علاج الكسل والخمول

رياضة ، اكل صحي ، نوم كافي ،

يجب معرفة السبب اولا كسل الغده الدرقيه فقر الدم

الرياضة ، الاكل الصحي ، النوم الكافي

يجب تشخيص سبب الخمول اولا , و عمل فحوصات للغده الدرقية و و وضائف الكبد

يجب معرفة السبب اولا كفقر الدم خلل الغده الدرقيه حاله مرضيه

نقص الحديد ،،، ضعف الدم ،،،نقص فيتامين b12

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك قم بتحليل وظائف الغدة الدرقيه TFT Free T3 Free T4

الراحه النوم في الليل ٦ساعات على الاقل العادات الغذاءيه السليمه وتجنب المشروبات الغازيه والمنبهات خصوصا فترة المساء الراحه النفسيه والتفكير الايجابي

يجب فحص الغدة الدرقية وقوة الدم

مرحبا بك ، من خلال التحاليل النتيجه كانت: الانيميا ، انتي مصابه بفقر الدم الحاد وهذا الأمر يستدعي العلاج فورا بالحديد ولكن تحت اشراف الطبيب وليس من نفسك وهو سوف يحدد لك الجرعات المناسبة ، وحجم كريات الدم الحمراء المكدسه عندك منخفضة عن المعدل الطبيعي ، HCT عدم كفاية توفر خلايا الدم الحمراء ، اما بالنسبه للصفائح الدمويه كانت طبيعية ،ويوجد انخفاض في تعداد كريات الدم الحمراء ، واليك بعض الاغذية الغنيه بالحديد، التمر بعدد فردي وزعيها على طول اليوم يعني ثلاثة تمرات في اليوم ، الباذنجان ، الشوكولاته الداكنه ، الطحينة ، السبانخ ، الفطر، الكبد البقري ، البطاطا المسلوقه ، الفاصولياء البيضاء ، الفواكة المجففه.