ممكن فوائد كبسولات زيت السمك و
إجابات الأطباء على السؤال
إن زيت السمك يعتبر من أكثر المكملات الغذائية التي يلجأ إليها العديد من الأشخاص، حيث أن زيت السمك غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية والتي يتم استخراجها من أنسجة السمك، وتساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك الأشخاص الذين لا يتناولون 1-2 حصص من الأسماك في الأسبوع. ويتكون 30% من زيت السمك من حمض الأوميغا 3 بينما تكون نسبة 70% المتبقية عبارة عن دهون أخرى. ويجب العلم أن حمض أوميغا-3 الذي يوجد في زيت السمك له فوائد صحية أكبر من فوائد أوميغا-3 من المصادر النباتية. وتشمل فوائد زيت السمك بصورة عامة ما يلي:
- العمل على دعم صحة القلب، حيث يساعد زيت السمك في السيطرة على مستويات كل من الكولسترول والكولسترول الضار والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى السيطرة على مستويات ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب ومنع انسداد الشرايين.
- المساعدة في علاج الاضطرابات العقلية، حيث أن الأوميغا 3 ضرورية لوظيفة الدماغ الطبيعية وقد يرتبط انخفاض نسبة الأوميغا 3 عند الأشخاص مع الإصابة بالاضطرابات العقلية. ويساهم زيت السمك في الوقاية من بعض الاضطرابات النفسية مثل الذهان والفصام والاضطراب ثنائي القطب وغيرها.
- المساعدة في عملية إنقاص الوزن إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.
- الحفاظ وتعزيز صحة العيون مع تحسين الرؤية والوقاية من تطور التنكس البقعي المرتبط بالعمر.
- التقليل من الإصابة بالالتهابات المزمنة ودعم وظيفة جهاز المناعة.
- الحفاظ على صحة وحيوية وشباب الجلد، مع التقليل من أعراض الصدفية والتهاب الجلد.
- المساعدة في دعم الحمل ونمو وتطور الجنين من خلال الأوميغا 3.
- العمل على تحسين وظائف الكبد والالتهابات وعلاج مشكلة الدهون في الكبد.
- التخفيف من أعراض الاكتئاب.
- التحسين من بعض الاضطرابات السلوكية عند الأطفال مثل اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وغيرها.
- الوقاية من تدهور وظائف الدماغ والوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- العمل على تحسين أعراض الربو والحساسية بما في ذلك ضيق التنفس وغيرها.
- العمل على تحسين صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
للمزيد:
0 2021-11-28T10:46:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-347767#answer-0إن زيت السمك يعتبر من أكثر المكملات الغذائية التي يلجأ إليها العديد من الأشخاص، حيث أن زيت السمك غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية والتي يتم استخراجها من أنسجة السمك، وتساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك الأشخاص الذين لا يتناولون 1-2 حصص من الأسماك في الأسبوع. ويتكون 30% من زيت السمك من حمض الأوميغا 3 بينما تكون نسبة 70% المتبقية عبارة عن دهون أخرى. ويجب العلم أن حمض أوميغا-3 الذي يوجد في زيت السمك له فوائد صحية أكبر من فوائد أوميغا-3 من المصادر النباتية. وتشمل فوائد زيت السمك بصورة عامة ما يلي:
- العمل على دعم صحة القلب، حيث يساعد زيت السمك في السيطرة على مستويات كل من الكولسترول والكولسترول الضار والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى السيطرة على مستويات ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب ومنع انسداد الشرايين.
- المساعدة في علاج الاضطرابات العقلية، حيث أن الأوميغا 3 ضرورية لوظيفة الدماغ الطبيعية وقد يرتبط انخفاض نسبة الأوميغا 3 عند الأشخاص مع الإصابة بالاضطرابات العقلية. ويساهم زيت السمك في الوقاية من بعض الاضطرابات النفسية مثل الذهان والفصام والاضطراب ثنائي القطب وغيرها.
- المساعدة في عملية إنقاص الوزن إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.
- الحفاظ وتعزيز صحة العيون مع تحسين الرؤية والوقاية من تطور التنكس البقعي المرتبط بالعمر.
- التقليل من الإصابة بالالتهابات المزمنة ودعم وظيفة جهاز المناعة.
- الحفاظ على صحة وحيوية وشباب الجلد، مع التقليل من أعراض الصدفية والتهاب الجلد.
- المساعدة في دعم الحمل ونمو وتطور الجنين من خلال الأوميغا 3.
- العمل على تحسين وظائف الكبد والالتهابات وعلاج مشكلة الدهون في الكبد.
- التخفيف من أعراض الاكتئاب.
- التحسين من بعض الاضطرابات السلوكية عند الأطفال مثل اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وغيرها.
- الوقاية من تدهور وظائف الدماغ والوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- العمل على تحسين أعراض الربو والحساسية بما في ذلك ضيق التنفس وغيرها.
- العمل على تحسين صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ،اريد ان اسأل ماهي ألطريقه لزياده الوزن ؟هل حبوب زيت السمك تزيد من الوزن ؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اريد ان اعرف فوائد و اضرار دهانات زيلوكايين و ولجنوكايين بالتفصيل خاصه اضرارها بعيده المدى وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمه الله ممكن اعرف افضل كريم لتساقط الشعر وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كم مرة تستعمل كبسولات حب السمك بليوم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
من المفيد اكتر لذاكره زيت كبد الحوت او زيت السمك ارجو الرد
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهي فوائد كبسولات الكركم لعلاج الامراض المستعصية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم لوسمحتو زوجي عندو حرارة عالية وتعرق كثير وتعب ممكن اعرف شو الاسباب وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ابني عنده سكر النوع الاول ممكن اعرف كم تكون قراءه السكر العالي وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم .، أمس عملت تحليل وطلعت عندي اليوريا في الدم ٨٦ ممكن اعرف سبب ارتفاع وماهوً العلاج وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اعرف ايش الأكلات اللي تسبب أمراض السرطان ؟ وكيف الوقايه من المرض وشكرا.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين