السلام عليكم انا عمري 20 سنة اعاني من قلة النوم لي 6 اشهر ما اقدر انام إلا في الظهر او العصر ولما انام اصحى بعد صلاة العشاء في اغلب الاوقات ولا احلم إلا مره في الشهر ايش السبب

هنالك أسباب عديدة لاضطرابات النوم منها ماهو عضوي ومنها ما هو نفسي ، والسبب الأكثر شيوعا هو عادات النوم الخاطئة ، لذلك عليك التقيد بمواعيد محددة للنوم والاستيقاظ والالتزام بها وبعد فترة من الزمن سيستعيد الجسم توازنه وسيضبط ساعته الداخليه بالشكل الصحيح ، كما يجب عدم الإكثار من تناول المنبهات خلال فترة المساء ، والحرص على النوم في غرفه مظلمه وعدم مشاهدة التلفاز أو العبث بالهاتف الجوال قبيل النوم ، كما أن الحمام الدافئ قبل النوم يساعد على الاسترخاء .. وبالنسبة للأحلام فهذا أمر طبيعي ..

السلام عليكم اوعاني من الم في الرأس وياتيني الالم كل 10 لي 15 يوم مرة افقد الوعي لمدة 5 ساعات او اكثر وبعدها اصحى وفي عيوني تغبيش وبالسمع تشويش لفترة وبعدها برجع كل شيء طبيعي

اذا كان فقدان الوعي موجود بدون انتباه لكيفيته فيجب مراجعة طبيب الاعصاب للضرورة.

السلام عليكم انا عمري23 وزني 43 وطولي 168 مشكلتي حجم راسي مره صغير وماهو ليق على جسمي وكل من شافني يقول رأسك مره صغير وهالمشكلة مسبب لي عقده نفسيه يعني هل فيه امل او علاج لسم

الرأس لا ينمو بعد اكتمال نموه أما بخصوص وزنك فهو أقل من الطبيعي حيث أن كتلة الجسم عندك ١٥,٢ والمفروض تكون أقل شيء ١٨,٥ ولكي يصبح وزنك طبيعي يجب أن يكون على الأقل ٥٢ كيلوغرام لكي يتوافق مع طولك أما صغر الرأس فهذا اختلاف طبيعي بين البشر وعليكِ الثقة بنفسك وعدم الاكتراث لمن يحاول إحباطك وبإمكانك تغيير قصة شعرك وطريقة تصفيفه بطريقة تظهره كثيفا كما يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسي (ليس طبيب) ليعلمك مهارات تزيد نت ثقتك في نفسك وختاماً أحبي نفسك كما أنتِ

ضيق نفس عند الركض او الجهد او عدم النوم لفترات كافية مثلا ١١ ساعة لازم انام عشان ما يصير ضيق نفس، او عند الاستحمام بالماء الساخن احس بضيق نفس / فحصت رئتين واخدت صور للرئتين واعطت نتائج ممتازة / وما عندي قلق ، يئست من الحالة

لا داعي لليأس او القلق ع الاطلاق هذه حاله تسمى stress induced asthma او exercise induced asthma و هي تحتاج اختبارات التنفس عند متخصص الصدر و للأمر علاجه عند متخصص الصدر فلا داعي للقلق حفظكم الله ورعاكم من اي شر

مريضة بكورونا اليوم 10 ولكن اعاني من قلق وارق وتفكير زائد بأمور واقعيه مهمه لي وامور غير واقعيه ومع العلم مرهقه جداً واتمنى النوم ولكن من ٤ ل ٦ ساعات تفكير واتقلب بالتخت لحتى انام شو العلاج ؟؟ اضافه انو اذا نمت مابدي اصحى ولو صحيت بضل نعسانه لكن وقت النوم الصحيح مابعرف انام

تناول حبتين بنادول عيار ٥٠٠ كل ٦_٨ ساعات فيتامين c عيار ١٠٠٠ حبه يوميا فيتامين d عيار ٢٠٠٠ حبه يوميا أكثري من تناول السوائل كعصير البرتقال والليمون حاولي عدم التفكير ولا يوجد داعي للقلق

سلام عليكم ... انا صار لي يمكن اسبوع ظهري وبطني يوجعني وصداع واحس بكسل ودي كل شوي انام وخمول مع اني انام 8 ساعات واحيانا اكثر بس ماادري شهالسبب

يحب ان تعرض على فحوصات مع التنبيه على وجود أعراض لاختلال النوم ، بصورة عامة النعاس وقت النهار من أعراض اختلال و اضطراب النوم ليلا

مرحبت انا فتاه امر حاليا باختبارات نهائيه واعاني من قلق حولها وحول عدم قدرتي على النوم لدي قلق اخاف ان لا استطيع ان انام لا انام في اليوم سوى ساعتين مرهقه جدا وخائفه ما الحل

حاولي التقليل من التوتر وابتعدي تماما عن شرب المنبهات مثل الشاي والقهوه .

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

انا عيوني يصير لها انتفاخ من يوم اصحى الى ان انام تبقى متنفخة ماادري ا

Q: من نهايه رمضان وانا اعاني الم في الرقبه وشد وصداع مستمر من اصحى لين انام ومصحوب حرقه عيون خفيفه وثقل بالرأس والم الصداع مسبب لي قلق.

يرجى قياس العلامات الحيوية (الحرارة وضغط الدم والنبض والحرارة)

Q: السلام عليكم أنا عمري 20 أعاني من الكسل والخمول والنسيان والنوم المفرط لمده 17 ساعه وأحيانا يوم كامل فما السبب هل هو خمول الغده الدرقيه؟ علما انه مسبب لي المشاكل بالدراسه

لتحديد السبب يفضل اجراء فحص طبى لدى اخصائى الباطنة

Q: اشعر بصداع وكأن مويا تتحرك برأسي لما انام بمكان فيه تكييف ، اتمنى افهم ايش السبب ، ازعجني لما اصحى من نومي او احاول انام

تأكد من قوة الدم وفحص الحديد وانتبه الى التغذية السليمة ,وشربا اعشاب الزهورات ضروري مراقبة الضغط والفحوصات المتعلقة بالدورو الدموية ’ والابتعاد عن الازعاج والتخفيف من ضغط وسائل التواصل الاجتمتاعي ’ سلامات

4 أغسطس 2015

654

السلام عليكم أنا عيوني يصير لها انتفاخ من يوم أصحى إلى ان أنام تبقى متنفخة ماادري ايش السبب مسبب لي قلق والإنتفاخ غير طبيعي وكل يوم نفس الحالة مسبب لي قلق أتمنى تفيدوني تكفون