انا اعاني من الارهاق الدائم وصعوبة بالتركيز واشعر بالتعب دائما حتى لو لم افعل شيء وانام ٧ ساعات الى ٩ ولكن لا اشعر براحه ابدا واشعر بالنعاس في اغلب الاوقات ولدي شرودذهني متوسط

التوتر وكثرة التفكير يؤديان الى الشعور بالارهاق كما انه يجب اجراء فحص صورة دم كاملة لمعرفة اذا كنت تعانى مم انيميا ام لا وكذلك تحليل الغدة الدرقية ومراجعة الطبيب

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اعاني من فقر الدم وخضابي لآن بين و ولحد الآن لم اكتشف السبب اعاني من ا

Q: اعاني من صداع ودوخة ودوار مستمرين يومياً واشعر بعدم التوازن عندما أقف علماً أنني اعاني من فقر الدم ونقص الحديد ، مالحل؟؟ + اعاني من أرق منذ اكثر من 4 اشهر ولا اعرف ما السبب

يجب عليك علاج فقر الدم ونقص الحديد، لكي تختفي الأعراض. هل بدأت بالعلاج؟

Q: اعاني من فقر الدم ونقص الحديد ماهي الاغذية التي تنصحني بها

السلام عليكم .. بالنسبة للحديد فهناك العديد من الاغذية الغنية به ومنها اللحوم والكبدة والحبوب و الخضروات الورقية الخضراء كالسبانخ وغيرها

Q: اعاني من فقر الدم و نقص في الوزن

تحتاج غمل فحوصات وتحاليل ومتابعه الطبيب

Q: اعاني من الارهاق الدائم بعمل رياضه بس بتعب بسرعه ووجع جسم

يفضل قياس مستوى ضغط الدم ومستوى السكر في الدم كما يفضل عمل فحص قوة الدم وفحص فيتامين B12 وفيتامين D3 بالإضافة إلى فحص الغدة الدرقية لأن الخلل في المستويات الطبيعية لهذه الفحوصات في الجسم يؤدي إلى عدة أعراض منها التعب العام والإرهاق

Q: هل هناك صلة بين فقر الدم ونقص فيتامين D وعوز الكالسيوم؟!

لايوجد علاقة بين فقر الدم ونقص فيتامين د.فيتامين د يساعد على امتصاص الكالسيوم وفيتامين سي يساعد على امتصاص الحديد.

Q: السلام عليكم انا اعاني من فقر الدم ونقص فيتامين د وفالفتره الاخير لدي صداع نصفي ودوخه مستمره

سلامات تناولي العلاج التعويضي للفيتامين والتزمي بالتغذية الصحية , ومنها التمر والحليب و

Q: السلام عليكم انا اعاني من الارهاق والاجهاد ونقص في الوزن وضعف في الذاكرة وقلة النوم هل اتناول حمض الفوليك ب9 أو ب12 وبماذا تنصحني

تعم .اكثر من القراءة خاصة قراءة القرآن والنظر اليه .مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر .

Q: سلام عليكم ما هي طرق علاج فقر الدم؟ اعاني منه بسبب سوء التغذية ونقص الفيتامينات

يجب تحديد سبب فقر الدم اولا . فاذا كان ناتج عن نقص بالحديد . يجب ان تاخذ حديد. و اذا كان ناتج عن نقص فيتامين B12,folic acid ,يجب ايضا اخذهم. راجع اخصائي لعمل اللازم