لدي مشكلة بالنوم ،، الأرق مسيطر ، واذا حاولت باي شكل اعدل النوم مافي فايدة بترجع تخرب ثاني يوم ، هل هناك ادوية معينه تساعد على النوم ؟

الطب العام
ذكر 2 January 2018 تم تعديله في 9 November 2021 1022
لدي مشكلة بالنوم ،، الأرق مسيطر ، واذا حاولت باي شكل اعدل النوم مافي فايدة بترجع تخرب ثاني يوم ، هل هناك ادوية معينه تساعد على النوم ؟

اجابات الاطباء

أ.د يوسف حرز الله
2 January 2018 طب عام
قله النوم لها اسباب: التوتر والقلق شرب المواد التي تحتوي الكافين المنبهات ومشروب الطاقه التدخين عدم ممارسه الرياضه الاكل الغير... اقرأ المزيد
قله النوم لها اسباب: التوتر والقلق شرب المواد التي تحتوي الكافين المنبهات ومشروب الطاقه التدخين عدم ممارسه الرياضه الاكل الغير صحي والمعتمد على الوجبات السريعه ننصحك بالاسترخاء وشرب اليانسون مساء لا ننصحك باي دواء
ابتعد عن النوم نهارا , نظم وقتك . القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات... اقرأ المزيد
ابتعد عن النوم نهارا , نظم وقتك . القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار . الاسترخاء نهارا , النوم الكاف ليلا, قديفيدك مضادات الهستامين, سلامات
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تصفح خطط الإشتراك

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
مشاكل اللثة والأسنان لدى مريض السكري مقالات طبية
الألياف والميتفورمين دراسة على السكري أخبار طبية
العلاقة بين النوم وهرمون النمو مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية