4. التعرق.
5. شحوب الجلد.
6. عدم انتظام ضربات القلب، وتسارعها.
7. النعاس.
8. الدوخة.
9. الهذيان.

مع تفاقم حالة نقص السكر في الدم، قد تشمل الأعراض ما يلي:

• ارتباك
• رؤية مشوشة
• الإغماء، وفقدان الوعي.
• النوبات والتشنجات.

ولعلاج هبوط السكر في الدم، في حال كان المريض واعي وقادر على تناول الطعام والشرب، ينصح بتناول بعض الأطعمة التي تساعد على رفع سكر الدم بسرعة، مثل كوب حليب خالي الدسم، أو كوب من عصير الفاكهة، أو قطعة حلوى. بعد 15 دقيقة، يجب على المريض فحص سكر الدم مرة أخرى، وفي حال استمرار الهبوط أو استمرار وجود الأعراض يجب تكرار المحاولة مرة أخرى، وتناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات مرتفعة من النشويات.

يجب التنويه إلى أهمية تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون، مثل الشوكولاتة، حيث أنها تؤخر امتصاص السكر في الدم.

أما في حال غياب المريض عن الوعي، يتم إعطاؤه حقنة جلوكاجون (بالإنجليزية: Glucagone)، ومراجعة الطبيب على الفور.

وللوقاية من هبوط سكر الدم، ينصح بما يلي:

• تناول ما لا يقل عن ثلاث وجبات كبيرة متباعدة خلال اليوم مع وجبات خفيفة بين الوجبات مع مراعاة الكميات.
• ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة إلى 1 ساعة بعد الوجبات مع فحص مستويات السكر بعد تناول الطعام بساعتين.
• الالتزام بجرعات الأدوية المنظمة للسكري.

اقرأ أيضاً:

• كل ما يجب أن تعرفه عن سكر الدم وكيفية قياسه | الطبي
• طرق علاج انخفاض سكر الدم والوقاية منه