اعاني من صداع بسيط وثقيل حول العينين واجد صعوبة في النوم وبعد النوم لايزول الصداع ماهي علاج مشكلتي اول ظهور المرض كان سببه اني نمت متوترا وقلق وصحيت واعاني من صداع بسيط حول العينين في عدة ايام

سلامات يجب معرفة السبب وعلاجه , قد يكون من علامات الصداع النصفي او بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعية واحدة يؤدي أيضا إلى التوتر والصداع او من اجهاد اجهزة التواصل , والاعمال المكتبية. و بحاجة للاوقاية ولعلاج تحديد نوع , هل هو عضوي ,او مرضي او سببي , ففقر الدم ومشروبات الكافيئين والتدخين واشياء كثيرة تسبب الارق , والتنقل او الصعود والهبوط اوالتهاب الذن ام اصابة الاوعية الدمويةو او الضغط او بسبب الدم او الهرمونات في سن البلوغ,,و الخ

اعاني من صعوبة في النوم مع الشعور بالتعب والنعاس ابقى لساعات طويلة في الفراش وعند عدم المقدرة على النوم اشعر بالبكاء لا استطيع النوم حتى وان كنت اشعر بالنعاس احتاج وقت طويل

يجب اولا عمل كشف طبي للتاكد من عدم وجود سبب عضوى ،الخطوة الثانية هي اتباع عادات صحية فى النوم مثل عدم تناول المنبهات ليلا ،تحديد موعد ثابت للنوم كل يوم ،التجهيز للنوم و عدم التفكير فى اى شيئ مزعج قبل النوم بساعة على الاقل ،غرفة النوم للنوم فقط وليست لمشاهدة التلفاز او الجوال او الاكل ،اذا عجزت عن النوم فى اول ساعة اخرجى من الغرفة ،اشربي كوب لبن دافئ ثم ارجعى ثانية ،واذا استمرت مشكلة النوم يفضل استشارة طبيب لوصف دواء منوم لفترة قصيرة حتى يعتاد الجسم على ميعاد النوم

السلام عليكم اعاني من التعرق في أثناء النوم ليلا ونهاراً رغم برودة الغرفة ولا أستطيع أن اواصل من النوم أشعر بتعرق في الرأس وبعدها لا يمكنني النوم تاريخ هذه الأعراض قريبآ

فحص الحديد وهرمونات الغدد .

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

اعاني من صعوبة في النوم وقلق ماذا يمكنني ان اؤكل قبل النوم لتجنب

Q: اعاني من صعوبة في البلع يعني مابكلش الاونا لسة صاحي من النوم

تحتاج إلى فحص الحلق وهل عندك حرارة أو لا

Q: اعاني من الم مفاجي في الصدر فوق الثدي الايمن و اعاني صعوبة في النوم بسببه

تحية طيبة اختي الكريمة انصحك بزيترة طبيبة نساء لعمل echo ultra sound للاطمئنان بالتوفيق

Q: انا سيدة في عمر الثلاثين قمت بفحص دم وهذي النتيجة حيث اعاني من تعب عام وقلق عند النوم

عندك فقر دم وخلايا الدم الحمرا حجمها صغير وتركيزها كمان يلزمك عمل تحليل مخزون حديد وتحلبل حديد وللتاكد من نوع فقد الدم حديد ام وراثي مثل او ثلاسيميا لاةقدر الله بمزيد من صور الدم وتحاليل الدم ومعرفه سبب فقر الدم هل في نزف مع الدوره ؟وعلاج السبب احتااج تفاصيل اكتر الافضل البدا بالعلاج فورا مع طبيب باطنه او امراض دم لو في دوخه او تعب شديد او الم بالصدر لازم طوارىء فورا

Q: أعاني من إسهال وتوتر وقلق وألم في الظهر وصداع عند الاستيقاظ من النوم بسبب الصرير على الأسنان اثناء النوم.

لا بد من مراجعه طبيب الاسنان

Q: اعاني من النوم المتقطع ليلا حيث استيقظ فجأة دون سبب.. واجد صعوبة في العودة للنوم

مشاكل اضطرابات النوم هي من المشاكل الشائعه .. ان اول خطوة لعلاج هذا الاضطراب هي بالعلاج السلوكي .. مثل النوم والاستيقاظ بوقت محدد ..عدم اكل وجبات ثقيله قبل النوم بساعتين ..شرب كأس من الحليب الدافئ قبل النوم بساعه... ممارسه الرياضه في النهار ولمدة نصف ساعة وبشكل منتظم ..عدم الايواء الى السرير الا عند الشعور بالنعاس التام ... عند فشل هذا الوسائل يمكننا البدء بايتخدام علاج دوائي

2 سبتمبر 2015

891

اعاني من صعوبة في النوم وقلق ...ماذا يمكنني ان اؤكل قبل النوم لتجنب هذا؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد مصطفى حامد حسن

طب عام

كاس حليب دافىء

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

4 سبتمبر 2015

الدكتور وائل محمد

طب عام

شرب الحليب البارد او الكركديه

4 سبتمبر 2015

الدكتور عماد جعاره

طب عام

إلجأ الى الاسترخاء والمشي قبل النوم ، والبعد عن تناول الطعام قبل النوم باقل من 3-4 ساعات مالم تتحسن تناول بعض السوائل الدافئه كالحليب وان لم تتحسن تناول دواء panadol night او allerfin حبه واحده قبل النوم والله هو الشافي

3 سبتمبر 2015