النوم من الساعة 9 الى 12 قبل منتصف اليل مفيد حيث اثبت دراسات ان كل ساعة من النوم تساوي ثلاث ساعات وهل له تأثير على افراز هرمون النمو وما افضل وقت للنوم لأفراز هرمون النمو .

العامل الوراثي له دور في الطول , التغذية الصحية السليمة والرياضة السويدية والعمر حيثكل من النوم والتمارين يحثان على إطلاق هرمون النمو البشري. في الأشخاص الطبيعيين الأصحاء ، تحدث الفترة الرئيسية لإطلاق هرمون النمو خلال الفترة الأولى من مرحلة النوم في المرحلة الثالثة أثناء الليل ، بعد حوالي ساعة من النوم الأول. المرحلة الثالثة ، والتي تعرف أيضًا باسم النوم العميق أو نوم الموجة البطيئة ، تمثل حوالي ربع نومك كل ليلة. النوم العميق هو أكثر مراحل النوم تصالحية. خلال هذه المرحلة من النوم ، يتم تحرير HGH ويعمل على استعادة وإعادة بناء الجسم والعضلات من ضغوط اليوم. , سلامات

النوم للمراهق لمدة ٦ او ١٠ ساعات اجل لكن سوالي هو هل النوم المتقطع يوثر على مرحلة النمو لاني قرات ان الاستيقاظ من النوم والقيام باي شي ثم العوده الى النوم مرتين فقط فهذا لا يضرك لكن هل يوثر على النمو؟

لا يؤثر علي النمو ولكن الاحلام والنوم المريح يجي مع النوم الطويل

سلام ما المدة التي يجب ان اتعاطى فيها هذه الحقن مثلا الطبيب كتب لي ان اخذ قنة كل 20 يوم و انا اخذتها بعد 10 ايام فقط هل سيؤدي هذا الى اعراض جانبية أو عادي ؟ إبر ألاندروتراديل

الافضل الالتزام بوصفه الطبيب والتعليمات التي يؤكدها الصيدلي

سؤال من ذكر 25 سنة

الطب العام

النوم المتاخر عند المراهقين

Q: متى يجب اخذ مريض الكورونا مميعات وهل مريض الكورونا خفيف الاصابة يجب ان ياخد مميعات وهل لمريض الكورونا الخفيف يجب ان ياخذ مميعات ارجو الاجابة بسرعة

اي مريض كرونا مؤكده يفضل عمل تحليل D-Dimer ولو النسب عاليه قد تختلف الادوية من مجرد اسبرين الا فئة اخرى ك ريفاروسباير او اليكوس و بتحدد الحرعة حسب نتيجة الدي دايمر ( كمعامل تجلطات ) و ملاحظة : يفضل اي حالة اشتباه فوق سن الأربعين البداء ب اسبرين بروتيكت المغلف للمعدة قرص يوميا تلقائيا

Q: مصاب بالتهاب الكبد الفيروس ب، ماذا يجب ان آكل و ما الاطعمة التي يجب ان اتجنبها.

يجب أكل الفواكه والخضروات والدجاج والسمك .الماكولات التي يجب ان تتجنبها هي اللحوم (الدهون المشبعة ) والكحول.

Q: انا فتاة عمري ١٨ سنة واريد ان اسأل اذا مازال يمكنني ان اطول ٥ سم او اكثر وماذا يجب ان افعل لكي اطول قبل ان اصبح ٢٠ سنة

النتيجة تعتمد على نتيجة الاشعة السينية التى بجب عملها اولا ومتابعة طبيب الغدد الصماظ

Q: عندما ينفتح الخراح هل يجب ايضا ان نذهب الى الدكتور ؟!

طبعا للتاكد من عدم وجود تلوث وتنظيفه واعطاء المضادات الحيوية المناسبة

Q: هل تحليل IMMUNO-HÉMATOLOGIE يجب ان يكون سالب ام موجب?

(غياب الأجسام المضادة غير النظامية) سلبي

Q: انا عمري 17 و ضغطي 120/70 هل هو طبيعي ام يجب ان يكون الطبيعي اقل من 120

طبيعي ولا داعي للقلق

Q: عملت تحليل فيتامين د وطلعت نسبة 21,4هل يجب ان اخذ حبوب فيتامين د ام ان نسبة طبيعية ؟

النسبة الطبيعية مابين 20 - 100 نانوعرام|مل

29 مارس 2022

625

قرات دراسة مفادها ان المراهقين يجب ان ينامون ويستيقظون متأخرين بحسب طبيعة نموّهم و ساعاتهم البيولوجية، فهل النوم مبكراً و الاستيقاظ مبكرا بالنسبة للفئة العمرية من 12 الى 20 يضر بهم ام انه مفيد لهم وهل يجب عليهم ان ينامو مبكر لكي يشعروا بالنشاط والحيوية

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور علي شوشان

معالج نفسي

البركة في البكور كل شيء إذا تم مبكرا يتم على أحسن وجه استيقظ فجراً ونم عشاءاً

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 مارس 2022

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من أنثى سنة 45

في الطب العام

متى يجب اخذ مريض الكورونا مميعات وهل مريض الكورونا خفيف الاصابة يجب ان ياخد مميعات وهل لمريض الكورونا الخفيف يجب...

سؤال من ذكر سنة 22

في الطب العام

النوم من الساعة 9 الى 12 قبل منتصف اليل مفيد حيث اثبت دراسات ان كل ساعة من النوم تساوي ثلاث...

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

مصاب بالتهاب الكبد الفيروس ب، ماذا يجب ان آكل و ما الاطعمة التي يجب ان اتجنبها.

سؤال من ذكر سنة 22

في الطب العام

النوم للمراهق لمدة ٦ او ١٠ ساعات اجل لكن سوالي هو هل النوم المتقطع يوثر على مرحلة النمو لاني قرات...

سؤال من أنثى سنة 24

في الطب العام

انا فتاة عمري ١٨ سنة واريد ان اسأل اذا مازال يمكنني ان اطول ٥ سم او اكثر وماذا يجب ان...

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

عندما ينفتح الخراح هل يجب ايضا ان نذهب الى الدكتور ؟!

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

هل تحليل IMMUNO-HÉMATOLOGIE يجب ان يكون سالب ام موجب?

سؤال من أنثى سنة 21

في الطب العام

انا عمري 17 و ضغطي 120/70 هل هو طبيعي ام يجب ان يكون الطبيعي اقل من 120

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

سلام ما المدة التي يجب ان اتعاطى فيها هذه الحقن مثلا الطبيب كتب لي ان اخذ قنة كل 20 يوم...

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

عملت تحليل فيتامين د وطلعت نسبة 21,4هل يجب ان اخذ حبوب فيتامين د ام ان نسبة طبيعية ؟

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

آفات الفم الصامتة

فطريات فم

30 مايو 2015

أخبار طبية

شراكة جديدة للطبي

29 أكتوبر 2025

مقالات طبية

صفات الشخصية الحدية

13 ديسمبر 2022

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

الوسواس القهري

اكتئاب

10 نوفمبر 2013

10681

كيف تستخدم غسول الفم بطريقة صحيحة؟

9 مارس 2015

55106

صحة الجهاز الهضمي والحرقة في رمضان

9 مايو 2021

2577

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتورة عبير شعبان

د. مروه الالوسي

د. رانيا سليم

د. ارقم حسن

د. اشرف المومني

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من ذكر 21 سنة

علم الصيدلة

اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري

سؤال من سنة

أمراض نسائية

هل عدم نزول دم الانغراس يعني عدم حدوث حمل

أجاب عن السؤال

الدكتور زهير الكيالي

سؤال من ذكر 16 سنة

تغذية

انا اعاني من مرض السكر و هو هل الكركديه مشروب مناسب لمريض السكر ام غير مناسب

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من ذكر 32 سنة

الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سؤال من أنثى 38 سنة

الحمل والولادة

اكلت كبدة قبل ان اني حامل فهل تؤثر على الجنين

أجاب عن السؤال

د. محمد عمار

عرض كافة الأسئلة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

النوم المتاخر عند المراهقين

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

متى يجب اخذ مريض الكورونا مميعات وهل مريض الكورونا خفيف الاصابة يجب ان ياخد مميعات وهل لمريض الكورونا الخفيف يجب...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

النوم من الساعة 9 الى 12 قبل منتصف اليل مفيد حيث اثبت دراسات ان كل ساعة من النوم تساوي ثلاث...

مصاب بالتهاب الكبد الفيروس ب، ماذا يجب ان آكل و ما الاطعمة التي يجب ان اتجنبها.

النوم للمراهق لمدة ٦ او ١٠ ساعات اجل لكن سوالي هو هل النوم المتقطع يوثر على مرحلة النمو لاني قرات...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا فتاة عمري ١٨ سنة واريد ان اسأل اذا مازال يمكنني ان اطول ٥ سم او اكثر وماذا يجب ان...

عندما ينفتح الخراح هل يجب ايضا ان نذهب الى الدكتور ؟!

هل تحليل IMMUNO-HÉMATOLOGIE يجب ان يكون سالب ام موجب?

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا عمري 17 و ضغطي 120/70 هل هو طبيعي ام يجب ان يكون الطبيعي اقل من 120

سلام ما المدة التي يجب ان اتعاطى فيها هذه الحقن مثلا الطبيب كتب لي ان اخذ قنة كل 20 يوم...

عملت تحليل فيتامين د وطلعت نسبة 21,4هل يجب ان اخذ حبوب فيتامين د ام ان نسبة طبيعية ؟

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

اكتشف الطبي

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

سينا مساعدك الصحي الذكي!

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

متى يجب اخذ مريض الكورونا مميعات وهل مريض الكورونا خفيف الاصابة يجب ان ياخد مميعات وهل لمريض الكورونا الخفيف يجب...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

النوم من الساعة 9 الى 12 قبل منتصف اليل مفيد حيث اثبت دراسات ان كل ساعة من النوم تساوي ثلاث...

مصاب بالتهاب الكبد الفيروس ب، ماذا يجب ان آكل و ما الاطعمة التي يجب ان اتجنبها.

النوم للمراهق لمدة ٦ او ١٠ ساعات اجل لكن سوالي هو هل النوم المتقطع يوثر على مرحلة النمو لاني قرات...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا فتاة عمري ١٨ سنة واريد ان اسأل اذا مازال يمكنني ان اطول ٥ سم او اكثر وماذا يجب ان...

عندما ينفتح الخراح هل يجب ايضا ان نذهب الى الدكتور ؟!

هل تحليل IMMUNO-HÉMATOLOGIE يجب ان يكون سالب ام موجب?

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا عمري 17 و ضغطي 120/70 هل هو طبيعي ام يجب ان يكون الطبيعي اقل من 120

سلام ما المدة التي يجب ان اتعاطى فيها هذه الحقن مثلا الطبيب كتب لي ان اخذ قنة كل 20 يوم...

عملت تحليل فيتامين د وطلعت نسبة 21,4هل يجب ان اخذ حبوب فيتامين د ام ان نسبة طبيعية ؟

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

سينا مساعدك الصحي الذكي!