تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من برودة في الاقدام من تحت
1 نوفمبر 2015
1319
السلام عليكم اعاني من برودة في الاقدام من تحت
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-11-01T08:23:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتكِ، تُعد برودة القدمين مشكلة شائعة ولها عدة أسباب محتملة، بعضها بسيط وبعضها يحتاج متابعة طبية إذا كان مزمنًا، ومن أهم أسبابها الآتي:
- ضعف الدورة الدموية: من أكثر الأسباب شيوعًا، عندما لا يصل الدم جيدًا إلى الأطراف.
- مشاكل الأعصاب الطرفية (اعتلال الأعصاب): أحيانًا بداية مشاكل الأعصاب تسبب شعور بالبرودة أو التنميل، خاصة إذا كنتِ مصابة بمرض السكري.
- الأنيميا (فقر الدم): نقص الحديد يضعف وصول الأكسجين للأطراف، فيزيد الشعور بالبرودة.
- قصور الغدة الدرقية: نقص نشاط الغدة يسبب بطء الدورة الدموية والشعور الدائم بالبرودة.
- نقص فيتامين B12: يؤثر على الأعصاب والدورة الدموية.
- القلق أو التوتر المزمن: التوتر يؤثر على تدفق الدم إلى الأطراف.
لذلك يعتمد علاج برودة القدمين على المُسبب له، لذا لا بد من زيارة الطبيب لتقييم حالتك بشكلٍ جيد، وإجراء عدد من الفحوصات للتأكد من التشخيص الصحيح، وإلى أن يحين موعد الطبيب إليك بعض النصائح العملية التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشكلة:
- تأكدي من ارتداء الجوارب الدافئة.
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي المنتظم في تعزيز تدفق الدم، وتحافظ على دفء الجسم.
- تناولي وجبات غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية لدعم الدورة الدموية السليمة.
- تجنب التدخين أو الجلوس بوضعيات تعيق تدفق الدم، مثل وضع قدم فوق الأخرى فترة طويلة.
للمزيد:
0 2025-07-21T06:19:29+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%AD%D8%AA-600842#answer-0
سلامتكِ، تُعد برودة القدمين مشكلة شائعة ولها عدة أسباب محتملة، بعضها بسيط وبعضها يحتاج متابعة طبية إذا كان مزمنًا، ومن... اقرأ المزيد
سلامتكِ، تُعد برودة القدمين مشكلة شائعة ولها عدة أسباب محتملة، بعضها بسيط وبعضها يحتاج متابعة طبية إذا كان مزمنًا، ومن أهم أسبابها الآتي:
- ضعف الدورة الدموية: من أكثر الأسباب شيوعًا، عندما لا يصل الدم جيدًا إلى الأطراف.
- مشاكل الأعصاب الطرفية (اعتلال الأعصاب): أحيانًا بداية مشاكل الأعصاب تسبب شعور بالبرودة أو التنميل، خاصة إذا كنتِ مصابة بمرض السكري.
- الأنيميا (فقر الدم): نقص الحديد يضعف وصول الأكسجين للأطراف، فيزيد الشعور بالبرودة.
- قصور الغدة الدرقية: نقص نشاط الغدة يسبب بطء الدورة الدموية والشعور الدائم بالبرودة.
- نقص فيتامين B12: يؤثر على الأعصاب والدورة الدموية.
- القلق أو التوتر المزمن: التوتر يؤثر على تدفق الدم إلى الأطراف.
لذلك يعتمد علاج برودة القدمين على المُسبب له، لذا لا بد من زيارة الطبيب لتقييم حالتك بشكلٍ جيد، وإجراء عدد من الفحوصات للتأكد من التشخيص الصحيح، وإلى أن يحين موعد الطبيب إليك بعض النصائح العملية التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشكلة:
- تأكدي من ارتداء الجوارب الدافئة.
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي المنتظم في تعزيز تدفق الدم، وتحافظ على دفء الجسم.
- تناولي وجبات غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية لدعم الدورة الدموية السليمة.
- تجنب التدخين أو الجلوس بوضعيات تعيق تدفق الدم، مثل وضع قدم فوق الأخرى فترة طويلة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يوليو 2025
عليك بزيارة اخصائي اوعية دموية
1
2015-11-01T17:17:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%AD%D8%AA-600842#answer-1
عليك بزيارة اخصائي اوعية دموية اقرأ المزيد
عليك بزيارة اخصائي اوعية دموية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين