تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اتخلص من الصداع اثناء الصيام
19 يونيو 2016
13415
الصداع في نهار رمضان ما أسبابه وكيف التخلص منه
3
18 فبراير 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عند الصيام لمدة 16 ساعة فأكثر، ترتفع احتمالية الإصابة بما يسمى صداع الصيام. وكلما زادت فترة الصيام وعدد ساعاته، زادت معها احتمالية الإصابة بالصداع.
لا زال السبب الحقيقي وراء الإصابة بصداع الصيام غير معروف، ولكن يعتقد أن من أسباب الصداع في رمضان ما يلي:
- هبوط سكر الدم.
- انسحاب الكافيين من الجسم، وعادة ما يبدأ الصداع في هذه الحالة بعد 18 ساعة من آخر جرعة كافيين يتم تناولها.
- الجفاف.
- التوتر والقلق.
أما عن كيفية التخلص من الصداع أثناء الصيام، فينصح بما يلي:
- التدليك.
- ممارسة تمارين التنفس، وذلك لعلاج التوتر والقلق.
- ترطيب الجسم، وشرب ما لا يقل عن لتر ونصف خلال فترة الإفطار، بين الفطور والسحور.
- النوم، والحصول على قسط كافي من الراحة.
ولتجنب الإصابة به والوقاية من الصداع في رمضان، اتبع النصائح التالية:
- ينصح بمحاولة التوقف عن تناول الكافيين قبل بدء شهر رمضان المبارك والصيام لمدة أسبوع على الأقل.
- في حال الإصابة بصداع شديد، ينصح بتناول المسكنات، مثل دواء النابروكسين.
- شرب كميات كافية من السوائل.
اقرأ أيضاً:
0 2021-04-09 16:25:34د. رغد زعبلاوي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-792262
د. رغد زعبلاوي
دكتور صيدله
عند الصيام لمدة 16 ساعة فأكثر، ترتفع احتمالية الإصابة بما يسمى صداع الصيام. وكلما زادت فترة الصيام وعدد ساعاته، زادت معها احتمالية الإصابة بالصداع.
لا زال السبب الحقيقي وراء الإصابة بصداع الصيام غير معروف، ولكن يعتقد أن من أسباب الصداع في رمضان ما يلي:
- هبوط سكر الدم.
- انسحاب الكافيين من الجسم، وعادة ما يبدأ الصداع في هذه الحالة بعد 18 ساعة من آخر جرعة كافيين يتم تناولها.
- الجفاف.
- التوتر والقلق.
أما عن كيفية التخلص من الصداع أثناء الصيام، فينصح بما يلي:
- التدليك.
- ممارسة تمارين التنفس، وذلك لعلاج التوتر والقلق.
- ترطيب الجسم، وشرب ما لا يقل عن لتر ونصف خلال فترة الإفطار، بين الفطور والسحور.
- النوم، والحصول على قسط كافي من الراحة.
ولتجنب الإصابة به والوقاية من الصداع في رمضان، اتبع النصائح التالية:
- ينصح بمحاولة التوقف عن تناول الكافيين قبل بدء شهر رمضان المبارك والصيام لمدة أسبوع على الأقل.
- في حال الإصابة بصداع شديد، ينصح بتناول المسكنات، مثل دواء النابروكسين.
- شرب كميات كافية من السوائل.
اقرأ أيضاً:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أبريل 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
نتيجة لعوامل عديدة منها نقص السكر في الدم ، و نقص مادة الكافيين ، وتغير أنماط النوم والإجهاد من الصيام .نتيجة لعوامل عديدة منها تغير انماط النوم والساعة البايلوجية ، ونقص السكر في الدم ،ونقص السوائل في الجسم، ونقص مادة الكافيين لدى المدخنين ، والتوتر والإجهاد من الصيام.
والعلاج يعتمد على العامل المؤثر بتنظيم اوقات النوم والمحافظة على مستوى السكر الطبيعي و يجب على المدخن التقليل من التدخين قبل رمضان وكذلك التقليل من التوتر والاجهاد والاسترخاء.
إذا كان الصداع شديدا يمكن اخذ جرعة وقائيه من دواء naproxen بجرعة 500 ملغم مره واحده بعد السحور وتستم فعاليته فترة طويلة أثناء الصيام.
0
2016-06-20 01:07:21
![الدكتور سارة كريم احمد]()
الدكتور سارة كريم احمد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-792262
الدكتور سارة كريم احمد
طب عام
نتيجة لعوامل عديدة منها نقص السكر في الدم ، و نقص مادة الكافيين ، وتغير أنماط النوم والإجهاد من الصيام .نتيجة لعوامل عديدة منها تغير انماط النوم والساعة البايلوجية ، ونقص السكر في الدم ،ونقص السوائل في الجسم، ونقص مادة الكافيين لدى المدخنين ، والتوتر والإجهاد من الصيام.
والعلاج يعتمد على العامل المؤثر بتنظيم اوقات النوم والمحافظة على مستوى السكر الطبيعي و يجب على المدخن التقليل من التدخين قبل رمضان وكذلك التقليل من التوتر والاجهاد والاسترخاء.
إذا كان الصداع شديدا يمكن اخذ جرعة وقائيه من دواء naproxen بجرعة 500 ملغم مره واحده بعد السحور وتستم فعاليته فترة طويلة أثناء الصيام.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
هل الصداع مستمر ؟ في جهة واحدة ام الجهتين ؟ هل يصاحبه أعراض اخرى؟
عالاغلب صداع نتيجة الصوم وربما نتيجة عمل او جهد
عليك بالراحة والنوم والابتعاد عن الضوضاء
0
2016-06-20 01:03:35
![الدكتور قاسم سعد]()
الدكتور قاسم سعد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-792262
الدكتور قاسم سعد
طب عام
هل الصداع مستمر ؟ في جهة واحدة ام الجهتين ؟ هل يصاحبه أعراض اخرى؟
عالاغلب صداع نتيجة الصوم وربما نتيجة عمل او جهد
عليك بالراحة والنوم والابتعاد عن الضوضاء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
مرحبا ، وسلامتها ، ولكن لدي استفسار لماذا الحقنه ؟ وما سبب الحمى ؟ اريد معرفة كل شيء بخصوص جدتك واطلب منك إذا ممكن التاريخ المرضي لها لكي نتمكن من صرف العلاج المناسب ومعرفة الحالة المرضية بالتفصيل ، ويمكن تبديل خافض الحراره بالحبوب او الشراب إذا كان هناك صعوبه في البلع ، وليس بالحقنه ، واريد معرفة عمر جدتك إذا ممكن. وبالنسبة للحقنه بيتم اخذها مثل ما هي بدون التخفيف بمحلول ثاني.
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
للوهلة الأولى، يبدو أن الشخص يعاني من آلام في الفروة والعنق التي تتناوب بين الجانب الأيمن والأيسر والأعلى والأسفل، ويشبه هذا الألم الحرقان أو وخز الشوك. وكما ذكر المريض، فإنه أيضًا يعاني من ألم خفيف عند لمس فروة رأسه في المنطقة الموضحة في الصورة.
والطبيب طلب فحص سكانر للدماغ لتحليل الأعصاب والأوعية الدموية في الدماغ لتحديد سبب الألم.
من الممكن أن يكون الألم مرتبطًا بأحد الأسباب التالية:
1. التهاب العصب المحيط بالفروة أو العنق.
2. ضغط عصبي ناتج عن تضيق في الفقرات العنقية.
3. صداع توتري.
4. التهاب في فروة الرأس.
5. مشاكل في الأوعية الدموية.
مع ذلك، ينبغي على المريض استشارة الطبيب لتقييم الأعراض بشكل كامل، والاطلاع على نتائج الفحص، وتقديم التوجيهات والعلاج المناسب.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
أتمنى لأختك السلامة، وأود الإرشارة إلى أنه لا يوجد علاج لمرض الذئبة الحمراء، ولكنه مرض مزمن يمكن السيطرة عليه. يمكن أن يدخل المرض في فترات من الهدوء، تليها فترات من التهيج، وخلال فترات الهدوء قد لا تظهر أي أعراض أو قد تكون الأعراض خفيفة، أما خلال فترات التهيج قد تظهر العديد من الأعراض المزعجة، ويتم فيها تلقي العلاج المناسب للسيطرة عليها.
يعتمد العلاج على شدة المرض وأعراضه، ويتضمن علاج مرض الذئبة الحمراء ما يلي:
- مسكنات الألم،.
- الأدوية المضادة للالتهابات.
- الأدوية المثبطة للمناعة.
- الأدوية المثبطة للجهاز المناعي.
بالإضافة إلى العلاج الطبي، هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في السيطرة على مرض الذئبة الحمراء. تشمل هذه التغييرات:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري ونسبة السكر صائم اعلى من فاطر امرغير طبيعي
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهي اعراض هبوط السكر
اعراض متنوعة من وهن مفاجئ ، تعرق ، صداع الى الإغماء و فقدان للوعي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي فائدة فيتامين B12 في الجسم
هناك العديد من الفوائد التي يقدمها فيتامين ب12 للجسم فهو يلعب دورًا أساسي في العديد من وظائف الجسم المختلفة، ومن فوائد فيتامين B12 للجسم ما يلي:
- تكوين خلايا الدم الحمراء: يساهم فيتامين ب12 في إنتاج خلايا الدم الحمراء، والتي تحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم..
- تعزيز الطاقة عمليات الأيض: يساعد فيتامين ب12 في عليمات الاستقلاب في الخلايا، وهو عملية تحويل الطعام إلى طاقة.
- الوظائف العصبية: يلعب فيتامين ب12 دورًا مهمًا في صحة الجهاز العصبي، بما في ذلك الحفاظ على سلامة الأعصاب ونقل النبضات العصبية.
- إنتاج الحمض النووي: يدخل فيتامين ب12 في عملية إنتاج الحمض النووي، وهو المادة الوراثية في الجسم.
- تحسين المزاج: قد يساعد فيتامين ب12 في تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالسعادة.
- تعزيز الطاقة: قد يساعد فيتامين ب12 في تعزيز الطاقة وتحسين القدرة على التركيز.
- الحماية من أمراض القلب: قد يساعد فيتامين ب12 في حماية من أمراض القلب، مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
- حماية الجنين: يلعب فيتامين ب12 دورًا مهمًا في نمو الجنين خلال الحمل ويقي من تطور بعض التشوهات الخلقية.
تتمثل المصادر الغذائية الرئيسية لفيتامين ب12 في اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، ويمكن تناول مكملات فيتامين ب12 بعد استشارة الطبيب في حال عدم الحصول على كمية كافية من الفيتامين ضمن النظام الغذائي.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 29
في الطب العام
اعاني من شعور بالحمى في جسمي وعند قيلس درجه الحراره النتيجه طبيعيه عملت فحوصات وطلع عندي الروماتيزم 1000 وفيتامين د...
الروماتيزم ونقص فيتامين د ممكن ان يسبب الشعور بالتعب والارهاق والحمي بالجسم ، لكن وجود نتيجة طبيعية لفحص درجة الحرارة يعني انه ليست هناك اي علامة على وجود حموي بالجسم ،عليك استشارة طبيبك لمزيد من الكشف والتحليل كما يجب عليك اخذ العلاج المناسب لنقص فيتامين دال والروماتيزم تمنياتي لك بالصحة والعافية.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما هو سبب فقدان المناعة المفاجىء وتكسر كريات الدم؟ وهل يوجد فيروس يسبب هذه الأعراض؟
هناك اسباب مرضيه عديده تؤدي الى تكسر كريات الدم البيضاء مما يسبب نقص في مناعه الجسم منها اسباب امراض الدم مثل تلدف نخاع العظم...الخ او التهابات بمجملها فايروسيه التي تسبب نقص في كريات الدم البيضاء
اما الفيروس المتخصص بتدمير جهاز المناعه و كريات الدم البيضاء فهو فيروس العوز المناعي كما يطلق عليه بالعراق او الاسم الثاني فيروس نقص المناعه المكتسب المؤدي لمتلازمه الايدز و ممكن تشخيصه من خلال تحليل خاص موجود في معظم المستشفيات و المراكز الصحيه او مختبر الصحه العامه المركزي او مستشفى ابن زهر و مركز الفحص الطوعي خلف مستشفى العلويه للولاده
سؤال من ذكر سنة 34
في الطب العام
عملت تحليل الحديد وطلع 7.50، وبعدها بشهر عملت تحليل مرة أخرى بمكان آخر وطلع 68.4 لم أعرف هل زاد الحديد...
الأفضل إرفاق صور التحليل
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما سبب الزهايمر وهل له علاج
السبب هو ضمور في خلايا الدماغ و للاسف ليس هناك علاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره