انا اعاني جدااااا نومي غير منتظم واحيانا اواصل ٢٤ ساعه كامله لكي في نهاية اليوم اتعب وانام نوم عميق ولكن لا يحصل ذاك فقط انام ساعه او اثنتين واستيقظ عل الرغم من ان عمري١٨ عام

ممنوع لمس السرير من الفجر إلى العشاء، التغذية الصحية خضروات وفواكه مع ممارسة كافة أنواع النشاط العملي الدراسي الاجتماعي (التواجد مع الناس) الرياضي المشي ساعتين من العصر إلى العشاء

مرحبا ، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني من شي لا اعرف ماهو ولم اجد اي جواب بعد الاستحمام لمدة ساعتين - ثلاث ساعات اعاني من القشعريره وعندما البس يأتيني القشعريره بشكل زائد وبعد ذاك يأتيني صداع ما هو المشكله ؟

هل في تيار هوا بارد ؟تتعرض له بعد الخروج من الحمام هل في عندك حساسيه انف أو جوبوب انفيه أو أي امراض ؟

يسيل لعابي قبل النوم واغط في نوم فجأة لا اراديا وبسرعة واستيقظ ووسادتي ممتلئة باللعاب حتى احيانا اصبحت انام وانا جالسه واتعب بسرعه مع عدم بذل جهد واعاني أيضا من عدم انتظام الدورة واحيانا اتألم عند الصدر نغز واحيانا اشعر بماء عالق في حلقي مع العلم انني نحيله ولدي الجنف فهل مرتبطين به

السلام عليكم يفضل اجراء فحص الدم لمعرفة نسبة الهيموغلوبين والحديد وفحص الغدة الدرقية ، واستشارة الطبيب لفحص البلعوم واللوزتين

السلام عليكم اعاني كثيرا بصعوبه النوم ولا انام اكثر من 4_5 ساعات يوميا لا انام بالنهار ولا اشرب اي منبهات ولا اخد اي دواء .. اوقات ارجع من عملي كي انام واكون مرهقا ولا استطع

السلام عليكم.. انصحك باخذ حمام ساخن وشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم وعدم شرب اي منبهات كالشاي والقهوة قبل النوم ببضع ساعات ومحاولة البعد عن التفكير في اي افكار سلبية فاربمى يكون سبب الارق لديك التفكير في امور تقلقك اقرأ بعض ايات القران الكريم الا بذكر الله تطمئن القلوب

سؤال من ذكر 5 سنة

الطب العام

اعاني من مرض النوم ولم اجد حل ولا ماهو المرض وانام لا اراديا عل الكرسي

Q: انام كثير يا دكتور و ما اعرف ليش انام 12ساعه واصحى واضل اغفي وكل شويه وانام ولمن ادرس انام و مشكلتي بالدراسه النوم

السلام عليكم يفضل ممارسة الرياضة لتنشيط الجسم ، واحراء فحص للدم للتاكد من عدم وجود نقص في الهيموغلوبين او خلل في الغدة الدرقية

Q: ماسبب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم واحيانا عندما اكون جالسا واقف

Postural hypotentionهو الاسم العلمي لحالتك وهذا ناتج من انخفاض ضغط الدم مع تغيير وضع الجسم من النوم او الجلوس الي الوقوف وانصحك بالحفاظ علي ضغط الدم بشرب كميه من المئه والسوائل والقيام من مكانك ببطء مش فجاءة وبلاش تمشي في جو حرارته مرتفعة وحاول ارتداء جوارب الضاغطة ولو مش قادر تتغلب عليها بكل الاحتياطات دي فهناك دواء يرفع من مستوي الضغط

Q: اعاني من كثرة الذوخان وعندما انهض من الكرسي راسي يدور واصبح ولا اري شيا لفتره بسيطه ثم يعود النظر

الاتصال بطبيب باطنية لقياس ضغط الدم عند الجلوس و عند القيام . و مقارنة النتيجة. و بعد ذلك يتوجب الفحص السريري.

Q: لا استطيع النوم احيانا في الليل احيانا انام واحيانا لا على الرغم من أنني لا اشرب القهوة لافي الصباح ولا في السماء فقط الحليب لكنني لا استطيع النوم

قراءة ورد او دعاء قبل النوم . النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم التوم نهار ا , لاتأوي لفراش قبل الشعور بالنعاس . واخيرا تستشير طبيبك في , Trazodone قبل النوم , سلامات

Q: انا مريض من ذو15سنة بي مرض اضطرابات النوم في النهار ماهو الدواء الازم لي هذا المرض

ان مشكلة النوم تتعلق بنمط الحياة اليومي الرياضة الاكل الضغوطات. من اجل الوصول الى القدرة على النوم يجب الزيادة من الحركة في النهار، ممارسة الرياضة يومياً التقليل من المنبهات كالشاي والقهوة ، شرب الحليب الفاتر قبل النوم، عدم اكل مأكولات دسمة بعد الساعة السادسة عصراً.

Q: انا اعاني من ارهاق وتعب وعندما اريد ان انام لااستطيع النوم وايذاء غفوت غفوه اصح وانا احس بخوف واحس بضربات قلبي تدق بسرعه ماذا تنصحونني جزاكم الله خير

بحاجةللتغذية الجيدة و لفحوصات فحص الدم والهيمو , فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيه )ابتعدي عن النوم نهارا , نظمي وقتك . القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. سلامات