تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...صداع يومي عند الاستيقاظ
6 أبريل 2017
1314
اعني من صداع يومي عند الاستيقاظ من النوم ويكون الصداع شديد في كامل الرأس ، الرقبة والكتف ، حيث لا استطيع تحمله واشرب البندول صباحا يوميا حيث اذ لم اشربه اشعر بالغثيان والدوخة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-04-06T07:05:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك وأتمنى لك العافية، إليك بعض الأسباب المحتملة:
- صداع التوتر: هذا النوع من الصداع يمكن أن يسبب ألمًا في الرأس والرقبة والكتفين، وقد يكون مرتبطًا بالإجهاد أو القلق.
- الصداع النصفي (الشقيقة): غالبًا ما يكون مصحوبًا بالغثيان والدوخة، ويمكن أن يشتد عند الاستيقاظ.
- صداع الجيوب الأنفية: إذا كنت تعاني من التهاب في الجيوب الأنفية، فقد تشعر بصداع يزداد سوءًا في الصباح.
- ارتفاع ضغط الدم: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم صداعًا صباحيًا.
- مشاكل في النوم: مثل انقطاع النفس النومي أو الأرق، يمكن أن تؤدي إلى صداع عند الاستيقاظ.
- إجهاد العين: قد يكون السبب هو الجلوس طويلاً أمام شاشات الكمبيوتر أو الهاتف.
أنصحكِ بمراجعة الطبيب لتحديد المسبب قبل تطور أي مضاعفات صحية، وفيما يلي بعض النصائح لتخفيف الصداع:
- تنظيم النوم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- تقليل الإجهاد: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- شرب الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء.
- تمارين الرقبة والكتف: قم بتمارين بسيطة لتقوية عضلات الرقبة والكتف وتخفيف التوتر.
- وضعيات النوم: استخدم وسادة مريحة تدعم الرقبة بشكل صحيح.
للمزيد:
0 2025-07-15T09:25:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-937664#answer-0
سلامتك وأتمنى لك العافية، إليك بعض الأسباب المحتملة:
- صداع التوتر: هذا النوع من الصداع يمكن أن يسبب ألمًا في... اقرأ المزيد
سلامتك وأتمنى لك العافية، إليك بعض الأسباب المحتملة:
- صداع التوتر: هذا النوع من الصداع يمكن أن يسبب ألمًا في الرأس والرقبة والكتفين، وقد يكون مرتبطًا بالإجهاد أو القلق.
- الصداع النصفي (الشقيقة): غالبًا ما يكون مصحوبًا بالغثيان والدوخة، ويمكن أن يشتد عند الاستيقاظ.
- صداع الجيوب الأنفية: إذا كنت تعاني من التهاب في الجيوب الأنفية، فقد تشعر بصداع يزداد سوءًا في الصباح.
- ارتفاع ضغط الدم: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم صداعًا صباحيًا.
- مشاكل في النوم: مثل انقطاع النفس النومي أو الأرق، يمكن أن تؤدي إلى صداع عند الاستيقاظ.
- إجهاد العين: قد يكون السبب هو الجلوس طويلاً أمام شاشات الكمبيوتر أو الهاتف.
أنصحكِ بمراجعة الطبيب لتحديد المسبب قبل تطور أي مضاعفات صحية، وفيما يلي بعض النصائح لتخفيف الصداع:
- تنظيم النوم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- تقليل الإجهاد: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- شرب الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء.
- تمارين الرقبة والكتف: قم بتمارين بسيطة لتقوية عضلات الرقبة والكتف وتخفيف التوتر.
- وضعيات النوم: استخدم وسادة مريحة تدعم الرقبة بشكل صحيح.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يوليو 2025
ربما تعاني من الشقيقه عليك مراجعه الطبيب للتشخيص
1
2017-04-06T14:58:38+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-937664#answer-1
ربما تعاني من الشقيقه عليك مراجعه الطبيب للتشخيص اقرأ المزيد
ربما تعاني من الشقيقه عليك مراجعه الطبيب للتشخيص
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أبريل 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين