انا عمرى 22 سنة وزنى 76 و الطول ١٧٦ و رياضي و لكن لما بلعب كورة بتعب بعد ١٠ دقايق مش عارف اعالج المشكلة دى ازاى؟

تنظيم التغذية الصحية والوجبات وشرب الماء وتنشط الدورة الدموية داخل البرتونيوم داخل البطن , لا تتناول الطعام قبل الرياضة , للتخلص من الالا م حافظ على إيقاع واحد اثناء التنفس . سلامات

انا عمرى 19 سنه كنت فى فتره وزنى زايد ودلوقتى وزنى بيقل جدا مع ان اكلى كويس لكن وزنى بيقل وبحس بهبوط دايما لو قمت باى مجهود لو سمحتوا ممكن تردوا عليه وممكن اعمل ايه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عليكم زيارة طبيب العائلة لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة وأدام الله عليكم تمام العافية.

انا طولى 150 سم وزنى 63.3 كيلو بتعب من اقل مجهود و وقلبي بيوجعنى و بحس بدوخه كتير انا عندى نقص ف حديد وهيموجلوبين عايزة دواء يساعدنى

يجب تعويض الحديد اولا للتخلص من هذه الاعراض.. حبوب الحديد ٦٠مغ يوميا لمدة شهرين و بعدها اعاده الفحص.. اما بالنسبه للزياده الوزن لا انصح بأخذ اي ادويه يفضل اتباع نظام غدائي و ممارسه الرياضه

السلام عليكوا ، انا تميت سن ال٢١ سنة وطولى ١٧٠ سنتى ، ممكن طولى يزيد بالتمارين والاكل السليم والنوم السليم ولا خلاص كدة النوم وقف عندى ؟! ، والنمو بيقف فى اول ولا اخر ال٢١ سنة؟

الرياضه جيده وتناول البروتين والكلس

السلام عليكم انا احمد وبعمل ريجيم لية شهرين وخسيت تقريبا 25 كليو وزون كان فى الاول 126 وانا الان لسه مستمر فى الريجيم بس المشكلة انه بحس بدوخة كتير وضعف تركيز وهزلان فى الجسم

وعليكم السلام ...يجب أخذ تاريخ مرضي و مراجعة تفصيلية للحمية التي تستخدمها لتنقيص الوزن...نقصان هذا الون في فترة شهرين يعني انك تاخذ حمية قاسية جدا والتي قد تؤدي إلى نقصان في بعض العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية التي قدتؤدي بالتالي إلى هذه الاعراض...

وزنى 90كيلو وطولى 170 ولكن عندى مشكلة هى كبر حجم صدرى لدرجة انى مش بقدر اخد نفسى اثناء نومى وهو ايضا يسبب لى مشاكل مرضية فى منطقة الظهر هل ممكن السبب هو خلل بالهرمونات وما الح

اولا كم العمر ؟ ثانيا يجب اجراء الفحوصات كي نعرف ان كان هناك خلل. ومن وزنك نعرف انه يوجد زيادة كبيرة في الوزن , لذلك عليكي باتباع حمية غذائية متوازنة والرياضة , وتمارين شد الصدر !!

لقد قمت بعمل رجيم خاطى مع نفسى وكان قاسىوكان لمدة حوالى 4 شهور وكنت اتناول معه برشام اورلى للتخسيس والان اعانى من النسيان على غير المعتاد واشعر بالم فى دماغى فما الحل

اعمل تحاليل مخبرية تشمل صورة دم وفيتامين ب12 وفيتامين د وحديد ومخزون الحديد

انا برضع طبيعى وبنتى عندها ٩ شهور ووزنى 95 وطولى 169 وفى ناس نصحونى حبوب جريبكسون للتخسيس فهل يناسبى هذا الدواء ولا يلحق الضرر بابنتى مع العلم ان جسمى مش سهل خالص يخسر الوزن

الطرق الطبيعية والنشاط الفيزيائي والحمية الغذائية المنشودة هو العلاج حالتك , سلامات ’

انا شاب ابلغ من العمر 24 عام وامارس رياضة كمال الاجسام وكنت اريد نظاما غذائى للضخامة العضلية بدون مكملات غذائية واريد ايضا ان اخفض نسبة الدهون فى جسدى مع العلم ان ووزنى 83 ك وطولى 176 س ونسبة الدهون 18 % ولا اعانى من اى امراض الحمد لله

الإهتمام بوجبات الطعام المتنوعة والغنية بجميع العناصر والفيتامينات والأملاح المعدنية ، اللحوم البيضاء والحمراء والبيض والأفوكادو والبطاطس كمصدر بروتيني وغيرها ، تابع التمارين التي تعتمد الحركة أكثر للتخلص من الدهون الزائدة

من 3 شهور كان وزنى نزل شوية لانى كنت مقلله كمية الاكل اللى كنت باكلها بس من فترة واللى حواليا لاحظوا انى بخس جامد و مش متبعة اى نظام ريجيم واللى لاحظته بحس بالم فى رجلى وجسمى عامة وتساقط شعرى بكثرة وكمان الدورة الشهرية كمية الدم اللى كانت بتزل قبل كده قلت المفروض اعمل تحاليل ايه واكشف تخصص ايه

انصح بعمل تحليل صورة دم كاملة و وظائف الغدة الدرقيه tsh /t3/t4

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

انا طولى ووزنى وبلعب حاليا جيم فى محاولة انى اتخن بعد ما دخلت الجيم اك

5 مايو 2015

1020

السلام عليكم أنا طولى 183 ووزنى 64 .. وبلعب حاليا جيم فى محاولة انى اتخن .. بعد ما دخلت الجيم اكتشفت انى غالبا مش هتخن غير باستخدام الهرمونات ..هل استخدامها مضر ؟ سنى 17 سنة