هل يزيد الطول بعد البلوغ
إجابات الأطباء على السؤال
أتفهم قلقك بشأن توقف النمو، لا تقلق، سأقدم لك بعض المعلومات: عادةً يكتمل النمو الطولي لمعظم الفتيات والشباب في أواخر سن المراهقة أو بداية العشرينات. توقف النمو في سن 16 ليس بالضرورة أمرًا غير طبيعي، خاصةً إذا كنت قد بلغت سن البلوغ مبكرًا، ومن العوامل المؤثرة في النمو:
- العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد الطول النهائي.
- التغذية: التغذية السليمة خلال فترة النمو مهمة جدًا.
- الحالة الصحية العامة: بعض الحالات الصحية قد تؤثر على النمو.
بعد سن 19، يصبح من غير المرجح زيادة الطول بشكل كبير، لأن صفائح النمو في العظام تكون قد أغلقت، ولكن هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك العامة وقد تساعد في تحسين وضعيتك، مما قد يجعلك تبدو أطول قليلًا:
- ممارسة التمارين الرياضية: تمارين الإطالة واليوغا قد تساعد في تحسين وضعية الجسم.
- التغذية السليمة: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم على التعافي والتجدد.
للمزيد:
0 2025-07-24T14:39:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D9%88-%D9%87%D9%84-1006563#answer-0أتفهم قلقك بشأن توقف النمو، لا تقلق، سأقدم لك بعض المعلومات: عادةً يكتمل النمو الطولي لمعظم الفتيات والشباب في أواخر سن المراهقة أو بداية العشرينات. توقف النمو في سن 16 ليس بالضرورة أمرًا غير طبيعي، خاصةً إذا كنت قد بلغت سن البلوغ مبكرًا، ومن العوامل المؤثرة في النمو:
- العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد الطول النهائي.
- التغذية: التغذية السليمة خلال فترة النمو مهمة جدًا.
- الحالة الصحية العامة: بعض الحالات الصحية قد تؤثر على النمو.
بعد سن 19، يصبح من غير المرجح زيادة الطول بشكل كبير، لأن صفائح النمو في العظام تكون قد أغلقت، ولكن هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك العامة وقد تساعد في تحسين وضعيتك، مما قد يجعلك تبدو أطول قليلًا:
- ممارسة التمارين الرياضية: تمارين الإطالة واليوغا قد تساعد في تحسين وضعية الجسم.
- التغذية السليمة: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم على التعافي والتجدد.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شاب عمري 16 تقريبا وطولي 169 هل طولي طبي هل من الممكن ان يصل طولي الى176 عند توقف النمو...
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
انا عمري 17 سنة وطولي 165 ولم ازد فالطول منذ سنتين تقريباً فهل هذا معناته ان طولي توقف عن النمو...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مرحبا ... عمري 17 سنة و طولي 162 هل هناك اي امل ان طولي قد يزيد مستقبلا ام انني توقفت...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
انا عمري 16 سنة و طولي 157سم هل يجود امل لزيادة طولي مع العلم طول والدي 182سم و طول والدتي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عمري 16 سنة وطولي 158 هل الطبيعي طولي
سؤال من أنثى سنة 18
في الطب العام
عمري ١٣ سنة والي تقريبا سنة بالغة وطولي لم يتجاوز ١٥٥ هل هناك امل في اني اطول ام سابقى على...
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
عمري ٢٠ سنة وأريد زيادة طولي مع العلم ان طولي 167 ولقد توقف الطول منذ٣ سنوات فهل فعلاً حبوب الزنك...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 16 سنة و طولي 164 واريد ان ازيد طولي هل هناك حل يممارسة تمارين التمدد و كم من سنتمتر...
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
انا شاب عمري 20 الا شهرين ، وطولي 167 وارغب بزيادة طولي فهل هناك امكانية لزيادته في هذا العمر او...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمري 16 طولي 148 هل هناك امل ان اطول اكثر ؟ و كم يمكن ان اطول بعد ؟ و هل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين