تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اعاني من النسيان بكثرة حتى انني انسى سعر البضاعة ما السبب
8 يوليو 2018
1496
السلام عليكم انا اعاني من النسيان بكثرة حتى انني انسى سعر البضاعة وانسى الاشخاص والحفظ بشكل غير طبيعي وكمان التركيز طبعا المشكلة حديثة ما السبب وما العلاج وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-07-08T12:16:11+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك دوام الصحة، النسيان وقلة التركيز له أسباب عديدة ومختلفة، ومن بينها:
- الإجهاد والتعب: قلة النوم والإرهاق الشديد قد يؤثران على الذاكرة والتركيز.
- القلق والتوتر: المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر يمكن أن تشوش الذهن وتعيق القدرة على تذكر الأشياء.
- نقص التغذية: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 وأوميغا 3 قد يؤثر على وظائف الدماغ.
- بعض الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب النسيان كأثر جانبي.
- مشاكل صحية: في حالات نادرة، قد يكون النسيان علامة على مشاكل صحية مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مشاكل في الدماغ.
هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها للمساعدة في تحسين الذاكرة والتركيز:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول النوم 7-8 ساعات كل ليلة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: النشاط البدني يحسن تدفق الدم إلى الدماغ ويعزز الذاكرة.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وأوميغا 3.
- تدريب الذاكرة: قم بحل الألغاز، وتعلم مهارات جديدة، وحاول تذكر الأشياء بنشاط.
- تقليل التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- تنظيم المهام: استخدم التقويم أو قائمة المهام لتنظيم أعمالك اليومية وتجنب النسيان.
أتمنى لك دوام الصحة، النسيان وقلة التركيز له أسباب عديدة ومختلفة، ومن بينها:
- الإجهاد والتعب: قلة النوم والإرهاق الشديد... اقرأ المزيد
أتمنى لك دوام الصحة، النسيان وقلة التركيز له أسباب عديدة ومختلفة، ومن بينها:
- الإجهاد والتعب: قلة النوم والإرهاق الشديد قد يؤثران على الذاكرة والتركيز.
- القلق والتوتر: المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر يمكن أن تشوش الذهن وتعيق القدرة على تذكر الأشياء.
- نقص التغذية: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 وأوميغا 3 قد يؤثر على وظائف الدماغ.
- بعض الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب النسيان كأثر جانبي.
- مشاكل صحية: في حالات نادرة، قد يكون النسيان علامة على مشاكل صحية مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مشاكل في الدماغ.
هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها للمساعدة في تحسين الذاكرة والتركيز:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول النوم 7-8 ساعات كل ليلة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: النشاط البدني يحسن تدفق الدم إلى الدماغ ويعزز الذاكرة.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وأوميغا 3.
- تدريب الذاكرة: قم بحل الألغاز، وتعلم مهارات جديدة، وحاول تذكر الأشياء بنشاط.
- تقليل التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- تنظيم المهام: استخدم التقويم أو قائمة المهام لتنظيم أعمالك اليومية وتجنب النسيان.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2025
عليك بعمل تحليل B12
0
2018-07-08T18:56:29+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D9%87-%D8%AD%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%8A-%D8%B3%D8%B9%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B8%D8%A7%D8%B9%D9%87-1178134#answer-1
عليك بعمل تحليل B12 اقرأ المزيد
عليك بعمل تحليل B12
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يوليو 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين