الكولسترول الضار و النافع

من خلال نتائج التحاليل لديك ارتفاع في الكوليسترول الضار وايضا في نسبة الدهون الثلاثية ، ومن ابرز الاسباب لارتفاع الكوليسترول الضار: تناول الاطعمة التي تحتوي على الدهون ذات المصدر الحيواني مثل الزبده والسمن ولحوم البقر والكبده والوجبات السريعة والدسمة وقلة ممارسة التمارين الرياضية والنشاط والحركة وهي نفس الاسباب لارتفاع الدهون الثلاثية ، واليك العلاج يوجد دواء اسمه ليبانثيل وهو لارتفاع الدهون الثلاثية يؤخذ لمدة ثلاثة شهور ومن بعدها يرجى عمل فحوصات لقياس النسب ، وبالنسبة للكوليسترول الضار دواء اسمه كريستور 10mg يؤخذ أيضًا لمدة ثلاث شهور والجرعات يحددها لك طبيبك ، والاطعمة المناسبة لحالتك هو الشاي الأخضر وعصير الرمان وعصير الليمون ، وتناول صدر الدجاج المشوي وكذلك السمك المشوي والسلطة وشوربة الخضار وتناول الفواكه بجميع الوانها والورقيات الخضراء والبقدونس والخس والخيار ،والزبادي والالبان قليلة الدسم او منزوعة الدسم والبيض المسلوق والخبز الاسمر والتفاح الأخضر وممارسة رياضة المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه من بعد وجبة الطعام