عذاب الاستحمام والم فظيع

سلامتك، ما وصفته من أعراض مفاجئة مثل الهبوط الشديد، وألم العضلات الحاد، وتشوش الرؤية، وحالة الهلع وضيق التنفس، قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:

• انخفاض ضغط الدم المفاجئ: قد يحدث بسبب الوقوف بسرعة بعد الاستحمام بالماء الساخن، مما يؤدي إلى نقص تدفق الدم إلى الدماغ.
• هبوط السكر في الدم: إذا كنتِ تعانين من مرض السكري أو لم تتناولي وجبة لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى هبوط مفاجئ في مستوى السكر.
• نوبة هلع: قد تحدث نوبة الهلع فجأة وتسبب أعراضًا جسدية مثل ضيق التنفس، وألم الصدر، والتعرق، والخوف الشديد.
• مشكلة في القلب أو الأوعية الدموية: في حالات نادرة، قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشكلة في القلب أو الأوعية الدموية، خاصة إذا كنتِ تعانين من عوامل خطر أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول.

إليكِ بعض النصائح التي يمكنكِ تجربتها في المنزل:

• الراحة والاسترخاء: استلقي أو اجلسي في مكان هادئ وحاولي الاسترخاء.
• شرب الماء: اشربي كمية كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة.
• تناول وجبة خفيفة: إذا كنتِ تشعرين بالجوع، تناولي وجبة خفيفة تحتوي على سكريات بسيطة مثل قطعة فاكهة أو عصير.
• قياس ضغط الدم والسكر: إذا كان لديك جهاز قياس ضغط الدم والسكر، فقومي بقياسهما للتأكد من عدم وجود انخفاض حاد.

علامات تستدعي طلب المساعدة الطبية الفورية:

• ألم شديد في الصدر.
• صعوبة شديدة في التنفس.
• فقدان الوعي.
• عدم تحسن الأعراض بعد الراحة وتناول الطعام.