بقالي فترة بقيت بنام كتير ولازم انام 9 ساعات عشان اقدر اقوم وبعدين بقيت بنام 10 ساعات ودلوقتي ممكن انام 11 و 12 ساعة واقوم باقي اليوم عايزة انام تاني وعندي كسل وخمول وجسمي الفترة دي علي طول دافي وبيجيلي صداع جامد ومش عارفة اي السبب بس اكتر حاجة مضايقاني موضوع النوم

قومي باجراء تحاليل للغدة الدرقية

انا بنام كتير اوى انا ممكن انام 18ساعة فى اليوم ومش بقدر اصحى و لما بكون صاحية ببقى عايزة انام وببقى بحارب عاشان مانمش وتحت عنيا اسود اوى مع ان المفروض انى بنام كتير ايه السبب

النوم الطبيعي يعادل 8-9 ساعات ليلا الأسباب كثيرة وتالية للزمن وإستمرارية الأعراض من الممكن البدء بتحليل صورة الدم لنفي الأنيميا ومتابعة الكشف سريريا مع طبيب

عندى ابتسامة لاارادية لما اجى اتكلم مع حد حاولت انى اتخلص منها بس مفيش فايدة كمان بتجينى حاجة غريبة لما اجى انام وهى ان عقلى بيخلينى اقاوم النوم وفى الاخر مش بعرف انام

يجب مراجعة طبيب اخصاءي بالامراض النفسية ، هذه أعراض نوع من انواع الكابة ، ليست خطرة و إنما يجب مراجعةٌ الطبيب لأخذ العلاج المناسب مع الشكر

أنا مبعرفش انام بسرعه ممكن اخد ساعه ولا حاجه ولما انام بنام حوالي ٣ ساعات ولما اصحي احس اني منمتش اصلا ولو منمتش يومين ورا بعض متواصلين عيني مبتكونش فيها النوم اي السبب ف دا

تحاليل cbc Tsh Vitamin b12 Vitamin d

انا عندى 19 سنه و انا بنسى كتير اوى ومش بعرف اركز كويس و ده بيأثر على جامد يعنى بنسى المواد اللى ذاكرتها وساعات الكلام بيتوه منى ببقى عايزة اقول حاجه بس بقول حاجه تانيه خالص او مش بعرف اتكلم اصلا الكلمه مش بترضى تطلع واوقات بنسى انى كنت عايزة اشرب او اكل احيانا بفتكر بعدها علطول واحيانا مش بفتكر أصلا

غالبا هذه الاعراض مرتبطة بنقص في عدد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم ، فقر الدم ،سوء التغذية ،والجفاف بسبب نقص شرب الماء ، يرجى عمل فحوصات شاملة للدم cbc

سؤال من أنثى 24 سنة

الطب العام

اعمل اي عشان انام كويس

Q: مش بعرف انام بصحي بدري وانام متاخر بحاول انيم نفسي واهيا نفسي للنوم مش بنام مع العلم مش بشرب اي منبهات غير كل فين وفين

تعاني من قلق وتوتر نفسي يجب عليك تغير نمط حياتك بممارسة الرياضة والنوم ليلا والاكثار من الخضار والبقوليات وشرب الماءوالابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات ليلا ولا مانع من اخذ بنادول نايت قد يساعدك علي النوم

Q: بحس كأن في حشرات بيمشي علي جسمي ولما ببص مش بلاقي حاجه وده بيحصل خصوصا لما اجي انام عايزة اعرف ايه سبب المشكلة وعلاجها

هناك عدة مسببات ومنها: اضطراب في الاعصاب الحسية ، اضطرابات جلدية تخص انسجة الجلد والشرايين تحت الجلد ، يرجى منك مراجعة طبيب الجلدية..

Q: بقالي كام يوم بيجيلي صداع وجسمي بيبقي متكسر وعندي ارق وانا نايم ولما انام علي ظهري يوجعني وجنبي الاتنين ولما انام على جمبي يوجعني وبطني طول ما انا ع السرير مش مستريح

سلامتك ، وإذا كان الألم من بعد الاستيقاظ من النوم مباشره بشكل دائم لابد من تغيير السرير قد يكون غير صالح للاستخدام وغير صحي لم يكون مطابق للمعايير الصحيه ، وثانيا الارق بحد ذاته يتسبب في حدوث الم في كامل الجسد وعدم راحه ، ولكن ارجو منك المتابعة عند الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم cbc وايضا فحص للغدد الصماء ، ومن اسباب الارق: التعرض للضغوطات النفسية والبدنية والاجهاد ، سوء التغذيه والجفاف بسبب قلة شرب الماء ، كثرة استهلاك المنبهات ومنها القهوة والشاي لاكثر من مره في اليوم ، المشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقه بالذات والوجبات السريعة والدسمة ، والاكل قبل موعد النوم ، وايضا قد يكون بسبب نقص في عدد من الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه او استخدام الاجهزه اللوحيه أو الموبايل بكثره خلال وقت النوم..

Q: عندى زغطة بتفضل قاعدة معايا فترة كبيرة جربت طرق كتير مش نافعه طول اليوم الزعطة مش عاوزة تمشى ولا عارف اكل ولا اشرب ولا انام ياريت تفيدونى اعمل ايه السن 27

يجب عمل تحليل وظائف كلى

Q: مش بعرف انام كل شوية انام ساعتين واقوم وبحس ان دماغي تقيلة اووي و التقل دا نازل علي عيني بتزغلل شوية

ضبط الضغط. وفحص الدم.

20 أبريل 2020

6858

بكون عايزة أنام ولما بنام مش بيكون النوم اللي هو إرهاق شديد وصداع برضوا طول اليوم دايما عايزة أنام بس مش بعرف أعمل اي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. ايمن لؤي العيسى

طب عام

هنالك اكثر من طريقة للتعامل مع اضطرابات النوم: ١.الكثير منها نفسية، ومرتبطة بالشعور العام لك. اذا كنت تشعرين ان نفسيتك هي السبب وراء ذلك، قومي بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك ٢.النوم بانتظام وفي ساعات الليل هو الافضل، النوم المتقطع والذي تحدث غالبيته في النهار هو نوم غير صحي. ٢.جربي تناول حبوب الحساسية من الحيل الأول كالأليرفين، حبة قبل النوم ستشعرك بالنعاس وتساعد على انتظام النوم لديك.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 أبريل 2020