انا استخدمت الكملات الغدائية ثلاث مرات متباعدين انها من ونصف هل تكون ا

لإفراط في تناول الفيتامينات قد يؤدي للتسمم او بعض الأعراض كالغثيان، التقيؤ، الإسهال، الإمساك، فقدان الشهية، اضطرابات الطمث، صداع شديد، تساقط الشعر، ألام العضلات، الدم في البول، وغيرها من الأعراض المختلفة. وتناولها عند الحاجة لا يتسبب في مثل تلك الأعراض. اما المكملات التي تعتمد على البروتينات والهرمونات اشد سمية وتستغرق فترة أثيرها على ضغط الدم، القلب، وبقية أجهزة الجسم، والإفراط في استعمال البروتينات يمكن أن يزيد العبء على الكلى والكبد مع زيادة ناتج تبادل البروتينات والبروتينات بكميات مدروسة لا تضر، أما الهرمونات فهي ضارة , اما الاقلاع عن هذه المكملات يخلصك من الاضرار ويخفي الاثار الجانبيةز