ضعف العظام و الكسل و الارهاق

ضعف العظام و الكسل و الارهاق
icon 11 فبراير 2024
icon 69
سلام عليكم انا من و انا صغير و انا عندي ضعف في العظام عظامي ضعيفة و من وقعات بسيطة ممكن اتكسر و كمان عندي خمول و ضعف و كسل و معرفش اقل عن ١٠ ساعات نوم و لو قليت بحس ان جسمي متكسر ده غير ان انا بيجيلي دور برد كتير يعني كل شهرين
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك ، من ابرز مسببات تلك الاعراض: سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه مثل الحديد ومجموعة فيتامينات ب او الزنك او فيتامين د أو فيتامين ج وطبعا الكالسيوم فهو غذاء العظام ويمنع هشاشة العظام وموجود في منتجات الالبان كاملة الدسم مثل الحليب الطازج والاجبان وايضا في السمسم ومنها الطحينية ، وايضا يدل على اصابتك بالجفاف من قلة شرب الماء بكميات مناسبة وقلة شرب العصائر الطبيعية وخاصه البرتقال والرمان وغيرها الكثير ، ويرجى منك تحسين وتنظيم وقت النوم وايضا تحسين التغذية وهو الابتعاد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقه بالذات والوجبات السريعة والدسمة والدهون المهدرجة واستبدالها بتناول الخضار والفواكة بأنواعها والورقيات الخضراء واللحوم جميعها ولكن تكون مشوية أو مسلوقه ، تناول مصادر النشويات مثل المكرونه والخبز الأبيض والارز المسلوق ، العسل الاسود ، الزبيب الاسود ، البيض المسلوق ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وفحوصات للغدد الصماء تحت اشراف الطبيب المختص 0 2024-02-12 17:34:28
د. دانه حمد سعيد جمعه
د. دانه حمد سعيد جمعه
طب الاسرة
سلامتك ، من ابرز مسببات تلك الاعراض: سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه مثل الحديد ومجموعة فيتامينات ب او الزنك او فيتامين د أو فيتامين ج وطبعا الكالسيوم فهو غذاء العظام ويمنع هشاشة العظام وموجود في منتجات الالبان كاملة الدسم مثل الحليب الطازج والاجبان وايضا في السمسم ومنها الطحينية ، وايضا يدل على اصابتك بالجفاف من قلة شرب الماء بكميات مناسبة وقلة شرب العصائر الطبيعية وخاصه البرتقال والرمان وغيرها الكثير ، ويرجى منك تحسين وتنظيم وقت النوم وايضا تحسين التغذية وهو الابتعاد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقه بالذات والوجبات السريعة والدسمة والدهون المهدرجة واستبدالها بتناول الخضار والفواكة بأنواعها والورقيات الخضراء واللحوم جميعها ولكن تكون مشوية أو مسلوقه ، تناول مصادر النشويات مثل المكرونه والخبز الأبيض والارز المسلوق ، العسل الاسود ، الزبيب الاسود ، البيض المسلوق ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وفحوصات للغدد الصماء تحت اشراف الطبيب المختص

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ما هي أعراض زيادة الحديد في الجسم عند النساء؟

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

هل شرب السفن اب مضر وهل فعلًا يساهم في علاج الإسهال وألم المعدة؟

بشكل عام، لا يعتبر شرب السفن اب مضرًا عند شربه بكميات معتدلة، ولكن هناك بعض الأضرار المحتملة لشرب كميات كبيرة من السفن أب، ومنها الآتي:

  • زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى: وذلك لأن السفن اب يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوسفوريك، والذي يمكن أن يساهم في تكوين حصوات الكلى.
  • زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: وذلك لأن السفن اب يحتوي على نسبة عالية من السكر، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم.
  • زيادة خطر الإصابة بالسمنة: وذلك لأن السفن اب يحتوي على نسبة عالية من السكر، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية المستهلكة.

أما فيما يتعلق بمساهمة السفن اب في علاج الإسهال وألم المعدة فلا يساهم السفن أب في ذلك في الحقيقة، وإنما يمكن أن يزيد من شدة الإسهال بسبب محتواه المرتفع من السكر.

 

أنصحك في حال المعاناة من الإسهال من الإكثار من شرب الماء والمشربات الدافئة مثل مرق الدجاج، وفي حال استمرار الإسهال أكثر من يومين يجب مراجعة الطبيب لتحديد سبب الإسهال لوصف العلاج المناسب.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 17

في الطب العام

الاسهال الغثيان الم فيه المعده التجشوء

نعم بالطبع وهذه كانت نتيجة تناول الفحم...! ما حصل معك كان تسمم ويرجى منك مراجعة الطبيب المختص فورا وعمل غسيل للمعده ، ويوجد مكمل الحديد لسد احتياجات الجسم ولكن تحت اشراف الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم للتأكد من النسب المطلوبة ، وارجو منك عدم تكرار هذا الخطأ..

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

ماهي الاضرار التي يسببها نقص فيتامين ب 12 على الاعصاب؟ وما هي أعراض نقص فيتامين ب؟

يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في صحة الأعصاب، فهو يساعد في إنتاج الميالين، وهو مادة دهنية تحيط بالأعصاب وتحميها، وعندما يكون مستوى فيتامين ب 12 منخفضًا يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأعصاب، مما قد يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض والأضرار، بما في ذلك:

  • خدر أو تنميل في اليدين أو القدمين.
  • ضعف في اليدين أو القدمين.
  • صعوبة في المشي أو التوازن.
  • ألم في اليدين أو القدمين.
  • مشاكل في الرؤية.
  • صعوبة في التركيز أو التفكير.
  • تقلبات في المزاج.

 

يجدر الذكر أنه لا يوجد أعراض شاملة لنقص فيتامين ب، فهناك ثمانية أنواع من الفيتامين لكل منها وظائفه المختلفة في الجسم، ولكن بشكل عام قد تتضمن أعراض نقص فيتامين ب في الجسم الآتي:

  • التعب.
  • الإرهاق.
  • الصداع.
  • فقدان الشهية.
  • فقدان الوزن.
  • الاكتئاب.
  • تغيرات في الذاكرة أو التركيز.
  • تغيرات في المزاج.

يمكن الوقاية من نقص فيتامين ب عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين ب. يمكن أيضًا للأشخاص الذين لديهم خطر متزايد للإصابة بنقص فيتامين ب، مثل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، تناول مكملات فيتامين ب بعد استشارة الطبيب.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 20

في الطب العام

عند الوقوف لمده ١٥ إلى ٢٠ دقيقه بوضع الاستعداد تجي دوخه وغثيان مع ضعف النطر عندما كنت امارس الرياضه والتدريب...

يبدو أنه لديك مشكلة في الدورة الدموية عند الوقوف لفترة طويلة بوضعية الاستعداد. قد تكون هذه الأعراض نتيجة انخفاض ضغط الدم أو تقلبات في نسبة السكر في الدم. تمارين الرياضة والتدريب الذي كنت تمارسه يعتبر نشاطًا جيدًا لتحسين الدورة الدموية وبالتالي تقليل الأعراض. عند التوقف عن ممارسة الرياضة لفترة قصيرة، قد يحدث تدهور في الدورة الدموية، مما يتسبب في ظهور الأعراض من جديد. من الأفضل أن تستشير طبيبك لإجراء فحوصات اللازمة لتحديد السبب المحتمل لأعراضك وتقديم العلاج المناسب.

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

اشعر بضيق في التنفس الم في الصدر والعضلات درجه حراره مرتفعه وغز في الجلد

من خلال التحاليل المخبرية لكوفيد 19 وهو: اختبار تفاعل البوليميراز المتسلسل للنسخ العكسي ، وايضا pcr ، وإذا كانت النتائج سلبيه لا توجد عندك عدوى فيروس كورونا أما إذا كانت ايجابية فهذا يدل على اصابتك بكورونا ، وايضا عمل فحوحات شامله للدم ، واختبار ANA للجهاز المناعي لاكتشاف وجود العدوى سواء اكانت فيروسية او بكتيرية المصدر ، وإذا كنت مدخن الرجاء الاقلاع عن التدخين نهائيا

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

سنى 18 سنه اخدت علاج فوار املاح الكلى بدل من فوار للحموضه هل دا فيه اضرار ول لا لانى صحيت...

من الواضح أنك قد أخذت عن طريق الخطأ علاجًا يحتوي على أملاح الكلى بدلاً من علاج للحموضة. قد يكون لذلك بعض الأضرار المحتملة. يمكن أن تسبب أملاح الكلى تغيير في توازن الكهارل الحمضي في الجسم، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة الحموضة في الدم وارتفاع ضغط الدم وتهيج المعدة وحدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال وانتفاخ البطن. لذا، يُفضل عليك استشارة الطبيب أو الصيدلي فوراً لتقييم حالتك وتوجيهك بشأن الخطوات المناسبة التالية. يجب عليك أيضًا أن توضح لهم الجرعة التي تناولتها والمدة التي استخدمت فيها العلاج، حتى يتمكنوا من تقديم المشورة الأنسب والأكثر فعالية لك.

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

أتمنى منكم ان تقدموا لي جوابا في اسرع وقت ممكن، انا عمري 18 سنة و طولي 180 سنتمتر وارى نفسي...

نعم توجد فرصه لزيادة بحيث يبقى الإنسان في الطول لحين بلوغ عمر 22 أو اكثر وهذا يعتمد على العامل الوراثي للجينات ، ويمكنك ممارسة السباحه والجمباز والتمارين التمدديه لليد والارجل ، واستخدام وساده نوم مسطحه وليست مرتفعة او منتفخة ، والتحسين من نظام التغذية وتحسين وقت النوم والراحة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه