ارتعاش طفيف لاارادي في الرقبة

من الناحية الطبية والفسيولوجية، الإجابة تكمن في التفاعل بين الجهاز العصبي ورد فعل الجسم على الألم والتوتر. إليك تحليل للأسباب المحتملة لهذا الارتعاش وضيق التنفس:

• تأثير التوتر والغضب الشديد: عندما تمر بنوبة غضب شديدة، يفرز الجسم كميات كبيرة من هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول. هذا يؤدي إلى:
  • ارتعاش العضلات: الأدرينالين يضع العضلات في حالة "تأهب قصوى"، مما يسبب ارتعاشاً لا إرادياً، خاصة في المناطق التي كانت تعاني أصلاً من تشنج (مثل الرقبة والكتف).
  • ضيق التنفس والدوخة: غالباً ما يصاحب الغضب "فرط تنفس" (Hyperventilation) غير واعٍ، مما يقلل نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم ويؤدي للشعور بالدوخة وضيق الصدر.
• علاقة الإبر الجافة: الإبر الجافة تستهدف "نقاط الزناد" (Trigger Points) في العضلات. ورغم أنها علاج فعال، إلا أنها قد تسبب ما يلي:
  • استجابة عصبية موضعية: الوخز يحفز الأعصاب، وإذا كان الجسم في حالة تحسس عالية بسبب التوتر، فقد تزداد الحساسية العصبية في منطقة الرقبة.
  • رد فعل وعائي مبهمي: بعض الأشخاص يعانون من دوخة أو هبوط بسيط بعد الجلسة، لكنها عادة ما تظهر فوراً وليس في اليوم التالي.
• التآزر بين الألم النفسي والجسدي: ما حدث معك هو على الأرجح "تراكم إجهاد". عضلات الرقبة والكتف هي أكثر المناطق تأثراً بالتوتر النفسي. جلسة الإبر قامت بـ "تحريك" العضلات المصابة، ثم جاء الغضب ليزيد من انقباضها بشكل مفاجئ وعنيف، مما أدى لظهور الارتعاش كدليل على إنهاك العضلة والجهاز العصبي معاً.

فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع الحالة الآن: 

• التنفس العميق: حاول ممارسة تنفس البطن (شهيق من الأنف في 4 ثوانٍ، زفير من الفم في 6 ثوانٍ) لتهدئة الجهاز العصبي المركزي وتخفيف ضيق التنفس.
• التدفئة: ضع كمادات دافئة على منطقة الرقبة والكتف لتقليل الارتعاش وتهدئة العضلات.
• الترطيب: اشرب كميات كافية من الماء، فالعضلات بعد الإبر الجافة تحتاج للترطيب لطرد النواتج الكيميائية للالتهاب.

الارتعاش لا إرادي في الرقبة يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة عوامل، بما في ذلك التوتر والقلق، أو حتى تأثيرات جلسة العلاج بالإبر الجافة.

1. التوتر والقلق: عندما تتعرض لموقف يسبب لك الغضب أو التوتر، قد يؤدي ذلك إلى استجابة جسمك الطبيعية، التي تتضمن زيادة في مستويات الأدرينالين، مما قد يتسبب في ارتعاش العضلات.

2. جلسة الإبر الجافة: بينما العلاج بالإبر الجافة يمكن أن يكون له فوائد عديدة، إلا أنه قد يسبب أيضًا بعض التوتر العضلي أو ردود فعل جسدية، خاصة إذا كانت الجلسة جديدة بالنسبة لك أو إذا كانت هناك حساسية في المنطقة المعالجة.

إذا استمرت معك حالة الارتعاش لفترة طويلة تتخطى الأسبوع يجب زيارة الطبيب..