تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي نقص في الحديد فاين اجده في المواد الغذائية
18 أكتوبر 2015
773
السلام عليكم
عمري 42 سنة عندي نقص في الحديد فأين أجده في المواد الغذائية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-10-18T21:31:44+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك 1. أطعمة غنية جداً بالحديد و تشمل / الكبد و اللحم الأحمر و الدجاج و الأسماك و البيض و الحليب.
2. أطعمة غنية بالحديد و تشمل / الفواكــــــــه مثل التفاح و الأجاص و التمر و العنب و الزبيب و المانجا. الخضراوات مثل الملوخية و السبانخ و الملفوف و الجرجيـــــر. البقوليـــــات مثل العدس و الفاصوليا و البازيلاء و الحمص. الحبــــوب مثل القمح و الشوفان و الذرة و غيرها. 3. أطعمة تساعد على امتصاص الحديد و تشمل/ فواكــــــــه مثل الجوافة و الحمضيات ( البرتقال، الليمون، الجريبفروت) . خضراوات مثل البندورة و الباذنجان و الجزر و الفلفل
2
2015-10-19T01:10:24+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D8%A7%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D8%AF%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-584410#answer-0
هناك 1. أطعمة غنية جداً بالحديد و تشمل / الكبد و اللحم الأحمر و الدجاج و الأسماك و البيض و الحليب.
2. أطعمة غنية بالحديد و تشمل / الفواكــــــــه مثل التفاح و الأجاص و التمر و العنب و الزبيب و المانجا. الخضراوات مثل الملوخية و السبانخ و الملفوف و الجرجيـــــر. البقوليـــــات مثل العدس و الفاصوليا و البازيلاء و الحمص. الحبــــوب مثل القمح و الشوفان و الذرة و غيرها. 3. أطعمة تساعد على امتصاص الحديد و تشمل/ فواكــــــــه مثل الجوافة و الحمضيات ( البرتقال، الليمون، الجريبفروت) . خضراوات مثل البندورة و الباذنجان و الجزر و الفلفل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أكتوبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 18
في الطب العام
السلام عليكم ٬ عمري 15 لدي نقص في الوزن وزني 42 ونقص في الشهية وطولي 160 فماذا افعل وانا لدي...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم هل نقص الحديد في الدم يسبب صداع شديد وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي نقص حاد في مادة الحديد
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف أعرف أني عندي نقص في الحديد
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من نقص في خزان الحديد والدم ماهي الطرق الناجعه للعلاج وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمري 17، انا عندي نقص حديد، كم نسبة الحديد و هل توجد أي مشكلة أخرى في الورقتين؟
سؤال من أنثى سنة 36
في الطب العام
السلام عليكم انا عملت تحليل فيتامين د وطالع عندي نقص 14.7 بماذا تنصحني وماهي المكملات الغذائية لتفادي هذا النقص وشكرًا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا اعاني من حدوث الهزل في الجسم بالعموم . هل هذا بسبب نقص الحديد !
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
عندي نقص الحديد انيميا بانسبة 8 هل يأخر الحمل عمري 21 سنة طولي 160 وزني40
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
أنا بنت عمري ٢١ سنة وغير متزوجة اعاني من قله النوم ونقص في مستوى الحديد في الجسم فهل نقص مخزون...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6321
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين