قراءة فحص مخزون الحديد

مرحبا، لديك إنخفاض في مخزون الحديد ، وهذا ما يسبب فقر الدم ، واليك بعض الاغذية الغنيه بالحديد ومنها الباذنجان والتمر بعدد فردي وزعيها على مدار اليوم ، تناولي العسل الاسود والطحينية والزبيب الاسود ، شرب كميات وفيره من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات ، الكبده البقري واللحوم الحمراء ، والبطاطا المسلوقه والبروكلي ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص لكي يحدد لك الجرعه المناسبة من المكملات التي يحتاجها جسمك.