اعاني من فقر الدم الحاد واحتاج وصفات غدائية تساعدني على العلاج

تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد والعسل الأسود والتين، والحبوب الكاملة، الأطعمة البحرية، واللوز، والفول، والمحار والبيض والأرز البني والعنب والدواجن والبطاطا والزبيب. والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والقليل من الخضار، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة، بذور عباد الشمس، الكيوي والقرنبيط. والأطعمة الغنية المنغنيز، مثل الحبوب الكاملة والمكسرات، والأناناس، والبقوليات والبيض. و الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل الحمضيات، والطماطم، والثوم

التغذية بالعناصر التي تحتوي علي حديد مثل اللحوم والبيض والأسماك والكبد خصوصا والألبان وعدم تناول المنبهات مع الطعام لانها تقلل من امتصاص الحديد.