كيف انقص وزني بسرعه

Q: كيف انزل وزني

تناول الوجبات الصحية , وكوبين من الماء قبل كل وجبةو والابتعاد عن الهون وخفض السكربات . وممارسة الرياضة , وان تكون السعرات الحرارية المتناولة اقل من المستهلكة

Q: كيف انقص من طولي

الطول هو امر وراثي مبرمج داخل جينات الانسان، وغالبا في معظم الحالات يكون طول الانسان في منطقة بين طول امه وابيه، اذا كان طولك على غير العاده ومعه اي اعراض اخرى كضربات القلب او مشاكل في الرؤية او غيرها يستحب القيام بزايرة الطبيب لبحث الموضوع. ودامت لك الصحة والعافية.

Q: كيف يمكنني زيادة وزني

بتناول الاغذية ذات سعرات حراريه كلارز والخبز والمكسرات والتمور والعسل،!! تناولي ٥ وجبات غنية بالسعرات وبحجم اكبر من الحجم التي كنت تتناوليه ،!! بين الوجبات اكثري من الكوكتيلات باضافة الموز والعسل ،، وايضا تناولي الفواكه المجففة فيها نسبة سكاكر عاليه،!! ابتعدي عن شرب السوائل بين الوجبات لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه،!! ومارسي القليل من الرياضة

Q: طولي 150 ووزني 34 عمري 17 كيف استطيع زيادة طولي ووزني ارجو المساعده

كم هو طول الوالدين؟ وما هو نظامك الغذائي .هل تعانين من مشاكل صحية

Q: وزني 59kg و طولي 157m و اريد انقاص 10kg كيف بامكاني انقاص وزني الزائد ؟

اتباع حمية غذائية صحية متوازنة ورياضة المشي ع الاقل نص ساعة يوميا وشرب الماء كثيرا من 8 الي 12 كوب ماء في اليوم

Q: عمري 26 وطولي 146 كيف ازيد من طولي وكم ممكن يزيد

عادة بهذا العمر لا تنفع الهرمونات بزيادة الطول

Q: كيف يمكنني زياده طولي

النظام الغذائي الصحي والتمارين السويدية وتمارين المط ,سلامات

Q: عمري ١٣ وطولي 165 كيف اوقف طولي ؟

عمليه وقف النمو و الكول طبيا او جراحيا خطره جدا و الافضل معرفه سبب هذا النمو المفرط و ايقاف السبب و ليس ايقاف النمو

Q: انا رجل عمري 26 طولي 168 و وزني 50 كيف ازيد وزني؟

إذا كنت لا تعاني من الأمراض وصحتك جيدة، فلا داعي تتعب نفسك، ولكن يمكنك الإكثار من تناول الطعام وممارسة الرياضة.

Q: اريد ان انقص من وزني اريد اسم دواء ينقص الوزن بفتره قصيره جدا

يجب اولا التعرف على اسباب الوزن الزائد تن كان نتيجة الاكل الكثير ام نتيجه مرض معين ومن ثم يتم تقرير العلاج المناسب

3 أكتوبر 2017

1283

كيف انقص وزني بسرعه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

الرياضه و الحمية الغذائيه المبنيه على زيادة عدد الوجبات اليوميه (٥-٦ ) وجبات مع تقليل الحصص و تكون بعيده عن الدهنيات و الوجبات السريعه و تعتمد على البروتينات و الخضار و الفواكه و الكاربوهيدرات .. انصح بالمتابعه مع اخصائي تغذيه لوضع البرنامج المناسب لعمرك و وزنك و طولك مع ضرورة ممارسة الرياضه يوميا ٢٠ دقيقه على الاقل

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 نوفمبر 2017