دائما اتخيل مواقف و اشياء ان لو تحدث و اظل افكر فيها للكثير من الوقت و

دائما اتخيل مواقف و اشياء اتمنى ان لو تحدث .. و اظل افكر فيها للكثير من الوقت .. و اشعر ان مخى قد تبرمج ع التفكير فيها يوميا قبل النوم ..

2015-12-30
1 إجابة السؤال 2019-06-25
قد يكون هذا نوع من انواع اضطرابات التوتر....ينصح بزيارة اخصائي طب اسرة لتقييم حالتك و اذا ما كنت بحاجة لاستشارة طبيب نفسي... 1 2016-01-01 10:12:50
الدكتورة هدى ابوبكر
الدكتورة هدى ابوبكر
طب الاسرة
star star star star ic_star 190 تقييم
قد يكون هذا نوع من انواع اضطرابات التوتر....ينصح بزيارة اخصائي طب اسرة لتقييم حالتك و اذا ما كنت بحاجة لاستشارة طبيب نفسي...

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-10-15 17:25:32

اعمل لمده تزيد عن18 ساعة يوميا سواء فى الشركة التى اعمل بها او الشغل الخاص بالاضافة لجهد المواصلات وبالرغم من كل هذا الاجهاد لم استطيع النوم جيدا واشعر بأرق وتفكير كثير ما الحل

اعمل لمده تزيد عن ساعة يوميا سواء فى الشركة التى اعمل بها او الشغل الخاص بالاضافة لجهد المواصلات وبالرغم من كل الاجهاد لم استطيع النوم جيدا واشعر بارق وتفكير كثير ما الحل

1

اعمل لمده تزيد عن ساعة يوميا سواء فى الشركة التى اعمل بها او الشغل الخاص بالاضافة لجهد المواصلات وبالرغم من كل الاجهاد لم استطيع النوم جيدا واشعر بارق...

حاول  ان تعالج الارق , والتوتر و ,

0
2018-10-17 22:52:44
see-answer-arrow

2017-09-14 04:10:11

كيف ازيل التوتر و التفكير الكثير حاولت اشغال نفسى و لكن عندما اذهب للنوم يبدا التوتر و التفكير ولا استطيع النوم الا بعد فتره طويله ما الحل لكن دون ادويه

كيف ازيل التوتر و التفكير حاولت اشغال نفسى و لكن عندما اذهب للنوم يبدا التوتر و التفكير ولا استطيع النوم الا بعد فتره طويله ما الحل لكن دون ادويه

1

كيف ازيل التوتر و التفكير حاولت اشغال نفسى و لكن عندما اذهب للنوم يبدا التوتر و التفكير ولا استطيع النوم الا بعد فتره طويله ما الحل لكن دون ادويه
ممارسه الاسترخاء الاكل الصحي الابتعاد عن الكافين شرب الماء بكثره ممارسه الرياضه الاستماع للموسيقى الهادئه
0
2017-09-14 16:35:54
see-answer-arrow

2017-06-10 05:41:40

لاحظت منذ فترة أني اشعر بالعطش بشكل دائم مع العلم بشربي الكثير من الماء لكن اظل اشعر بالعطش فما سبب هذا؟ وسؤال اخر هل مستوى السكر 115 صائم طبيعي وهذا القياس تم تكراره ليومين

لاحظت فترة اني اشعر بالعطش بشكل دائم مع العلم بشربي من الماء لكن اظل اشعر بالعطش فما سبب و اخر هل مستوى السكر صائم طبيعي و القياس تم تكراره ليومين

1

لاحظت فترة اني اشعر بالعطش بشكل دائم مع العلم بشربي من الماء لكن اظل اشعر بالعطش فما سبب و اخر هل مستوى السكر صائم طبيعي و القياس تم تكراره ليومين
مرحله ما قبل السكري 100-125ملغم اعمل فحص السكري التراكمي
0
2017-06-10 14:24:46
see-answer-arrow

2017-04-29 22:27:22

مرحبااعاني من تعب وارهاق شديد حتى لو نمت وقت كافي وعندما اتمرض ابدأ بالخوف وتاتي اشياء خطيرة في بالي وكذلك عندما اريد النوم في الليل يحتاجلي ساعتين حتى اغفى تعبت من هذه الحالة

اعاني من تعب وارهاق شديد حتى لو نمت وقت كافي وعندما اتمرض ابدا بالخوف وتاتي اشياء خطيرة في بالي وكذلك عندما اريد النوم في الليل يحتاجلي ساعتين حتى اغفى تعبت من هذه الحالة

1

اعاني من تعب وارهاق شديد حتى لو نمت وقت كافي وعندما اتمرض ابدا بالخوف وتاتي اشياء خطيرة في بالي وكذلك عندما اريد النوم في الليل يحتاجلي ساعتين حتى اغ...
الاخ من العراق الشقيق الاعراض التي تشكو منه هي اعراض الاكتئاب واذا كنت تشكو من هذه الاعراض لمدة اكثر من اسبوعين مع وجود مزاج اكتئابي ( زعل ,حزن, شعور بالدونية, شعور بالذنب , العزلة) فكلها تؤكد التشخيص الحل: تحتاج ات تقوم بزيارة لاخصائي طب اسرة او اخصائي نفسي لتقييم حالتك سريريا واعطائك العلاج المناسب وهو قابل للشفاء بشكل تام ويحتاج فقط الى الاتزام بالدواء ومتابغة الطبيب المعالج وسلامات
0
2017-04-30 11:23:05
see-answer-arrow

2016-07-09 10:29:34

دكتور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد ، وباختصار شديد ابي ا نرى منه اشياء غريبة في تفكيره وتصرفاته كعدم التركيز النسيان التركيز في اشياء تافهة جدا وينتقض دائما من معه

وبعد وباختصار شديد ابي ا نرى منه اشياء غريبة في تفكيره وتصرفاته كعدم التركيز النسيان التركيز في اشياء تافهة جدا وينتقض دائما من معه

1

وبعد وباختصار شديد ابي ا نرى منه اشياء غريبة في تفكيره وتصرفاته كعدم التركيز النسيان التركيز في اشياء تافهة جدا وينتقض دائما من معه
كم عمر الوالد متى بدات الاعراض اعلاه هل يصاحبها نسين تكرار الاحداث او اعاده الاحداث ربما تكون اعراض الخرف الكهولي والافضل مراجعه اختصاصي الاعصاب
0
2016-07-09 15:35:22
see-answer-arrow

2016-07-07 02:50:16

انا من بداية شهر رمضان وانا لا انام عندي ارق بسبب كثر التفكير لو نمت انام 3ساعات فقط واظل صاحية اخذت دواء منوم وأخاف ان ادمنه

انا من بداية شهر رمضان وانا لا انام عندي ارق بسبب كثر التفكير لو نمت انام ساعات فقط واظل صاحية اخذت دواء منوم واخاف ان ادمنه

1

انا من بداية شهر رمضان وانا لا انام عندي ارق بسبب كثر التفكير لو نمت انام ساعات فقط واظل صاحية اخذت دواء منوم واخاف ان ادمنه

ينصح بالحذر الشديد من أخذ أدوية منومة دون استشارة طبيب مختص لما فيها من أعراض جانبية خطيرة وقد تؤدي للإدمان. ومن الطبيعي حصول الكثير من اضطرابات النوم في رمضان ويجب تنظيمها عن طريق اتباع الخطوات التالية:

  • عدم شرب كميات كبيرة من الكافيين خاصة في الليل. ينصح بتناول مشروب دافئ أو حليب أو شاي الأعشاب بدلاً من ذلك.
  • برمجة الجسم على النوم عن طريق الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
  • عدم التدخين.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • تجنب التفكير وقت النوم.

المرجع: Insomnia during Ramadan

0
2016-07-08 03:36:12
see-answer-arrow

2016-05-24 21:35:07

اشعر بذيق في النفس وخنقة واتنهد كل دقيقة .. واتفكر اشياء اوجعتني كثيرا رغما اني لم اكن افكر فيهم ...

اشعر بذيق في النفس وخنقة واتنهد كل دقيقة واتفكر اشياء اوجعتني كثيرا رغما اني لم اكن افكر فيهم

1

اشعر بذيق في النفس وخنقة واتنهد كل دقيقة واتفكر اشياء اوجعتني كثيرا رغما اني لم اكن افكر فيهم
هذا قلق نفسي حاد يجب مراجعة طبيب خاص بالحالات النفسية تحياتي
0
2016-05-26 11:36:38
see-answer-arrow

2016-03-25 22:37:27

اعانى من قلة النوم واشعر ان مخى فى حالة عمل طوال الليل مما يؤدى الى اصابتى بالارق وقلة التركيبز طوال النهار ما السبب فى ذلك وما هى طريقة العلاج؟؟

اعانى من قلة النوم واشعر ان مخى فى حالة عمل طوال الليل مما يؤدى الى اصابتى بالارق وقلة التركيبز طوال النهار ما السبب فى ذلك وما هى طريقة العلاج

1

اعانى من قلة النوم واشعر ان مخى فى حالة عمل طوال الليل مما يؤدى الى اصابتى بالارق وقلة التركيبز طوال النهار ما السبب فى ذلك وما هى طريقة العلاج
من خلالك شكواك يتضح جليا مزاج خضرتك مو زين وطفشان وهنالك أشياء تفكر فيها أدت الي الأرق الذي تعاني منه. وايضاً هنالك عوامل كثيرة تؤثر سلبا وايجابا في مقدرة الفرد علي النوم او النعاس مثلا ليست علي سبيل الحصر المجهود وطبيعة العمل. التفكير الذهني والمزاج والراحة النفسية هنالك بعض الطقوس قبل النوم لبعض الأفراد تؤثر أيضاً علي طبيعة نوم الفرد. المشاكل النفسية والاكتئاب تؤثر علي النعاس والنوم. أنصحك بالاتي التغذية الجيدة الرياضة باستمرار تغير نمط حياتك اليومي لا تذهب الي فراش النوم خلال ساعات النهار. عدم تناول المنبهات عند النوم شراب كوب من الحليب الدافئ يساعد تهيئة غرفة النوم ان تكون هادية
0
2016-03-27 12:38:06
see-answer-arrow

2014-12-21 21:02:32

ما سبب النوم الكثير انام باليل من5الى 6سعات وبالنهارحولى ساعتين تقريبا قبل الظهر واظل اتثائب طول اليوم واريد النوم واحس بان رأسى ثقيل وصداع

ما سبب النوم انام باليل منالى سعات وبالنهار ى ساعتين تقريبا قبل الظهر واظل اتثائب طول اليوم واريد النوم واحس بان راسى ثقيل وصداع

1

ما سبب النوم انام باليل منالى سعات وبالنهار ى ساعتين تقريبا قبل الظهر واظل اتثائب طول اليوم واريد النوم واحس بان راسى ثقيل وصداع
7-8 ساعات يومياً لا يعتبر نوم كثير .. يمكنك إستخدام بعض الأمور التي تؤدي لزيادة النشاط مثل شرب فنجان / فنجاني قهوة يوميا في أوقات الكسل ، شرب الشاي ، ممارسة الرياضة ، الإستحمام بمياه بارده " طبعا في فصل الصيف " .. الشوكولاه جيده ..
0
2014-12-23 01:18:52
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة