مرحبا انا عمري 19 و8 اشهر و20 يوم وطولي ما يقارب 180 سؤالي هو هل يمكن زيادة طولي الى كم بضعت سانتيميترات حوالي الى طول 182-183 مع العلم انني أمارس تمارين زيادة الطول شهرين وكلما اشاهد شخص أصغر من عمري واعلى طولا يرتابني الحزن . وشكراً

الطول من الصفات الوراثية المأخوذة من الاب والام الى جانب العوامل البيئية الاخرى فيجب الاعدهتمام بالتغذية السليمة بجانب الرياضة .

سؤال من ذكر 26 سنة

الطب العام

انا وطولي زيادة الطول في العمر

Q: السلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر 18سنة وطولي 161هل هناك امل من زيادة الطول

نعم يكتمل النمو على سن 21 سنه مارس الرياضه تناول مشتقات الحليب

Q: السلام عليكم انا عمري 17 سنة وطولي 168 هل يمكنني زيادة طولي في هذا العمر ؟؟

السلام عليكم طولك مناسب جدا للسن حيث يعتمد الطول في غالبيه الحالات علي العامل الوراثي ولذا لا ينصح باخد اي هرمونات لزيادة الطول

Q: السلام عليكم انا عمري 22 سنه وطولي 169. إذا قمت بتناول حبوب هرمون النمو هل يساعد على زيادة الطول

فقط لغايه سن ١٨ حتي اكتمال نمو العظام

Q: اريد ان اسأل عن الطول انا عمري 18 وطولي 172 هل ممكن اطول زيادة ام لا وهل هو مناسب

طولك مقبول بالنظر إلى ان نموك لم يتوقف للعلم ان الطول يتدخل فيه عامل الوراثة بشكل كبير اما عن زيادته عليك ممارسة الرياضة خاصة السباحة و كرة السلة بالتوفيق

Q: انا عمري 20 سنة وطولي متر و65 سم هل الطول طبيعي

أنت قصير القامة بعض الشيء.. هل والداك قصيران ؟

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل يمكن زيادة الطول في عمر 18 ـ 19 سنة ؟ وما مقدار الزيادة في هذا العمر ؟

احتاج لمعرفه تفاصيل اكثر هل هو العرض الوحيد ام يوجد اعراض اخري مثل تاخر ظهور اي اعراض ثانويه للبلوغ كظهور شعر العانه والابط او خشونه الصوت او شعر الذقن والشارب وغيرها ونمو الاعضاء التناسليه الخارجيه وغيرها ...عليك اجراء بعض الفحوصات مثل صوره الدم كامله والفيريتيم وقياس هرمون النمو والبرولامتين والتستوستيرون بالدم والاستراديول ايضا ...وترقب اي اعراض اخري غير ذلك ...وعمل سونار علي الخصيتين واشعه رنين بالراس وذلك علي حسب تواجد اي اعراض اخري التي ذكرت ...ولي حين ظهور النتايج يمكنك تناول اقراص الفيتاماكس قرص يوميا بعد الغداء ...ولمعلوماتم الطول يتوقف بعد تخطي فترخ البلوغ وذلك لان هرمون التستوستيرون الذي يفرز بالجسم يساعد علي اكتمال نمو العظام بشكل كامل بسن البلوغ ولا يوجد اي زياده بالطول بعد هذا العمر

Q: السلام عليكم انا شاب عمري 19 وطولي 167 هل هدا الطول مناسب مع عمري

يعتبر المدى القريب للطول الطبيعي للإنسان 160 - 180 سنتيمتر. يعتبر المدى المتوسط للطول الطبيعي للإنسان 150 - 190 سنتيمتر. يعتبر المدى البعيد للطول الطبيعي للإنسان 140 - 200 سنتيمتر. مما سبق يتضح لك ما يلي : 1. متوسط طول الإنسان الطبيعي 170 سنتيمتر، و هي حالة مثالية لا يشترط توفرها في كل الأشخاص. 2. الأشخاص اللذين طولهم بين 160 سنتيمتر و 180 سنتيمتر يعتبرون ضمن الطول الطبيعي و ليس لديهم أي مشكلة مع الطول. 3. الأشخاص الذين طولهم بين 150 سنتيمتر و 160 سنتيمتر لديهم قصر زائد قليلاً ، و الأشخاص الذين طولهم بين 180 سنتيمتر و 190 سنتيمتر لديهم طول زائد قليلاً. 4. الأشخاص الذين طولهم بين 140 سنتيم

Q: السلام عليكم انا عمري 17 وطولي 184 هل يمكن زيادة 15 سم في السنوات القادمة

طولك مناسب لسنك واهتم بالتغذية الصحيحه وممارسة الرياضة المنتظمة.

Q: هل حبوب الزنك تساعد على زيادة الطول العمر 18 سنة

حبوب الزنك عبارة عن مضادات أكسدة ومكملات غذائية، ولم يتضح علميا انها تزيد من طول الانسان، مع العلم ان الطول صفة وراثية

18 أكتوبر 2018

2317

انا عمري 19 سنة وطولي 176 هل يمكن زيادة الطول فيهذا العمر

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

إن طولك مناسب ولكن يمكن زيادة الطول عن طريق اتباع الخطوات التالية:

اتباع نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم والفيتامينات خاصة فيتامين د يساعد الجسم على تحسين ونمو. حيث يساعد الكالسيوم العظام على النمو بينما يحفز فيتامين د نمو العظام والعضلات.
محاولة للحفاظ على الجدول الزمني لتناول الطعام وذلك عن طريق تناول الطعام ثلاث مرات في اليوم في نفس الوقت مع وجبات خفيفة صغيرة وصحية.
المشي بأشعة الشمس للحصول على كمية كافية من فيتامين د وذلك خلال الصباح الباكر أو في المساء المتأخر أو معظم فصل الشتاء.
ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل تمارين التمدد.
تحسين القامة ورفع الظهر أثناء الجلوس والمشي.
الحصول على قسط كاف من النوم بما لا يقل عن 8 ساعات يومياً.
تجنب التدخين وشرب الكحول.

للمزيد: كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة

المرجع: Top 9 Ways to Increase Height

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 أكتوبر 2018