طولي سم ووزني كلغ اشعر دائما بتعب في الجسم و عدم النشاط ما هو السبب و

تغير في الهرمونات تحدث طبيعي في بداية البلوغ لا داعي للقلق

55 كغم

• التغذية الصحية مشروب الحلبة المغلية: يساعد على إكساب الوزن،يقلل من إفرازات المعدة ويفتح الشهية، ويساعد على الهضم , والامتصاص, • الكزبرة: ويتم تناولها بشكل يومي, الزبدة والسكر: عصير الطماطم: يت. السلطات: تحتوي السلطات على ألياف وإنزيمات ومعادن طبيعية و تناول الأسماك واللحوم البيضاء والحمراء: تساعد على زيادة الكتلة العضلية. و النوم عصرا والنوم الكافي ليلا ,و هم من كل ذلك الغذاء المتوازن , سلامات

بحاجة لاجراءالفحوصات ,الارق والاضطرابات الهضمية والسبكوجسدية هي السبب اللتغذية السليمة ,و معالجة مشاكل المعدة والامعاء , سلامات

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اخي الكريم لمعرفة اذا لديك الضغط عليك بقياس الضغط لمدة اسبوع صباحا ومساء من ثم عرضها على طبيب باطني لآخذ معدل القراءة للاسبوع من ثم تحديد ما اذا لديك ضغط او لا بالنسبة للقراءة الي ذاكرها فهذا عالاغلب ضغط أولي Primary hypertension بس اولا للتأكيد

هذا عرض شائع عند المدخنين او غير الرياضيين . الاقلاع عن التدخين و الاستمرار بممارسة الرياضة

للعوامل البيئية والوراثية دور في ذلك , امتمك4-5 سنوات لتزداد طولا ,

يجب مراجعه الطبيب للتشخيص

السبب هو ضعف عضلات البطن ويمكن حل ذلك بممارسة تمارين خاصة بالبطن فقط