سؤال من أنثى سنة

الطب العام

الخوف من ان اصاب من الوزن الزائد

icon تم إنشاؤها في 2 مارس 2024
icon تم تعديله في 3 مارس 2024
icon 316
انا بنت عمري ١٧ وزني٥٧ وطولي ١٦٨ و نفسي اكون وزني ٥٠ و اتبع نظام غذائي مناسب لي وتمارين رياضيه عشان خايفه اتخن فجأه مع العلم ان مخزون الحديد عندي قليل والهيموجلوبين ١٢ تقريبا

إجابات الأطباء على السؤال

بدايةً، أهنئك على اهتمامك بصحتك ولياقتك البدنية. أنت تمتلك وزنًا مثاليًا مناسب لطولك حاليًا، ولكن إذا كنت ترغبين في خسارة... اقرأ المزيد
بدايةً، أهنئك على اهتمامك بصحتك ولياقتك البدنية. أنت تمتلك وزنًا مثاليًا مناسب لطولك حاليًا، ولكن إذا كنت ترغبين في خسارة الوزن بشكل صحي ومستدام، يجب أن تتبعين نظامًا غذائيًا متوازنًا وتمارين رياضية منتظمة.، خاصة بمراعاة احتياجات الحديد في جسمك. كما يمكنك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام(خاصة رياضة المشي) والاستمرار على هذا النهج الصحي. احرصي على فحص مستوى الحديد والهيموجلوبين بانتظام للتأكد من سلامتك الصحية تقليل السكريات والنشويات والزيوت المشبعة هو المفتاح لمواصلة وزن صحي.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً