تسجيل دخول 
...انا اعاني من ضعف في الحفض عند المذاكرة الحفض يمر يوم وانسئ هل يوجد طرق او علاج او نصائح
23 فبراير 2015
808
انا اعاني من ضعف في الحفض عند المذاكرة الحفض يمر يوم وانسئ هل يوجد طرق او علاج او نصائح
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك حبوب الجنكا 60 حبه من الصيدله مع طحين قلف البلوط من العطارين مع تناول ملعقه من العسل و الجوز و اللوز و القزحه يوميا و الاستيقاذ صباحا و تنشيط الذاكره بالمطالعه صباحا و عدم اجهاده بالكثير من الامور و ممارسة الرياضه و محاولة التركيز قبل البدء في الحفظ و البعد عن القلق و الاكتئاب و الانشغال بامور الحياة
4
2015-02-25 03:02:18
![الدكتور محمد الجمال]()
الدكتور محمد الجمال
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%B6-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%B6-%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85-366369
الدكتور محمد الجمال
طب عام
هناك حبوب الجنكا 60 حبه من الصيدله مع طحين قلف البلوط من العطارين مع تناول ملعقه من العسل و الجوز و اللوز و القزحه يوميا و الاستيقاذ صباحا و تنشيط الذاكره بالمطالعه صباحا و عدم اجهاده بالكثير من الامور و ممارسة الرياضه و محاولة التركيز قبل البدء في الحفظ و البعد عن القلق و الاكتئاب و الانشغال بامور الحياة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 فبراير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عمري 22 عندي مشكلة النسيان وعدم الاستوعاب ابغى احفظ سطر واحد او جملة تقريبا تاخذ مني 15 دقيقة هل...
١- عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي
٢- التغذية المتوازنة، وخاصة التي تزيد نشاط المخ مثل العسل وعسل ملكات النحل وغيره من المكسرات.
٣- النوم الكافي وراحة الجسم ، وراحة البال أيضاً تفيد.وعدم الانشغال بأشغال جانبية ، بل التركيز على الدراسة.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا عندي ضعف استيعاب في الذاكرة ولا اقدر افهم بسرعة عند المذاكرة فما هو الحل
يجب عليك زيارة طبيب نفسي و ذلك لاستبعاد التشخيص لمرض ( نقص الانتباه) . و اذا كنت سليم من المرض يتوجب عليك ممارسة الرياضه المتوسطة القوة من المشي السريع او الرياضة الاحمائيه و اضافة للاكل الصحي.
سؤال من أنثى سنة 18
في الطب العام
السلام عليك يا دكتور انا طالبه في مدرسه اعداديه واعاني من الم شديد في رأسي ودوخه واشعر دائمه في النعاس...
وعليكم السلام
انتي بحاجة الي فحص سريري وبعض الفخوصات مثل هرمونات الغدة الدرقية وفحص دم لتأكد من عدم الاصابة بفقر دم ناتج عن نقص الحديد
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من صعوبة في التركيز وخصوصا وقت الامتحانات ولا استطيع التركيز في شي ؟؟؟؟
عليك ممارسة الرياضة والاهتمام بالتغذية المتوازنة.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا طالب جامعي واعاني من مشكله في الحفض ماذا افعل لتنشيط ذاكرتي لتصبح قادره للحفض
١- ممارسة لرياضة بشكل يومي
٢- تحسين التغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية
٣- تناول المقويات والعسل باستمرار
٤- عدم ممارسة العادة السرية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا طالب في جامعه بكلية هندسه وانا اعاني من عدم التركيز والتشتت وعدم الاستيعاب بماذا تنصحوني كي اتخلص من كل...
جدد النشاط و نشط الذاكرة
من خﻻل الحركة من موضع المذاكرة كل نص ساعة و تجديد الوضوء وممارسة الرياضة واﻻبتعاد عن التدخين والمخدرات و اصدقاء السوء.. وعدم اﻻفراط الشاى والقهوة.
مع اخﻻء مكان المذاكرة من اى شئ يشتت اﻻنتبهاه او يقلل التركيز.
ورجاء عمل تحاليل
CBC
TSH
FBS
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم: انا عندي خوف شديد من دراسة ورهبة في يوم امتحانات اريد علاج واريد حاجات تقوي الذاكره وتساعد في...
الكل يعاني من رهبة اﻻمتحان .. يجب تعويد نفسك على عكس ذالك .. وتناول بعض فتامينات b12 والزنك جيده
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من ضعف شديد في الذاكرة وقلة تركيز ودوخه وانا طالب جامعي لا استطيع التعلم بشكل جيد اذ اتعب بسرعه...
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت
• تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب.
• تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
لدي ضعف ملحوظ في الذاكره حيث اني احيانا انيى معلومات درستها من وقت لا يقل عن 24ساعه او 48ساعه او...
قد تنتج هذه الاعراض بسبب التوتر وقلة التركيز او عدم اخذ القدر الكافى من النوم ويجب اعتماد نظام غذائى يحتوى على اوميجا 3 مثل الاسماك والمكسرات واذا لم تتحسن يمكن تناول الادوية المعالجة بعد زيارة الطبيب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اني طالب جامعي وعندي مشكلة تشوش الذاكره يعني ﻻ استطيع التركيز في الدراسه
عليك ممارسة التمارين التي تقوي التركيز كبعض الالعاب العقلية ..وكذلك صفاء الدماغ له دور كبير في التركيز.. من الممكن ان يكون نقص فيتامين B12 له سبب ..فاما ان تقوم بفحصه او تاخذ حبة يوميا من هذا العلاج
B1-B6-B12 tablet .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3642
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره