وجع الراس والانف والعيون

محتاجين نطمئن على ضغط الدم وهل فى انيميا ام لا وهل فى مشاكل فى حده الابصار او التهاب مزمن بالجيوب الانفيه هى دى الاسباب المحتمله للألم الموجود مراعاه النوم فى مكان هادئ بعيدا عن الضوضاء والإضاءه العاليه اخذ حمام دافئ قبل النوم أخذ كوب من الينسون كمهدئ يساعد على تقليل الارق اثناء النوم والذى يمكن ان يتسبب فى صداع عند الاستيقاظ صباحا مع تجنب المنبهات مثل القهوه والشاى والنسكافيه قبل النوم