عندما اكل قبل النوم لا استطيع النوم لذلك اكل قبلها بساعتين ولكن المشكلة اني اشعر بالجوع بعدها وانا لا استطيع النوم وانا جائعه ولا ان قمت بالأكل قبل النوم مباشرة أو ربما اجوع أثناء النوم ولا استطيع النوم

مرحبا، أولا من اسوء واخطر العادات على صحة الانسان هو الأكل ثم النوم ، وذلك بسبب الاثار الضاره على الجهاز الهضمي والعصبي ، مثل: الكوابيس ، التقلبات المزاجية ، كثرة التعرق اثناء النوم ، عدم توزيع مكونات الطعام في الجسم والدم بالصورة المطلوبة ، اضطراب الانزيمات الهاضمة والتي توجد في البنكرياس والاثنى عشر والامعاء الدقيقة والامعاء الغليظة ، الاصابه بالتلبك المعوي والحموضة وعسر الهضم والانتفاخ والغازات ، ونصيحتي تناولي وجبة الطعام قبل النوم على الأقل بست ساعات أو أربع ساعات ويفضل ان تكون وجبة العشاء خفيفه وليست دسمه وتحتوي على الدهون واللحوم ، وقبل النوم بساعتين يفضل شرب كوب من الماء ، وايضا عند الاستيقاظ من النوم ، وايضا قبل وجبة الطعام بساعه ، وذلك لعمل انزيمات المعده بصورة أفضل وهذه عاده صحيه جيدة ، وذلك لتحسين عملية الهضم وعدم الاصابه بالاسهال او الامساك او عسر الهضم ، وايضا للحفاظ على وزن مثالي وعدم الاصابه بالسمنه المفرطة.، وإذا كنت تشعرين بالجوع المفرط يرجى منك عمل فحوصات للغدد الصماء وايضا فحص شامل للدم cbc .

احس بوجع في بطني عندما اضغط عليه بيدي و اشعر بنتفاخ خفيف في بطني واحس باعجاز افراغ .... بس ان اكل قليل والاكل عندي غير مهم وغير منتظم كمان ادخن هل هاذ هو القلون ؟؟؟ بما تنصحوني

عادق ما تكون اعراض القولون كلاتي ; الم في ابطن مع الشعور بالانتفاخ والرغبه المستمره بالذهاب الي الحمام والشعور بالراحه بعد الذهاب البى الحمام وبترافق ما اعراض القولون اسهال او امساك وللتخيف من اعراضه الابتعاد عن الماكولات الحاره والبقوليات , ومراجعة طبيب الجعاز الهضمي

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

انا حاسيس ان بطني بعد كل اكل منفوخة من جنابي وخاصتن عند النوم

Q: يؤلمني الجانب الأيمن من بطني كثيرا خصوصا عند النوم أو الجري

إذا كان لمدة طويلة نسبيا، يجب زيارة طبيبة النسائية. أما إذا كان لأيام قليلة، يفضل زيارة قسم الطوارئ للفحص الطبي والفحوصات إذا لزم.

Q: انا كل مااكل احس اني عايز انام بطريقه فظيعه ومقدرش اقاوم مع اني عارف ان النوم بعد الاكل غلط فااحب افهم

السلام عليكم طبعا النوم بعد الاكل مضر جدا وسبب رئيسي للارتجاع المريئي. عادة بعد الاكل يحس الشخص بنوع من الخمول والكسل والنعاس لان الدم يتحول بشكل رئيسي الى المعدة والامعاء لهضم الاكل ولكن اذا كانت الوجبات خفيفة وقليلة الدسم والسكريات فلايجب ان تحس بهذا الشعور لذا يجب عليك اخذ وجبات متكررة وقليلة ولاتصل الى حد الاشباع والتقليل من تناول السكريات والدهنيات والاكثار من الخضار والفاكهة وبالسلامة

Q: هل صحيح ان كل ساعة نوم من بعد العشاء وحتى منتصف الليل بثلاث ساعات من النوم العميق ؟؟؟؟

لا ولكن النوم العميق يعتمد على مؤثرات كثيرة يدخل فيها خلو الذهن من التفكير والهموم حتى نوع السرير والوسادة والفراش ومدة النوم والجو المحيط ولكن عموما النوم ليلا لايعوضه نوم النهار .

Q: اشعر بوخز مثل الابر في انحاء جسمي ظهري صدري ذراعاي و قدماي وخاصتن راسي عند قيامي باي عمل او تمرين او المشي لمسافات وعند ارتفاع درجة حرارة جسمي

ممكن يكون السبب نقص فيتامينات

Q: السلام عليكم انا اشعر بصداع دائم ودوخه ويزيد عندما اكل شئ فيه سكر وعندما اكون جالسه واقفاحسن بتشويش في الرؤيه ودوخه واحس اني اريد ان ارجع واحس بوجع في بطني شعرني بالضيق

يجب عمل فحوصات cbc, hba1c,thyroid function test

Q: لدي ألم اسفل بطني بعد التبول والرغبة الشديدة في الذهاب للتبول كل نصف ساعة

مرحبا بك ، قد يكون عندك التهاب في المسالك البولية ، ويجب عليك المتابعه عند الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للتأكد

Q: اسباب كثرة النوم والم البرد عند التعرض للهواء في كل فصل

ينصح باجراء فحص CBC.@TSH@T4 كفحص اولى لاستبعاد فقر الدم وخمول الغده الدرقيه

20 فبراير 2015

1237

انا حاسيس ان بطني بعد كل اكل منفوخة من جنابي وخاصتن عند النوم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور احمد الرومي

طب عام

يبدو انك تعاني من القالون العصبي . الابتعاد عن الاكل الدسم والزيوت خيار ممتاز الاكثار من شرب النعناع المنقوع بالماء الساخن استخدام بعض الادويه الطارده للغازات جيد deflat tab .. eucorban tab

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

21 فبراير 2015