الخوف من ان اصاب من الوزن الزائد

icon 2 مارس 2024
icon 144
انا بنت عمري ١٧ وزني٥٧ وطولي ١٦٨ و نفسي اكون وزني ٥٠ و اتبع نظام غذائي مناسب لي وتمارين رياضيه عشان خايفه اتخن فجأه مع العلم ان مخزون الحديد عندي قليل والهيموجلوبين ١٢ تقريبا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بدايةً، أهنئك على اهتمامك بصحتك ولياقتك البدنية. أنت تمتلك وزنًا مثاليًا مناسب لطولك حاليًا، ولكن إذا كنت ترغبين في خسارة الوزن بشكل صحي ومستدام، يجب أن تتبعين نظامًا غذائيًا متوازنًا وتمارين رياضية منتظمة.، خاصة بمراعاة احتياجات الحديد في جسمك. كما يمكنك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام(خاصة رياضة المشي) والاستمرار على هذا النهج الصحي. احرصي على فحص مستوى الحديد والهيموجلوبين بانتظام للتأكد من سلامتك الصحية تقليل السكريات والنشويات والزيوت المشبعة هو المفتاح لمواصلة وزن صحي. 0 2024-03-03T04:32:27+00:00
بدايةً، أهنئك على اهتمامك بصحتك ولياقتك البدنية. أنت تمتلك وزنًا مثاليًا مناسب لطولك حاليًا، ولكن إذا كنت ترغبين في خسارة... اقرأ المزيد
بدايةً، أهنئك على اهتمامك بصحتك ولياقتك البدنية. أنت تمتلك وزنًا مثاليًا مناسب لطولك حاليًا، ولكن إذا كنت ترغبين في خسارة الوزن بشكل صحي ومستدام، يجب أن تتبعين نظامًا غذائيًا متوازنًا وتمارين رياضية منتظمة.، خاصة بمراعاة احتياجات الحديد في جسمك. كما يمكنك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام(خاصة رياضة المشي) والاستمرار على هذا النهج الصحي. احرصي على فحص مستوى الحديد والهيموجلوبين بانتظام للتأكد من سلامتك الصحية تقليل السكريات والنشويات والزيوت المشبعة هو المفتاح لمواصلة وزن صحي.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً