انا اعاني من طولي حيث ابلغ في الطول 1 متر و 76سنتمتر و انا ابلغ 15 من العمر و اتعرض للمضايقة من طرف اصحابي و اصدقائي المقربين و اريد طريقة لأحفض على طولي . و شكرا لكم !

مارس الرياضة وخاصة رفع اﻻثقال وﻻيوجد عﻻج لوقف نموك

سؤال من ذكر 27 سنة

الطب العام

عراقي و عايش بالمانية

Q: سلام عليكم دكتور انا يبلغ عمري 16 انا طالب في ثالث المتوسط أعاني من ضعف ذاكرة وحالة نسيان ما سبب وما علاج وشكرا جزيلا

اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون

Q: انا عمري 12 واعاني من نسيان للاحداث الحالية ما الحل ارجوكم وانا الحين في فترة اختبارات اخاف انسى وشكرا لكم

اخي الكريم الامر هذا عامل نفسي اكثر من اي امر اخر عزز ثقتك بنفسك وتوكل على الله الانسان يمتلك ذاكرة قوية جدا فقط عليه تدريبها وعدم التفكير في النسيان استعد وحسن ساعات نومك ان كانت قليلة وابتعد عن المنبهات ومسببات التوتر وفقك الله واعانك

Q: ااسلام عايكم,انا اعاني من ارتفاع في درجة الحرارة والصداع في راسي وعدم التركيز لمدة اسبوع, اريد بعض النصائح و الارشادات الطبية و شكرا لكم.

السلام عليكم , إن ارتفاع درجعة الحرارة و الصداع اعراض تصاحب كثير من المشاكل الصحية و هذا لا يكفي لتحديد السبب . عدم التركيز قد يكون سببه ارتفاع الحرارة و الصداع .. الحرارة و الصداع لمدة اسبوع سبب جدّي للتوجه الى الطبيب لتحديد المشكلة و تلقي العلاج المناسب . دمتم بخير

Q: انا اشعر بعدم التركيز في مدرستي وانا انسي كثير

هذا شائع في مثل عمرك ولا يعني وجود مشكلة عضوية لديك، عليك بالمثابرة والاجتهاد وتنظيم وقتك ين الدراسة واللعب وأي أنشطة أخرى

Q: لا توجد الم ولكن مزعجة ما هو الحل و بماذا تنصحني يا دكتور و شكرا جزيلا تقبلو منا فائق الاحترام والتقدير .

مرحبا بك ، يرجى منك مراجعة الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للاكتشاف السبب الرئيسي تحت اشراف الطبيب ، لأني لم أرى كيف كان شكل الحبوب

Q: انا اعاني من عدم الحفظ بسهولة اجد نفسي احفض بصعوبة مالحل كيف مع العلم كنت سابقا سريع الحفظ وفترة هذا اعاني من صعوبة بالغة

إذا كانت قدرة علی الحفظ سابقا أفضل معنی هذا انك تعرضت لتغيير ات فی نمط حياتك مثل السهر كتير أو هل تناولت ادويه جديده او تدخن أو طريقتك فی الأكل تغيرت وأصبح غذاؤك غير مكتمل فی عناصره الغذائية المفيده اذا لم يحدث ای تغيير فلابد من إجراء فحوصات وتحاليل معينه منها سكر الدم ونسبة الهيموجلوبين والفيتامينات فعليك مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات