سؤال بخصوص اشعة الشمس

icon 23 أغسطس 2023
icon 1083
بوميا في الساعه 12 اذهب مسافة ربع ساعه وفي الساعه 3 مسافة ٥ دقايق هل ذلك يضر ام الوقت يعتبر قليل؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الافضل تجنب المشي الساعه ١٢ ظهرا والمشي من الساعه التامه والنصف ال الحادثه عشر ونصف الافضل ٩.٣٠الي ١١ص ربع ساعه تكفي وتختلف المده محسب لون البشره لو داكنه قَ تحتاج وقت تعرض أطول 0 2023-08-23T18:17:13+00:00
الافضل تجنب المشي الساعه ١٢ ظهرا والمشي من الساعه التامه والنصف ال الحادثه عشر ونصف الافضل ٩.٣٠الي ١١ص ربع ساعه... اقرأ المزيد
الافضل تجنب المشي الساعه ١٢ ظهرا والمشي من الساعه التامه والنصف ال الحادثه عشر ونصف الافضل ٩.٣٠الي ١١ص ربع ساعه تكفي وتختلف المده محسب لون البشره لو داكنه قَ تحتاج وقت تعرض أطول
مرحبا بك ، لا يضر بل تكتسب من الشمس فيتامين د وذلك مهم لاجسامنا ، وفي الاصل التعرض لاشعة الشمس الفوق بنفسجيه لمدة 30 دقيقة يساهم في الحصول على فيتامين د بالكمية المطلوبه، ولكن في الساعه 12 حتى الساعه 3 تكون اشعة الشمس حاده ويرجى عدم التعرض لها لاكثر من 10 دقائق بالنسبة لهذا التوقيت، مع مراعاة استخدام المضلة الشمسية والنظارات أيضًا وذلك من اجل حماية الجلد، ومن افضل الاوقات للتعرض للشمس لاكتساب الفائده هو من الساعه 8:30 صباحا حتى الساعه 11:30 ومن الساعه 3 حتى وقت المغيب 0 2023-08-23T13:19:27+00:00
مرحبا بك ، لا يضر بل تكتسب من الشمس فيتامين د وذلك مهم لاجسامنا ، وفي الاصل التعرض لاشعة الشمس... اقرأ المزيد
مرحبا بك ، لا يضر بل تكتسب من الشمس فيتامين د وذلك مهم لاجسامنا ، وفي الاصل التعرض لاشعة الشمس الفوق بنفسجيه لمدة 30 دقيقة يساهم في الحصول على فيتامين د بالكمية المطلوبه، ولكن في الساعه 12 حتى الساعه 3 تكون اشعة الشمس حاده ويرجى عدم التعرض لها لاكثر من 10 دقائق بالنسبة لهذا التوقيت، مع مراعاة استخدام المضلة الشمسية والنظارات أيضًا وذلك من اجل حماية الجلد، ومن افضل الاوقات للتعرض للشمس لاكتساب الفائده هو من الساعه 8:30 صباحا حتى الساعه 11:30 ومن الساعه 3 حتى وقت المغيب
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة 36

في الطب العام

انام ليلا واستيقظ بعد ٤ ساعات واحيان انام بعدها بسرعه واحيان لا انتطر ربع او نصف ساعة لأنام سؤالي ١-...

القولون العصبى له علاقه حيث انه يوجد الآلام بالبطن فيقوم على الالم..... العلاج اخد مهدي للقولون اقراص colovirdin...... قرص قبل النوم ........ وعدم الاكل منذ الساعه السادسه مساء

سؤال من ذكر سنة 65

في الطب العام

لماذا عند النوم اكثر من ثماني ساعات ثم فحص السكر صباحا يكون الرقم اقل مما لو نمت 12 ساعه؟هل النوم...

الموضوع يعتمد على نسبة السكر قبل النوم و نوع العلاج المستعمل و لكن بالحالتين النتائج جيدة جداً و هذا الانخفاض عند النوم لفترات اطول من ٨ ساعات هو شيء طبيعي لانك صائم خلال النوم

سؤال من ذكر سنة 22

في الطب العام

النوم مفيد للنمو سوالي هو هل الوقت يفرق؟ اعني انام ٦ ساعات او ٧ او اكثر لكن ربما انام الساعه...

الوقت المناسب للنوم الصحي اللذي يودي الي النمو السليم هو نوم الليل وتبلغ عدد ساعات النوم الصحي من ست الي ثمانيه ساعات متواصل وليس متقطع وهذا لان هذا يتماشي جيدا مع نظام هرمونات الجسم بشكل دقيق ومنها الكورتيزون اللذي يفرز من الغده الكظريه صباحا استجابه لافراز هرمون المنشط له من الغده الدرقيه والمخ من قبلها وعدم اتباع ذلك النظام الصحيح كما يفعل الجسم قد يودي الي الشعور بالارهاق والتعب والاجهاد المستمر

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الجنين في الشهر السابع مقالات طبية
التسمم بالكحول في الأردن أخبار طبية
علاج الشد العضلي في الساق مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات