انا عمري 16 سنة و طولي 157سم هل يجود امل لزيادة طولي مع العلم طول والدي 182سم و طول والدتي 157سم،لقد توقف طولي عندما أصبح عمري 14. كم من المفترض أن يزيد طولي بعد سن 16، وهل يجب اتباع نظام غذائي لزيادة الطول؟؟؟

ما زلت في نمو التطور فلا تقلق راح تطول اكثر

عمري ٢٠ سنة وأريد زيادة طولي مع العلم ان طولي 167 ولقد توقف الطول منذ٣ سنوات فهل فعلاً حبوب الزنك تساعد على الطول وهل هناك امكانية بالاساس لزيادة طولي

لا يمكن زياده الطول بعد هذا العمر لقد اغلقت المناطق المسؤولة عن الطول في العظام.

انا شاب عمري 20 الا شهرين ، وطولي 167 وارغب بزيادة طولي فهل هناك امكانية لزيادته في هذا العمر او لا ؟ مع العلم ان طولي توقف تقريباً في عمر ١٧ او ١٦ ، اذا كان بالامكان فأريد طريقة طبيعية من غير عملية

‏عادة استمرار النمو بالنسبة للطول يتوقف عند توقف فعالية النمو في مشاشة العظام خاصةً في الساق والفخذ وبالنسبة لاستمرار الطول فإذا تجاوز الذكر عمر 18 سنة يندر أن يستمر بازدياد الطول لانه غالبا مناطق النمو تغلق بسن ال١٨ وقبل ال٢٠ سنة احتمال قليل جدا الاستمرار طول بعد ذلك حتى سن العشرين لكنه وارد بنسبة ضئيلة والأغلب ما دام انه توقف النمو في سن قبل سن ال١٨ فغالبا هذا يعني هو حد طول الشخص وفي الأغلب أنه ليس هناك استمرار في النمو طولي وبالنسبة للأدوية او ما شابه في الحالة هذه لا تفيد من الناحية العملية ولا ينصح بها وهناك عمليات جراحية لزيادة تطويل الشخص وهي نادرة و تكون فقط على حساب عظام الطرف السفلي .وينصح بالاستمرار على تمارين الاستطالة العضلية الرياضية وهي جيدة ليحافظ الشخص على الطول بشكل جيد

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

هل يزيد الطول بعد البلوغ

Q: انا شاب عمري 16 تقريبا وطولي 169 هل طولي طبي هل من الممكن ان يصل طولي الى176 عند توقف النمو وشكرا

هناك احتمال جبد انشاء الله

Q: انا عمري 17 سنة وطولي 165 ولم ازد فالطول منذ سنتين تقريباً فهل هذا معناته ان طولي توقف عن النمو ام لا؟

لا يعني ذلك توقف طولك عن النمو من الممكن ان يزيد طولك بالفترات القادمة

Q: مرحبا ... عمري 17 سنة و طولي 162 هل هناك اي امل ان طولي قد يزيد مستقبلا ام انني توقفت عن النمو؟

عليك بتمارين الطول . توقف النمو الكامل للطول يتوقف بعد سن ال 21 سنة

Q: انا عمري 16 سنة وطولي 158 هل الطبيعي طولي

كم هو طول الوالدين ؟

Q: عمري ١٣ سنة والي تقريبا سنة بالغة وطولي لم يتجاوز ١٥٥ هل هناك امل في اني اطول ام سابقى على طولي ؟

بعد البلوغ النمو في الطول يكون من ٢،٥ ل ٥ سم فقط، عند اغلب البنات النمو بوقف عل ١٤ او ال ٥

Q: عمري 16 سنة و طولي 164 واريد ان ازيد طولي هل هناك حل يممارسة تمارين التمدد و كم من سنتمتر ستزيد من طولي

اهتم بالتغذية الصحيحه وممارسة الرياضة المنتظمة لتبني جسمك .

Q: عمري 16 طولي 148 هل هناك امل ان اطول اكثر ؟ و كم يمكن ان اطول بعد ؟ و هل طولي مناسب

يعتمد الطول النهائي للانسان على طول والديه ، و تختلف سرعة النمو باختلاف افراز هرمونات البلوغ ، بعد عمر ال16 من الممكن ان يزداد الطول بشكل بسيط بين 2 - 5 سم ، اما بالنسبة اذا كان طولك مناسباً ، فهو اقل من الحد الادنى المتوقع لنفس الفئة العمرية

4 أغسطس 2017

2334

انا عمري 19 سنة وطولي 167 مشكلتي اني لما كان سني 16 سنة توقف طولي عن النمو هل هذا طبيعي ؟ وهل هناك امل ازيد طولي بعد 19 ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتفهم قلقك بشأن توقف النمو، لا تقلق، سأقدم لك بعض المعلومات: عادةً يكتمل النمو الطولي لمعظم الفتيات والشباب في أواخر سن المراهقة أو بداية العشرينات. توقف النمو في سن 16 ليس بالضرورة أمرًا غير طبيعي، خاصةً إذا كنت قد بلغت سن البلوغ مبكرًا، ومن العوامل المؤثرة في النمو:

العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد الطول النهائي.
التغذية: التغذية السليمة خلال فترة النمو مهمة جدًا.
الحالة الصحية العامة: بعض الحالات الصحية قد تؤثر على النمو.

بعد سن 19، يصبح من غير المرجح زيادة الطول بشكل كبير، لأن صفائح النمو في العظام تكون قد أغلقت، ولكن هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك العامة وقد تساعد في تحسين وضعيتك، مما قد يجعلك تبدو أطول قليلًا:

ممارسة التمارين الرياضية: تمارين الإطالة واليوغا قد تساعد في تحسين وضعية الجسم.
التغذية السليمة: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم على التعافي والتجدد.

للمزيد:

0 2025-07-24T14:39:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D9%88-%D9%87%D9%84-1006563#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد الطول النهائي.
التغذية: التغذية السليمة خلال فترة النمو مهمة جدًا.
الحالة الصحية العامة: بعض الحالات الصحية قد تؤثر على النمو.

ممارسة التمارين الرياضية: تمارين الإطالة واليوغا قد تساعد في تحسين وضعية الجسم.
التغذية السليمة: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم على التعافي والتجدد.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

24 يوليو 2025