تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الشد العضلي في الرقبة
28 فبراير 2025
113
أنا شاب أبلغ من العمر 28 سنة لدي شد عضلي في الرقبة أكثر من 4 سنوات وعملت تصوير رنين مغناطيسي وشخصه الطبيب بأنه شد عضلي وأخدت جلسات علاج طبيعي بدون فائدة ودائما أشعر بضعف عام في جسدي ودائما رقبتي تألمني أيضا عملت تحليل مغنيسيوم وكان طبيعي، أنا طالب جامعي أريد التخلص من هذا الالم حتى استمر في دراستي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-02-28T08:49:32+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، هناك عدة أسباب ورادة لاستمرار الشد العضلي والألم على الرغم من الحصول على العلاج، وقد تتضمن هذه الأسباب الآتي:
- وضعية الجسم الخاطئة: الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو الهاتف المحمول بوضعية غير صحيحة يمكن أن يسبب إجهاداً مزمناً لعضلات الرقبة والظهر، وقد يستمر الألم في حال عدم تغيير هذه الوضعية.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر النفسي المستمر إلى شد العضلات، خاصة في منطقة الرقبة والكتفين.
- إصابات قديمة: قد تكون هناك إصابة قديمة في الرقبة لم تلتئم بشكل صحيح، مما يسبب ألماً مزمناً.
- مشاكل في العمود الفقري: قد تكون هناك مشاكل في الفقرات العنقية أو الأقراص بين الفقرات لم تظهر في التصوير لأسباب مختلفة.
- أسباب أخرى: هناك أسباب أخرى محتملة مثل مشاكل في الغدة الدرقية أو التهابات مزمنة.
أنصحك بمراجعة الطبيب مرة أخرى بعد هذه السنوات لإعادة تصوير الرقبة والتأكد من عدم وجود سبب عضوي للألم غير التشنج العضلي، وبدوره سوف يصف لك الطبيب العلاج المناسب بناءً على نتائج الاختبارات التشخيصية الجديدة، وإليك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من ألم الرقبة:
- حاول الحفاظ على استقامة ظهرك ورقبتك أثناء الجلوس والمشي. استخدم وسادة داعمة للرقبة أثناء النوم.
- مارس تمارين إطالة وتقوية عضلات الرقبة والكتفين بانتظام.
- استمر في جلسات العلاج الطبيعي، ولكن حاول البحث عن أخصائي لديه خبرة في علاج حالات الشد العضلي المزمن.
- حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول غذاء صحياً متوازناً، ومارس الرياضة بانتظام.
- استخدم كمادات دافئة أو باردة على منطقة الرقبة لتخفيف الألم.
للمزيد:
0 2025-03-02T11:53:19+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%AA%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%B1-%D8%B1%D9%86%D9%8A%D9%86-1821132#answer-0
أتمنى لك السلامة، هناك عدة أسباب ورادة لاستمرار الشد العضلي والألم على الرغم من الحصول على العلاج، وقد تتضمن هذه... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، هناك عدة أسباب ورادة لاستمرار الشد العضلي والألم على الرغم من الحصول على العلاج، وقد تتضمن هذه الأسباب الآتي:
- وضعية الجسم الخاطئة: الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو الهاتف المحمول بوضعية غير صحيحة يمكن أن يسبب إجهاداً مزمناً لعضلات الرقبة والظهر، وقد يستمر الألم في حال عدم تغيير هذه الوضعية.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر النفسي المستمر إلى شد العضلات، خاصة في منطقة الرقبة والكتفين.
- إصابات قديمة: قد تكون هناك إصابة قديمة في الرقبة لم تلتئم بشكل صحيح، مما يسبب ألماً مزمناً.
- مشاكل في العمود الفقري: قد تكون هناك مشاكل في الفقرات العنقية أو الأقراص بين الفقرات لم تظهر في التصوير لأسباب مختلفة.
- أسباب أخرى: هناك أسباب أخرى محتملة مثل مشاكل في الغدة الدرقية أو التهابات مزمنة.
أنصحك بمراجعة الطبيب مرة أخرى بعد هذه السنوات لإعادة تصوير الرقبة والتأكد من عدم وجود سبب عضوي للألم غير التشنج العضلي، وبدوره سوف يصف لك الطبيب العلاج المناسب بناءً على نتائج الاختبارات التشخيصية الجديدة، وإليك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من ألم الرقبة:
- حاول الحفاظ على استقامة ظهرك ورقبتك أثناء الجلوس والمشي. استخدم وسادة داعمة للرقبة أثناء النوم.
- مارس تمارين إطالة وتقوية عضلات الرقبة والكتفين بانتظام.
- استمر في جلسات العلاج الطبيعي، ولكن حاول البحث عن أخصائي لديه خبرة في علاج حالات الشد العضلي المزمن.
- حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول غذاء صحياً متوازناً، ومارس الرياضة بانتظام.
- استخدم كمادات دافئة أو باردة على منطقة الرقبة لتخفيف الألم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 مارس 2025
يمكن أن يكون الحل في استشارة طبيب متخصص في طب العظام أو جراحة العمود الفقري لتقييم الحالة بشكل أفضل.
0
2025-02-28T12:19:42+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%AA%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%B1-%D8%B1%D9%86%D9%8A%D9%86-1821132#answer-1
يمكن أن يكون الحل في استشارة طبيب متخصص في طب العظام أو جراحة العمود الفقري لتقييم الحالة بشكل أفضل. اقرأ المزيد
يمكن أن يكون الحل في استشارة طبيب متخصص في طب العظام أو جراحة العمود الفقري لتقييم الحالة بشكل أفضل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 فبراير 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 31
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين