تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...صداع يومي عند الاستيقاظ
6 أبريل 2017
1308
اعني من صداع يومي عند الاستيقاظ من النوم ويكون الصداع شديد في كامل الرأس ، الرقبة والكتف ، حيث لا استطيع تحمله واشرب البندول صباحا يوميا حيث اذ لم اشربه اشعر بالغثيان والدوخة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-04-06T07:05:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك وأتمنى لك العافية، إليك بعض الأسباب المحتملة:
- صداع التوتر: هذا النوع من الصداع يمكن أن يسبب ألمًا في الرأس والرقبة والكتفين، وقد يكون مرتبطًا بالإجهاد أو القلق.
- الصداع النصفي (الشقيقة): غالبًا ما يكون مصحوبًا بالغثيان والدوخة، ويمكن أن يشتد عند الاستيقاظ.
- صداع الجيوب الأنفية: إذا كنت تعاني من التهاب في الجيوب الأنفية، فقد تشعر بصداع يزداد سوءًا في الصباح.
- ارتفاع ضغط الدم: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم صداعًا صباحيًا.
- مشاكل في النوم: مثل انقطاع النفس النومي أو الأرق، يمكن أن تؤدي إلى صداع عند الاستيقاظ.
- إجهاد العين: قد يكون السبب هو الجلوس طويلاً أمام شاشات الكمبيوتر أو الهاتف.
أنصحكِ بمراجعة الطبيب لتحديد المسبب قبل تطور أي مضاعفات صحية، وفيما يلي بعض النصائح لتخفيف الصداع:
- تنظيم النوم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- تقليل الإجهاد: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- شرب الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء.
- تمارين الرقبة والكتف: قم بتمارين بسيطة لتقوية عضلات الرقبة والكتف وتخفيف التوتر.
- وضعيات النوم: استخدم وسادة مريحة تدعم الرقبة بشكل صحيح.
للمزيد:
0 2025-07-15T09:25:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-937664#answer-0
سلامتك وأتمنى لك العافية، إليك بعض الأسباب المحتملة:
- صداع التوتر: هذا النوع من الصداع يمكن أن يسبب ألمًا في... اقرأ المزيد
سلامتك وأتمنى لك العافية، إليك بعض الأسباب المحتملة:
- صداع التوتر: هذا النوع من الصداع يمكن أن يسبب ألمًا في الرأس والرقبة والكتفين، وقد يكون مرتبطًا بالإجهاد أو القلق.
- الصداع النصفي (الشقيقة): غالبًا ما يكون مصحوبًا بالغثيان والدوخة، ويمكن أن يشتد عند الاستيقاظ.
- صداع الجيوب الأنفية: إذا كنت تعاني من التهاب في الجيوب الأنفية، فقد تشعر بصداع يزداد سوءًا في الصباح.
- ارتفاع ضغط الدم: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم صداعًا صباحيًا.
- مشاكل في النوم: مثل انقطاع النفس النومي أو الأرق، يمكن أن تؤدي إلى صداع عند الاستيقاظ.
- إجهاد العين: قد يكون السبب هو الجلوس طويلاً أمام شاشات الكمبيوتر أو الهاتف.
أنصحكِ بمراجعة الطبيب لتحديد المسبب قبل تطور أي مضاعفات صحية، وفيما يلي بعض النصائح لتخفيف الصداع:
- تنظيم النوم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- تقليل الإجهاد: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- شرب الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء.
- تمارين الرقبة والكتف: قم بتمارين بسيطة لتقوية عضلات الرقبة والكتف وتخفيف التوتر.
- وضعيات النوم: استخدم وسادة مريحة تدعم الرقبة بشكل صحيح.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يوليو 2025
ربما تعاني من الشقيقه عليك مراجعه الطبيب للتشخيص
1
2017-04-06T14:58:38+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-937664#answer-1
ربما تعاني من الشقيقه عليك مراجعه الطبيب للتشخيص اقرأ المزيد
ربما تعاني من الشقيقه عليك مراجعه الطبيب للتشخيص
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أبريل 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين