تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندما انام علي الجوانب احس بآلام شديد خاصة الجهة اليمنى ما الحل
12 يونيو 2016
807
السلام عيلكم بدأت عندي مشكلة عندما انام علي الجوانب احس بآلام شديد خاصة الجهة اليمنى لا اعراف ما هي الاسباب لكن عملت فحوصات في الدم قال الطبيب كل شيء سليم ممكن الافادة وما هو الحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-06-12T10:12:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الشفاء العاجل، الألم الذي تشعر به عند النوم على الجانب، خاصة الجهة اليمنى، قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- مشاكل في العضلات أو الأربطة: قد يكون هناك إجهاد أو التهاب في عضلات الظهر أو الجانب، وهذا يزداد عند الضغط عليها أثناء النوم.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب الانتفاخ أو الغازات ألمًا في الجانب الأيمن، خاصة إذا كان هناك ضغط على القولون.
- مشاكل في الكبد أو المرارة: على الرغم من أن الفحوصات كانت سليمة، يجب التأكد من عدم وجود مشاكل بسيطة في الكبد أو المرارة تسبب هذا الألم.
- وضعية النوم: قد تكون وضعية النوم نفسها تضغط على الأعصاب أو الأوعية الدموية، مما يسبب الألم.
إليك بعض النصائح للتخفيف من الألم:
- تغيير وضعية النوم: حاول النوم على ظهرك أو على الجانب الأيسر لتخفيف الضغط على الجانب الأيمن.
- استخدام وسادة داعمة: ضع وسادة بين ركبتيك إذا كنت تنام على جانبك، أو أسفل ظهرك إذا كنت تنام على ظهرك، لدعم العمود الفقري وتقليل الضغط.
- تمارين الإطالة اللطيفة: قم بتمارين إطالة بسيطة للظهر والجانب قبل النوم لتخفيف التوتر العضلي.
- تطبيق كمادات دافئة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف الألم والتوتر العضلي.
- تجنب الأكل قبل النوم: حاول تجنب تناول وجبات كبيرة قبل النوم لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
- مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية: إذا كان الألم شديدًا، يمكنك تناول مسكن للألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
أتمنى لك الشفاء العاجل، الألم الذي تشعر به عند النوم على الجانب، خاصة الجهة اليمنى، قد يكون له عدة أسباب... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل، الألم الذي تشعر به عند النوم على الجانب، خاصة الجهة اليمنى، قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- مشاكل في العضلات أو الأربطة: قد يكون هناك إجهاد أو التهاب في عضلات الظهر أو الجانب، وهذا يزداد عند الضغط عليها أثناء النوم.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب الانتفاخ أو الغازات ألمًا في الجانب الأيمن، خاصة إذا كان هناك ضغط على القولون.
- مشاكل في الكبد أو المرارة: على الرغم من أن الفحوصات كانت سليمة، يجب التأكد من عدم وجود مشاكل بسيطة في الكبد أو المرارة تسبب هذا الألم.
- وضعية النوم: قد تكون وضعية النوم نفسها تضغط على الأعصاب أو الأوعية الدموية، مما يسبب الألم.
إليك بعض النصائح للتخفيف من الألم:
- تغيير وضعية النوم: حاول النوم على ظهرك أو على الجانب الأيسر لتخفيف الضغط على الجانب الأيمن.
- استخدام وسادة داعمة: ضع وسادة بين ركبتيك إذا كنت تنام على جانبك، أو أسفل ظهرك إذا كنت تنام على ظهرك، لدعم العمود الفقري وتقليل الضغط.
- تمارين الإطالة اللطيفة: قم بتمارين إطالة بسيطة للظهر والجانب قبل النوم لتخفيف التوتر العضلي.
- تطبيق كمادات دافئة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف الألم والتوتر العضلي.
- تجنب الأكل قبل النوم: حاول تجنب تناول وجبات كبيرة قبل النوم لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
- مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية: إذا كان الألم شديدًا، يمكنك تناول مسكن للألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2025
فحوصات الدم لا تكفي وحالتك بحاجة لفحص سريري من اختصاصي عظام ولا علاقة للنوم على الجنب بالألم
0
2016-06-13T14:49:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%8A%D9%84%D9%83%D9%85-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A8-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-786191#answer-1
فحوصات الدم لا تكفي وحالتك بحاجة لفحص سريري من اختصاصي عظام ولا علاقة للنوم على الجنب بالألم اقرأ المزيد
فحوصات الدم لا تكفي وحالتك بحاجة لفحص سريري من اختصاصي عظام ولا علاقة للنوم على الجنب بالألم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يونيو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين