اعاني منذ ثلاثة ايام من نوم كثير جدا دائما اريد ان انام وعندما استيقظ احس كانني ما نمت واحساس دائم بالخمول وعندما انام استيقظ كل ساعة لااستطيع ان انام نوم عميق

هناك اسباب كثيره منها خمول الغده الدرقية والاكتئاب وتناول بعض الادويه. يجب مراجعة المختص لمعرفة السبب.

انا شاب 25 سنة تنتابني مرات حالات وهي الرغبة في اخذ عميق وان كمية الهواء غير كافية , تنتابني مرات يوميا احيانا عند النوم او بعد الرياضة قمت بفحص لجهاز التنفس ونتيجة سليم

غالب هاته الحالات وبعد التأكد من سلامة الجهاز التنفسي والقلب تكون نتيجة توترات نفسية و إجهاد نفسي متراكمة وعوضا عن خروجها إراديا فإنها تخرج نتيجة تراكمها بصفة لا إرادية مسببة هاته الحالات من الإحساس بالضيق وهو ما يسمى بالفرنسية la somatisation ou les plaintes somatiforme راجع طبيب العائلة وسيمدك بأكثر تفاصيل وسيصف لك العلاج المناسب.

السلام عليكم صار لي تقريباً 3 ايام اعاني من صداع في الراس من جهة اليمين واليسار وخمل واحياناً ثقل في الراس ولكن غير متواصل فقط لساعات خصوصاً عند النوم لماذا ومالحل ؟

انصحك بأخذ مسكن باراسيتامول وإذا تم مخالطة مريض كورونا يجب أخذ ماسحه كورونا للتأكد من سلامتكم دمتم في صحه وعافيه

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

اعاني من الام في الراس والرقبة واسغل الظهر ونومي عميق جدا

Q: الام الراس والرقبة والدوار والصداع وغواش العيون

بداية انصحك بفحص للعيون وفي حال انها سليمة يجب مراجعة اخصائي اعصاب لاجراء صورة و تخطيط للدماغ

Q: اعاني من الام في الراس لفترة طويلة مع الشعور بالاعياء والرغبة في التقيء عمري 17

قد تكون المشكلة التهابات المعدة والافضل الفحص عند طبيب وهمل تحليل صورة دم

Q: السلام عليكم اعاني من صداع متفرق في الحاجبين زمنتصف الراس واسغل الاذن وتحت الرقبه هل يكون صداع شحنات كهرباء زايده ......وشكرا

ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية. وإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك.

Q: اعاني من الم اسفل الراس والرقبة وصداع في الراس مع الم في العيون وشكرا

يرجى متابعة طبيب العيون وطبيب أنف وإذن وحنجرة لعمل الفحوصات اللازمة وإعطائك العلاجات اللازمة

Q: عمري ٣٤سنه اعاني من شعور النعاس غالبا وثقل في الرأس خاصه في الصباح عند الاستيقاظ من النوم ونومي عميق لم اكن هكذا من قبل

أنصح بعمل تحليل الغده الدرقية حيث ان خمول الغده الدرقيه يؤدي الي الخمول والنعاس مع اعراض اخرى مثل الامساك وزياده الوزن وزياده الاحساس بالبرد

Q: ااسلام عايكم,انا اعاني من ارتفاع في درجة الحرارة والصداع في راسي وعدم التركيز لمدة اسبوع, اريد بعض النصائح و الارشادات الطبية و شكرا لكم.

السلام عليكم , إن ارتفاع درجعة الحرارة و الصداع اعراض تصاحب كثير من المشاكل الصحية و هذا لا يكفي لتحديد السبب . عدم التركيز قد يكون سببه ارتفاع الحرارة و الصداع .. الحرارة و الصداع لمدة اسبوع سبب جدّي للتوجه الى الطبيب لتحديد المشكلة و تلقي العلاج المناسب . دمتم بخير

Q: اعاني من فقدان التوازن والشعور بالم في الجهة اليمنى من الراس والادن والرقبة مع الاحساس بالغتيان والحرارة في الراس

اذا هناك ألم في الاذن مع حرارة و صداع وغثيان وأعراض حادة مثل التي ذكرتي يفضل كشف انف و اذن للتحقق من وجود التهاب في الاذن الوسطى الذي يعطي صورة الاعراض التي لديك العلاج يكون مسكن ومضاد للالتهاب بروفين بعد الاكل كل ١٢ س كورس مضاد حيوي لمدة ١٠ أيام افضل اعطاء مضاد للميكروبات معروف في الطب النبوي والصيني و الهندي وعليه ابحاث في جامعة الملك عبد العزيز في قضاءه على الميكروبات سواء فيروس او بكتريا او فطريات وهو القسط الهندي: نصف ملعقة صغيرة من مطحونه على ملعقة عسل نحل كبيرة كل ٨ س لمدة ١٠ ايام وبعد كل جرعة يتم تناول كوب ماء شرب سوائل دافئة كثيرة و مقويات للمناعة محلى بعسل نحل مثل الينسون والزنجبيل وحبة البركة والليمون تناول سلطات الخضروات والفاكهة زيت الزيتون التمر ولبن الابل جميعهم مقويات للانسجة وخواص مضادة للالتهابات والامتناع عن المشروبات الغازية وبالشفاء والعافية عافاكم الله

16 نوفمبر 2017

639

أنا شاب غير متزوج أعمل ميكانيكي لساعات طويلة، أعاني من الام في الراس والرقبة واسغل الظهر، ونومي عميق جدًا، ورغم ذلك استيقظ عدة مرات، أريد بعض النصائح.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، نظرًا لطبيعة عملك التي تتطلب ساعات طويلة وجهدًا بدنيًا، قد تكون الأسباب المحتملة لما تعانيه هي:

إجهاد العضلات: بسبب وضعيات العمل المتكررة أو غير المريحة.
التوتر: يمكن أن يؤدي ضغط العمل إلى توتر العضلات والصداع.
قلة النوم الجيد: على الرغم من النوم العميق، قد تكون هناك عوامل تعيق جودة النوم مثل الإجهاد أو مشاكل في التنفس.
الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب الصداع والإرهاق.

إليك بعض النصائح للتخفيف من الألم وتحسين جودة النوم:

تمارين الإطالة: قم بتمارين مرونة وإطالة بسيطة للرقبة والظهر والكتفين خلال فترات الراحة في العمل.
تعديل وضعية العمل: حاول تعديل وضعية جلوسك أو وقوفك بحيث تكون مريحة قدر الإمكان وتقلل الضغط على الظهر والرقبة.
الترطيب: اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
تقليل التوتر: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق قبل النوم.
بيئة نوم صحية: تأكد من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة.
تجنب الكافيين قبل النوم: تجنب شرب القهوة أو الشاي قبل النوم بعدة ساعات.

أما إذا استمرت الأعراض، فأنصحك بمراجعة الطبيب، فقد يكون من المفيد إجراء فحص طبي لاستبعاد أي أسباب أخرى.

للمزيد:

0 2025-07-23T09:18:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%8A%D9%82-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-1056530#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

إجهاد العضلات: بسبب وضعيات العمل المتكررة أو غير المريحة.
التوتر: يمكن أن يؤدي ضغط العمل إلى توتر العضلات والصداع.
قلة النوم الجيد: على الرغم من النوم العميق، قد تكون هناك عوامل تعيق جودة النوم مثل الإجهاد أو مشاكل في التنفس.
الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب الصداع والإرهاق.

إليك بعض النصائح للتخفيف من الألم وتحسين جودة النوم:

تمارين الإطالة: قم بتمارين مرونة وإطالة بسيطة للرقبة والظهر والكتفين خلال فترات الراحة في العمل.
تعديل وضعية العمل: حاول تعديل وضعية جلوسك أو وقوفك بحيث تكون مريحة قدر الإمكان وتقلل الضغط على الظهر والرقبة.
الترطيب: اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
تقليل التوتر: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق قبل النوم.
بيئة نوم صحية: تأكد من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة.
تجنب الكافيين قبل النوم: تجنب شرب القهوة أو الشاي قبل النوم بعدة ساعات.