كيف انقص وزني مع العلم اني اجريت جراحة فتق اربي وفشلت وساقوم بعملها بعد شهرين مرة ثانية وكنت ارفع اثقال وتوقفت قبل الجراحة فبدا وزني يزداد فهل هناك حل بجانب تنظيم الطعام.

يمكنك ممارسة الرياضه ولكن ليست الثقيلة بحيث لا تؤثر على الفتق ولا تزيد من صعوباته! كالمشي لمدة نصف ساعة او اكثر ويمنع حمل الاشياء الثقيلة, على العموم الافضل ان تجري العملية اولا والانتظار بعدها حتى يتم الشفاء تماما ثم بعد ذلك تمارس الرياضة!! سوف يساعدك الطبيب بعد العملية في تحديد الامور التي يجب ان تلتزم بها بعد العملية!!

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

كيف انقص وزني بسرعه

Q: كيف انقص من طولي

الطول هو امر وراثي مبرمج داخل جينات الانسان، وغالبا في معظم الحالات يكون طول الانسان في منطقة بين طول امه وابيه، اذا كان طولك على غير العاده ومعه اي اعراض اخرى كضربات القلب او مشاكل في الرؤية او غيرها يستحب القيام بزايرة الطبيب لبحث الموضوع. ودامت لك الصحة والعافية.

Q: اريد ان انقص من وزني اريد اسم دواء ينقص الوزن بفتره قصيره جدا

يجب اولا التعرف على اسباب الوزن الزائد تن كان نتيجة الاكل الكثير ام نتيجه مرض معين ومن ثم يتم تقرير العلاج المناسب

Q: كيف انزل وزني

تناول الوجبات الصحية , وكوبين من الماء قبل كل وجبةو والابتعاد عن الهون وخفض السكربات . وممارسة الرياضة , وان تكون السعرات الحرارية المتناولة اقل من المستهلكة

Q: اريد ان ازيد وزني بسرعه وعندي فيتامين بي 12 فمتى اخذ بعد الطعام او قبل الطعام؟

فيتامين بى ١٢ لأ علاقة له بالوزن ...وعلى اى حال الحقن تعطى مره واحدة أسبوعيا اذا كنت تعانى من الم او اعتلال بالاعصاب ويمكن زيادة الجرعة حسب الحالة والاقراص تعطى مره واحدة يوميا

Q: كيف يمكنني زيادة وزني

بتناول الاغذية ذات سعرات حراريه كلارز والخبز والمكسرات والتمور والعسل،!! تناولي ٥ وجبات غنية بالسعرات وبحجم اكبر من الحجم التي كنت تتناوليه ،!! بين الوجبات اكثري من الكوكتيلات باضافة الموز والعسل ،، وايضا تناولي الفواكه المجففة فيها نسبة سكاكر عاليه،!! ابتعدي عن شرب السوائل بين الوجبات لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه،!! ومارسي القليل من الرياضة

Q: انا رجل عمري 26 طولي 168 و وزني 50 كيف ازيد وزني؟

إذا كنت لا تعاني من الأمراض وصحتك جيدة، فلا داعي تتعب نفسك، ولكن يمكنك الإكثار من تناول الطعام وممارسة الرياضة.

Q: اريد انقاص وزني كيف لي ذلك

الحميه الغذائيه ممارسه الرياضه يوميا لمده نصف ساعه النوم باكرا

Q: وزني 59kg و طولي 157m و اريد انقاص 10kg كيف بامكاني انقاص وزني الزائد ؟

اتباع حمية غذائية صحية متوازنة ورياضة المشي ع الاقل نص ساعة يوميا وشرب الماء كثيرا من 8 الي 12 كوب ماء في اليوم

3 أكتوبر 2017

1286

كيف انقص وزني بسرعه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

الرياضه و الحمية الغذائيه المبنيه على زيادة عدد الوجبات اليوميه (٥-٦ ) وجبات مع تقليل الحصص و تكون بعيده عن الدهنيات و الوجبات السريعه و تعتمد على البروتينات و الخضار و الفواكه و الكاربوهيدرات .. انصح بالمتابعه مع اخصائي تغذيه لوضع البرنامج المناسب لعمرك و وزنك و طولك مع ضرورة ممارسة الرياضه يوميا ٢٠ دقيقه على الاقل

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 نوفمبر 2017