تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اتخلص من الصداع اثناء الصيام
19 يونيو 2016
14331
الصداع في نهار رمضان ما أسبابه وكيف التخلص منه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2016-06-19T16:18:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عند الصيام لمدة 16 ساعة فأكثر، ترتفع احتمالية الإصابة بما يسمى صداع الصيام. وكلما زادت فترة الصيام وعدد ساعاته، زادت معها احتمالية الإصابة بالصداع.
لا زال السبب الحقيقي وراء الإصابة بصداع الصيام غير معروف، ولكن يعتقد أن من أسباب الصداع في رمضان ما يلي:
- هبوط سكر الدم.
- انسحاب الكافيين من الجسم، وعادة ما يبدأ الصداع في هذه الحالة بعد 18 ساعة من آخر جرعة كافيين يتم تناولها.
- الجفاف.
- التوتر والقلق.
أما عن كيفية التخلص من الصداع أثناء الصيام، فينصح بما يلي:
- التدليك.
- ممارسة تمارين التنفس، وذلك لعلاج التوتر والقلق.
- ترطيب الجسم، وشرب ما لا يقل عن لتر ونصف خلال فترة الإفطار، بين الفطور والسحور.
- النوم، والحصول على قسط كافي من الراحة.
ولتجنب الإصابة به والوقاية من الصداع في رمضان، اتبع النصائح التالية:
- ينصح بمحاولة التوقف عن تناول الكافيين قبل بدء شهر رمضان المبارك والصيام لمدة أسبوع على الأقل.
- في حال الإصابة بصداع شديد، ينصح بتناول المسكنات، مثل دواء النابروكسين.
- شرب كميات كافية من السوائل.
اقرأ أيضاً:
0 2021-04-09T16:25:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-792262#answer-0
عند الصيام لمدة 16 ساعة فأكثر، ترتفع احتمالية الإصابة بما يسمى صداع الصيام. وكلما زادت فترة الصيام وعدد ساعاته، زادت... اقرأ المزيد
عند الصيام لمدة 16 ساعة فأكثر، ترتفع احتمالية الإصابة بما يسمى صداع الصيام. وكلما زادت فترة الصيام وعدد ساعاته، زادت معها احتمالية الإصابة بالصداع.
لا زال السبب الحقيقي وراء الإصابة بصداع الصيام غير معروف، ولكن يعتقد أن من أسباب الصداع في رمضان ما يلي:
- هبوط سكر الدم.
- انسحاب الكافيين من الجسم، وعادة ما يبدأ الصداع في هذه الحالة بعد 18 ساعة من آخر جرعة كافيين يتم تناولها.
- الجفاف.
- التوتر والقلق.
أما عن كيفية التخلص من الصداع أثناء الصيام، فينصح بما يلي:
- التدليك.
- ممارسة تمارين التنفس، وذلك لعلاج التوتر والقلق.
- ترطيب الجسم، وشرب ما لا يقل عن لتر ونصف خلال فترة الإفطار، بين الفطور والسحور.
- النوم، والحصول على قسط كافي من الراحة.
ولتجنب الإصابة به والوقاية من الصداع في رمضان، اتبع النصائح التالية:
- ينصح بمحاولة التوقف عن تناول الكافيين قبل بدء شهر رمضان المبارك والصيام لمدة أسبوع على الأقل.
- في حال الإصابة بصداع شديد، ينصح بتناول المسكنات، مثل دواء النابروكسين.
- شرب كميات كافية من السوائل.
اقرأ أيضاً:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أبريل 2021
نتيجة لعوامل عديدة منها نقص السكر في الدم ، و نقص مادة الكافيين ، وتغير أنماط النوم والإجهاد من الصيام .نتيجة لعوامل عديدة منها تغير انماط النوم والساعة البايلوجية ، ونقص السكر في الدم ،ونقص السوائل في الجسم، ونقص مادة الكافيين لدى المدخنين ، والتوتر والإجهاد من الصيام.
والعلاج يعتمد على العامل المؤثر بتنظيم اوقات النوم والمحافظة على مستوى السكر الطبيعي و يجب على المدخن التقليل من التدخين قبل رمضان وكذلك التقليل من التوتر والاجهاد والاسترخاء.
إذا كان الصداع شديدا يمكن اخذ جرعة وقائيه من دواء naproxen بجرعة 500 ملغم مره واحده بعد السحور وتستم فعاليته فترة طويلة أثناء الصيام.
0
2016-06-20T01:07:21+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-792262#answer-1
نتيجة لعوامل عديدة منها نقص السكر في الدم ، و نقص مادة الكافيين ، وتغير أنماط النوم والإجهاد من الصيام... اقرأ المزيد
نتيجة لعوامل عديدة منها نقص السكر في الدم ، و نقص مادة الكافيين ، وتغير أنماط النوم والإجهاد من الصيام .نتيجة لعوامل عديدة منها تغير انماط النوم والساعة البايلوجية ، ونقص السكر في الدم ،ونقص السوائل في الجسم، ونقص مادة الكافيين لدى المدخنين ، والتوتر والإجهاد من الصيام.
والعلاج يعتمد على العامل المؤثر بتنظيم اوقات النوم والمحافظة على مستوى السكر الطبيعي و يجب على المدخن التقليل من التدخين قبل رمضان وكذلك التقليل من التوتر والاجهاد والاسترخاء.
إذا كان الصداع شديدا يمكن اخذ جرعة وقائيه من دواء naproxen بجرعة 500 ملغم مره واحده بعد السحور وتستم فعاليته فترة طويلة أثناء الصيام.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2016
هل الصداع مستمر ؟ في جهة واحدة ام الجهتين ؟ هل يصاحبه أعراض اخرى؟
عالاغلب صداع نتيجة الصوم وربما نتيجة عمل او جهد
عليك بالراحة والنوم والابتعاد عن الضوضاء
0
2016-06-20T01:03:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-792262#answer-2
هل الصداع مستمر ؟ في جهة واحدة ام الجهتين ؟ هل يصاحبه أعراض اخرى؟
عالاغلب صداع نتيجة الصوم وربما نتيجة... اقرأ المزيد
هل الصداع مستمر ؟ في جهة واحدة ام الجهتين ؟ هل يصاحبه أعراض اخرى؟
عالاغلب صداع نتيجة الصوم وربما نتيجة عمل او جهد
عليك بالراحة والنوم والابتعاد عن الضوضاء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
عند الحديث عن كيف اتخلص من التهاب العصب الخامس وأدوية علاج العصب الخامس، يجب العلم أنه يمكن أن يساعد العلاج على توفير بعض الراحة من الألم الناجم عن ألم العصب الثلاثي التوائم (العصب الخامس) عن طريق اتباع أحد الخيارات التالية:
- تجنب المثيرات التي قد تسبب نوبات ألم العصب الثلاثي التوائم خاصة التعرض للرياح الشديدة، والأطعمة أو المشروبات الساخنة أو الباردة، وغيرها من المثيرات.
- تناول بعض الأدوية منها أدوية الصرع أو التي تسمى مضادات الاختلاج تحت إشراف الطبيب المختص فقط، وبصورة منتظمة وليس فقط عند حدوث نوبات ألم التهاب العصب الخامس، حيث أنها تساعد في السيطرة على الألم عن طريق إبطاء إرسال الإشارات الكهربائية عبر الأعصاب والتقليل من قدرتها على نقل رسائل الألم. ومن أبرز هذه الأدوية، ما يلي:
- كاربامازيبين.
- اوكسكاربازيبين.
- جابابنتين.
- بريجابالين.
- العلاج عن طريق الجلد لعلاج التهاب العصب الخامس ما يلي:
- حقن الجلسرين: حيث يتم حقن دواء الجلسرين حول العقدة الجاسرية، حيث تتحد الفروع الرئيسية الثلاثة للعصب الخامس.
- استخدام إبرة الترددات الراديوية: حيث يتم استخدام إبرة لتطبيق الحرارة على العقدة الجاسرية مباشرة.
- ضغط البالون: حيث يتم تمرير بالون صغير على طول أنبوب رفيع يتم إدخاله من خلال الخد. ثم يتم نفخ البالون حول العقدة الجاسرية للضغط عليها. ثم يتم إزالة البالون، تعمل هذه الإجراءات من خلال إصابة أو إتلاف العصب ثلاثي التوائم، والذي يُعتقد أنه يعطل إشارات الألم التي تنتقل عبره وبالتالي تخفيف ألم العصب الخامس، عادة ما يستمر تسكين الألم لبضع سنوات أو بضعة أشهر في بعض الحالات، وفي بعض الأحيان لا تعمل هذه الإجراءات على الإطلاق.
- الجراحة الإشعاعية التجسيمية: أو ما تسمى جراحة التوضيع التجسيمي الإشعاعية وتعد علاجاً جديداً يستخدم حزمة مركزة من الإشعاع لتدمير العصب ثلاثي التوائم عن طريق العمد حيث يدخل إلى جذع الدماغ، لا تتطلب الجراحة الإشعاعية التجسيمية تخديراً عاماً ولا يتم عمل جروح في الخد.
- تخفيف ضغط الأوعية الدموية الدقيقة: هي عملية يمكن أن تساعد في تخفيف ألم العصب ثلاثي التوائم دون الإضرار بالعصب الخامس.
من الضروري المتابعة مع الطبيب المختص بالأعصاب لتقييم حالة العصب الخامس، ووضع الخطة العلاجية المناسبة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
الطبيعي في هذا العم لغاية 20
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
مساء النور ، هناك عدة اسباب ومنها: الاصابه بالجفاف بسبب قلة الترطيب من خلال شرب الماء بكميات مناسبة ، كثرة استهلاك المنبهات المليئة بالكفايين مثل الشاي أو القهوة لاكثر من مره في اليوم ، قلة وجود الالبومين في الكبد او العكس وذلك لأنه يعمل على توازن السوائل في الجسم مما يساهم في ضبط درجة حرارة الجسم ، سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه يساهم في وجود الاضطرابات في درجة حرارة الجسم ، او احتباس السوائل في الجسم ، ويرجى منك ممارسة التمارين الرياضية لتحسين عمل الدورة الدموية ، التعرض للاجهاد البدني أو النفسي مثل القلق والتوتر ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وفحوصات للغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي تحت اشراف الطبيب المختص
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
مراجعة طبيب العظام والمفاصل فهو من سيقيم حالتك الصحيه ، وممكن يكون عارض بسبب نقص مجموعة فيتامينات ب ، ولكن يرجى عمل فحوصات شاملة للدم أولاً
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
مرحبا ، يرجى مراجعة طبيب الغدد الصماء وايضا عمل الفحوصات اللازمه للدم والغدد الصماء ، قد يكون لديك نشاط في الغده الدرقية ، ويرجى أيضًا فحص مستويات السكر ، وفحص ضغط الدم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
يجب عمل فحوصات CBC و ferritin
غالبا الاعراض ناتجه عن نقص مخزون الحديد
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
من خلال نتائج التحاليل توجد عدة ملاحظات: قد يكون عند فقر الدم ، او قد يكون هناك التهاب في الامعاء او التهاب في الجسم ، او بسبب تناول بعض الادويه وهذا هو إنخفاضmpv، وقد يدل ارتفاع NRBC وجود مشكلة في القصبات الهوائية ، او امراض القلب ، او وجود صعوبة في تدفق الدم وهذا مؤشر على نقص الاكسجين , ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
نعم ممكن وهو ما قبل السكري من النوع الثاني ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص وقياس السكر التراكمي ، وارجو منك التخفيف من تناول السكر وكذلك المشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقه بالذات والوجبات السريعة والدسمة ، مع مراعاة شرب الماء بكميات مناسبة بين الوجبات وشرب الشاي الأخضر مرتين في الاسبوع ، وعصير البرتقال والليمون ، وتحلية الاطعمة بالعسل بدل السكر ، وممارسة الرياضة وخاصة المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه من بعد وجبة الطعام ، وتناول الزبادي ، وتناول الخضروات والفواكة بجميع الوانها وانواعها ، والرمان.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
يعتبر النعاس بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان أو أي وجبة أخرى في غير رمضان أمر طبيعي تماماً ولا يدعو للقلق. وهناك العديد من العوامل التي تسهم في حدوث هذا الأمر، مثل:
- زيادة إفراز هرمون السيروتونين والميلاتونين بعد الأكل؛ حيث تسهم هذه الهرمونات في الشعور بالنعاس.
- تناول الأطعمة الغنية بالحمض الأميني التربتوفان مثل: السبانخ، وجبنة الشيدر، والأسماك، والبيض. حيث يستخدم الجسم هذا الحمض لتصنيع هرمون السيروتونين الذي يساهم في الشعور بالنعاس.
- حدوث اضطرابات النوم في رمضان بسبب تغير الروتين اليومي.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية، حيث أن الرياضة تزيد النشاط وتقلل الشعور بالتعب.
- الإصابة بأمراض معينة قد تزيد مشكلة التعب بعد تناول الطعام سوءاً. ومن هذه الأمراض: مرض السكري، وانقطاع النفس أثناء النوم، وفقر الدم، وقصور الغدة الدرقية، والداء البطني (بالإنجليزية: Celiac Disease).
ولتجنب حدوث هذه المشكلة، فإنه ينصح باتباع الخطوات التالية:
- تناول كمية كافية من السوائل والماء.
- تقليل كمية الطعام الذي يتم تناوله خلال الوجبة الواحدة، وتناول وجبات أصغر على أوقات متعددة.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تعديل استهلاك الكافيين.
- اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الخضروات، والحبوب الكاملة، والأسماك الدهنية، ومحاولة إدخال المكسرات، والبذور، وزيت الزيتون في الوجبات.
- تجنب الإكثار من السكريات والكربوهيدرات.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
طبعا في هذا العمر 4 ساعات نوم لا تكفي ابدا يلزمك على الاقل 8 ساعات نوم حاول تنظيم نومك وسترى النتيجة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين