اعاني من عدم النوم لي يومين حدث بسبب صدمه عاطفيه واجهتني سبب لي عدم النوم مع ارق شديد وصلت لمرحله الغثيان الشديد واحس بسخونه في منطقه الصدر والراس فقط مع عدم الرغبه بالاكل وجفاف شديد بالعين وصداع نصفي

ان من اشرس الامراض النفسية هي متلازمة انكسار القلب , وهو ما حصل معك نتيجة الصدمة العاطفية , يجب عليك علاج نفسك بالطريقة الصحيحة , اولا تقبل ما حصل , يرجى تقبل الواقع , ثانيا يجب التفكير بفوائد التي حصلتها من هذا الامر والمساوء التي قد تحصل لاحقا لولا هذه الصدمة (النظر بمنظور ايجابي) , ثالثا القناعة ان هذه هي الحياة ولا تتوقف على شخص ما , رابعا يجب البدا بما يلهي تفكيرك , يرجى الابتعاد عن الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي , واخذ حمام دافئ والبدء بمشروع مثل قراءة كتاب , برمجة برنامج , تعلم لغة جديدة , تعلم تصميم او اي من هذه الامور التي تحتاج لتفكير ووقت , لا تحاولي البقاء بدون ملهيات , يرجي الاستلقاء مع قراءة اي كتاب لحد النوم

مرحبا،أعاني منذ فترة من ألام قوية في رأسي من الخلف و أحيانا في العنق خاصة في الليل قبل النوم مما يسبب لي إزعاج و عدم قدرة على النوم مع العلم أتناول الكلشسين و كبراد ٢٠ مغ

أهلا بك وألف سلامة .. هذه الآلام شائعة حاليا بسبب التركيز على الأجهزة الذكية معظم الوقت مما يتسبب بشد العضلات خلف الرقبة وأسفل الرأس، ننصح بالمعاينة عند أخصائي علاج طبيعي

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

النوم ع الظهر يسبب لي ضيق وانزعاج

Q: هل النوم ع البطن يسبب الم في القلب

النوم السليم على احدى الجانبين الايمن او الايسر اما النوم على البطن فهو غير سليم وقد يسبب ضيق في التنفس قد تشعري انه الم في القلب انصحك بالنوم على احدى الجانبين

Q: أعاني من إسهال وتوتر وقلق وألم في الظهر وصداع عند الاستيقاظ من النوم بسبب الصرير على الأسنان اثناء النوم.

لا بد من مراجعه طبيب الاسنان

Q: اعاني من كهربا ف ظهري وجسمي وازعاج ف رأسي من الخلف يسبب عدم النوم وبعض الاحيان ألم في المعده وحراره

نحتاج الي قياس ضغط الدم وعمل تحليل فيتامين د وتحليل كالسيوم ونسبة هيموجلوبين

Q: انا ٣٩ سنة اعاني من ضيق في التنفس واكتئاب وعدم ارتياح واشعر احيانا ولا استطيع النوم من الارق والتفكير ويصاحب هاذا الشعور بالالم في ضهري وجانبي

كثيرا يترافق الارق باصابات التروية الدموية ولا يظهر على المريض اعراض نهارا , ضرورة مراقبة الضغط و التوتر الشرياني , مراجعة الطبيب ابتعد عن القلق والاضطرابات, النفسية و التوتر , والارهاق والتعب و اشغل نفسك ووقت فراغك بالمطالعة بحاجة لمزيد من الفحوصات وسلامات - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار . الاسترخاء نهارا والنوم الكاف لبلا, سلامات

Q: أشعر بحراره في القلب وداخل الصدر مع وجود أرق وعدم القدره على النوم لأول مره تحدث معي هذه الحاله

غالباً ما تعانيه بسبب حرقة في المعدة. عليك بالإبتعاد عن التالي: الأكل الحراق الذي يحتوي على شطة وبهارات. الغازيات. القهوة. الشاي.

Q: السلام عليكم اعاني من الم في منتصف الصدر قبل فتره كان متقطع وينتهي بشرب الحليب والان دائم ويسبب لي ارق في النوم مع ضيق التنفس

الف سلامه يجب عمل فحص H. Pylori من البراز او عن طريق النفس فيمكن ان يكون السبب المعده ..والعلاج سهل من خلال طبيبك العائلة

Q: اعاني من صداع عند القيام من النوم وعدم راحه والم ف الخدود والحلق والم في جنبي ظهر فماذا بي؟

,قد يكون بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعيةواحدة والضغط على الاسنان .مشاكل العيون تسبب الصداع راجعي طبيب العبون و طبيب الاذنية و , والحد من التدخين وماشابهه و من استعمال سماعة الهاتف والضوضاء بالاضافة للشاشات الرقمية تخفف من الإصابة بالصداع بالاضاقة للاسترخاء في غرفة هادئة وتناول بعض جربي المسكنات للالم وراجعي طبيب الاسنان سلامات