صداع يومي عند الاستيقاظ

icon 6 أبريل 2017
icon 1331
اعني من صداع يومي عند الاستيقاظ من النوم ويكون الصداع شديد في كامل الرأس ، الرقبة والكتف ، حيث لا استطيع تحمله واشرب البندول صباحا يوميا حيث اذ لم اشربه اشعر بالغثيان والدوخة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك وأتمنى لك العافية، إليك بعض الأسباب المحتملة:

  • صداع التوتر: هذا النوع من الصداع يمكن أن يسبب ألمًا في الرأس والرقبة والكتفين، وقد يكون مرتبطًا بالإجهاد أو القلق.
  • الصداع النصفي (الشقيقة): غالبًا ما يكون مصحوبًا بالغثيان والدوخة، ويمكن أن يشتد عند الاستيقاظ.
  • صداع الجيوب الأنفية: إذا كنت تعاني من التهاب في الجيوب الأنفية، فقد تشعر بصداع يزداد سوءًا في الصباح.
  • ارتفاع ضغط الدم: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم صداعًا صباحيًا.
  • مشاكل في النوم: مثل انقطاع النفس النومي أو الأرق، يمكن أن تؤدي إلى صداع عند الاستيقاظ.
  • إجهاد العين: قد يكون السبب هو الجلوس طويلاً أمام شاشات الكمبيوتر أو الهاتف.

أنصحكِ بمراجعة الطبيب لتحديد المسبب قبل تطور أي مضاعفات صحية، وفيما يلي بعض النصائح لتخفيف الصداع:

  • تنظيم النوم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
  • تقليل الإجهاد: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
  • شرب الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء.
  • تمارين الرقبة والكتف: قم بتمارين بسيطة لتقوية عضلات الرقبة والكتف وتخفيف التوتر.
  • وضعيات النوم: استخدم وسادة مريحة تدعم الرقبة بشكل صحيح. 

للمزيد:

0 2025-07-15T09:25:32+00:00

سلامتك وأتمنى لك العافية، إليك بعض الأسباب المحتملة:

  • صداع التوتر: هذا النوع من الصداع يمكن أن يسبب ألمًا في الرأس والرقبة والكتفين، وقد يكون مرتبطًا بالإجهاد أو القلق.
  • الصداع النصفي (الشقيقة): غالبًا ما يكون مصحوبًا بالغثيان والدوخة، ويمكن أن يشتد عند الاستيقاظ.
  • صداع الجيوب الأنفية: إذا كنت تعاني من التهاب في الجيوب الأنفية، فقد تشعر بصداع يزداد سوءًا في الصباح.
  • ارتفاع ضغط الدم: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم صداعًا صباحيًا.
  • مشاكل في النوم: مثل انقطاع النفس النومي أو الأرق، يمكن أن تؤدي إلى صداع عند الاستيقاظ.
  • إجهاد العين: قد يكون السبب هو الجلوس طويلاً أمام شاشات الكمبيوتر أو الهاتف.

أنصحكِ بمراجعة الطبيب لتحديد المسبب قبل تطور أي مضاعفات صحية، وفيما يلي بعض النصائح لتخفيف الصداع:

  • تنظيم النوم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
  • تقليل الإجهاد: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
  • شرب الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء.
  • تمارين الرقبة والكتف: قم بتمارين بسيطة لتقوية عضلات الرقبة والكتف وتخفيف التوتر.
  • وضعيات النوم: استخدم وسادة مريحة تدعم الرقبة بشكل صحيح. 

للمزيد:

ربما تعاني من الشقيقه عليك مراجعه الطبيب للتشخيص 1 2017-04-06T14:58:38+00:00
ربما تعاني من الشقيقه عليك مراجعه الطبيب للتشخيص

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟ مقالات طبية
فيروس RSV أخبار طبية
صداع ما بعد الولادة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina