تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كثرة التعرق الليلي اثناء النوم في فصل الشتاء
18 ديسمبر 2023
17451
السلام عليكم، أعاني من كثرة التعرق أثناء النوم ليلًا فقط، وخصوصًا في منطقة الرقبة، وهذا يسبب لي نومًا غير مريح رغم أننا في فصل الشتاء. لكم جزيل الشكر والتقدير.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-12-18T03:39:09+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، التعرق الليلي له أسباب متعددة، ومن بينها:
- أسباب بسيطة ومؤقتة: مثل ارتفاع درجة حرارة الغرفة أو ارتداء ملابس نوم ثقيلة.
- العدوى: مثل الإنفلونزا أو التهابات الجهاز التنفسي.
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى التعرق الليلي.
- انقطاع النفس النومي: وهي حالة تتوقف فيها عملية التنفس بشكل متقطع أثناء النوم.
- أسباب أخرى: مثل بعض الأدوية أو الحالات الطبية الأخرى.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من التعرق الليلي:
- تهوية الغرفة: تأكد من أن غرفة النوم باردة وجيدة التهوية.
- ارتداء ملابس نوم خفيفة: اختر ملابس نوم مصنوعة من القطن أو الأقمشة الطبيعية التي تسمح بتهوية الجسم.
- الاستحمام قبل النوم: يمكن أن يساعد الاستحمام بماء فاتر قبل النوم على تنظيم درجة حرارة الجسم.
- تجنب الأطعمة الحارة والكافيين: قد تزيد هذه المواد من التعرق.
- شرب الماء بانتظام: حافظ على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
- تقليل التوتر: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر والقلق.
أنصحك باستشارة الطبيب إذا:
- استمر التعرق الليلي لفترة طويلة أو ازداد سوءًا.
- كان التعرق مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى، فقدان الوزن، أو السعال.
- كنت قلقًا بشأن التعرق الليلي وتأثيره على جودة حياتك.
سلامتك، التعرق الليلي له أسباب متعددة، ومن بينها:
- أسباب بسيطة ومؤقتة: مثل ارتفاع درجة حرارة الغرفة أو ارتداء ملابس نوم ثقيلة.
- العدوى: مثل الإنفلونزا أو التهابات الجهاز التنفسي.
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى التعرق الليلي.
- انقطاع النفس النومي: وهي حالة تتوقف فيها عملية التنفس بشكل متقطع أثناء النوم.
- أسباب أخرى: مثل بعض الأدوية أو الحالات الطبية الأخرى.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من التعرق الليلي:
- تهوية الغرفة: تأكد من أن غرفة النوم باردة وجيدة التهوية.
- ارتداء ملابس نوم خفيفة: اختر ملابس نوم مصنوعة من القطن أو الأقمشة الطبيعية التي تسمح بتهوية الجسم.
- الاستحمام قبل النوم: يمكن أن يساعد الاستحمام بماء فاتر قبل النوم على تنظيم درجة حرارة الجسم.
- تجنب الأطعمة الحارة والكافيين: قد تزيد هذه المواد من التعرق.
- شرب الماء بانتظام: حافظ على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
- تقليل التوتر: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر والقلق.
أنصحك باستشارة الطبيب إذا:
- استمر التعرق الليلي لفترة طويلة أو ازداد سوءًا.
- كان التعرق مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى، فقدان الوزن، أو السعال.
- كنت قلقًا بشأن التعرق الليلي وتأثيره على جودة حياتك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 45
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من التعرق في أثناء النوم ليلا ونهاراً رغم برودة الغرفة ولا أستطيع أن اواصل من النوم أشعر...
سؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من كثرة النوم احيانا انام 15ساعه في اليوم فما سبب ذلك واريد علاج لذلك ولكم جزيل الشكر
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من تورم بالاطراف والوجه مع حراره في المناطق المذكورة عند الاستيقاظ من النوم ماهوو السبب وهل هنالك...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي حكة كالوخز بالابرعند القيام بمجهود او تعرضي لاشعة (قبل التعرق) فقط في فصل الشتاء وفي الصيف اكون بخير والحمد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
احيانا انام في الليل وانا ارتدي الجوارب السميكة في فصل الشتاء وعندما اصحى في اوقات غير محددة في الليل الاحظ...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
:اعانى فى فصل الشتاء من برودة الاطراف وخاصة اصابع اليد ويجعلنى اشعر بالاحراج عند المصافحة فما هو الحل .ولكم كل...
سؤال من ذكر سنة 59
في الطب العام
اشعر بارهاق مستمر وتقطع في النوم حيث لا انام نوما مستمرا لاكثر من ثلاث ساعات في الحد الاعلى ثم اصحو...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أعاني حاليا من حمى الضنك فماذا تنصحوني إخواني الأطباء لكم مني جزيل الشكر والتقدير والاحترام
سؤال من أنثى سنة 46
في الطب العام
السلام عليكم.. ماهي الحدود الطبيعية لتحليل CA 15-3 .. وتحليل CEA.. وهل نتيجة 99'25 لتحليل ال CA 15-3 طبيعية مع...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم دكتور صار اكثر من اسبوع اعاني من التعرق في الليل اثناء النوم بحيث ملابسي تبلل هل هذه الاعراض...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9414
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2098
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين