صداع لمدة ثلاث شهور والم في اعلى الظهر والرقبة
إجابات الأطباء على السؤال
بالنظر إلى الأعراض التي تعاني منها وتشخيص استقامة العمود الفقري العنقي والتوتر والقلق، إليك بعض الحلول المقترحة:
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي والتمارين الخاصة في استعادة الانحناء الطبيعي للعمود الفقري العنقي وتقوية العضلات.
- تمارين الاسترخاء: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق واليوغا يمكن أن تخفف من التوتر والقلق وتشنجات العضلات.
- تعديل نمط الحياة: تحسين وضعية الجلوس والنوم، وتجنب الإجهاد المفرط، والحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.
- الأدوية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مرخية للعضلات أو أدوية لتخفيف الألم والقلق بشكل مؤقت.
بالنظر إلى الأعراض التي تعاني منها وتشخيص استقامة العمود الفقري العنقي والتوتر والقلق، إليك بعض الحلول المقترحة:
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي والتمارين الخاصة في استعادة الانحناء الطبيعي للعمود الفقري العنقي وتقوية العضلات.
- تمارين الاسترخاء: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق واليوغا يمكن أن تخفف من التوتر والقلق وتشنجات العضلات.
- تعديل نمط الحياة: تحسين وضعية الجلوس والنوم، وتجنب الإجهاد المفرط، والحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.
- الأدوية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مرخية للعضلات أو أدوية لتخفيف الألم والقلق بشكل مؤقت.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
اعاني من تخدير على مستوى الظهر صداع نصفي مع الم في الوجه والرقبة من الوراء وخز في الظهر والاذن
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا باخد حقن عضلي لامراض مختلفة وكل حقنة بخدها بتعمل لون زراق غامق ف جسمي واخر حقنة خدته عملت زراق...
سؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
صداع وتنميل في جبهة الراس وصداع في الحاجين واعلى الراس وفي منطقة الخدود مع قليل من الالم في الاسنان والاذن...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من صداع راس وينبض راسي عند الصعود او النرول من الدرج فما الحل مع هذا الصداع وابلغ من العمر...
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
قمت بتحاليل ووجدت القيمة: ١٥١ وبدات بابر حقن عضلي .. الاعراض : راينو .. خدر وتنميل في اطراف الاصابع واحيانا.....
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي صداع وتنميل ووخز في الوجة واليدين والقدمين عملت رنين ومقطعية للراس سليم وعملت رنين للحبل الشوكي وطلع تكهف في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم يشبه الكدمه في فروة راسي مع احساسي بالغضط في اعصاب راسي خصوصاالموجوده امام اﻻذنين مع الم الرقبه واعلى...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني منذو فتره بسيط من الم ف الراس وهو صداع يبتدى من العين ومقدمه الراس وفي الاعلى راسي ومن الخلف...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من صداع مزمن فما الحل
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
الم على امتداد الكتف حتى اعلى الرقبة الجهة اليمنى مع صداع بسيط وسط الراس استشرت اطباء الاختصاص قالولي تشنج عضلة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين