اعاني من النعاس والخمول والنوم غير الطبيعي وقد وصف لي الطبيب في اميركا حبوب مودافينيل وتحسنت حالتي عليها كثيرا ولكن لم اجدها هنا في السعوديه كيف احصل عليها او بديل لها شكرا

قد يدل النعاس المفرط والخمول والنوم غير الطبيعي على عدم حصول جسمك على قسط كافٍ من النوم، أو قد يكون دليلاً على اضطراب النوم أو حالة مرضية.

من أسباب الشعور بالنعاس والخمول ما يلي:

• النقص المزمن في النوم سواء كان ذلك بسبب ساعات العمل الطويلة أو الجدول الزمني غير المنتظم أو الأرق.
• النوم المتقطع أو غير الجيد مثل الاستيقاظ عدة مرات في الليل لاستخدام الحمام .
• التدخين.
• عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ.
• انقطاع النفس الانسدادي النومي.
• متلازمة تململ الساقين واضطراب حركة الأطراف الدورية.
• الاكتئاب والقلق والفصام.
• الإصابة بالأمراض المناعية مثل الذئبة والتصلب المتعدد.
• خمول الغدة الدرقية.

عليك استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء النعاس والخمول وعدم حصولك على نوم جيد، وقد يستخدم مودافينيل لعلاج النعاس المفرط أو اضطراب نوم العمل، كما يساعد في منع النعاس والخمول الناجم عن توقف التنفس أثناء النوم.

يعد مودافينيل من الأدوية تسمى أدوية تعزيز اليقظة، وهو يعمل عن طريق التغيير في كيميائية منطقة الدماغ التي تتحكم في النوم واليقظة، وقد لا توفر السعودية modafinil إلا بوصفة طبية، لذا عليك العودة إلى الطبيب واستشارته حول بدائل هذا الدواء.

قد يسبب مودافينيل بعض الآثار الجانبية مثل:

• صداع الرأس ودوخة.
• صعوبة في النوم أو البقاء نائماً و النعاس.
• غثيان وحرقة من المعدة.
• إسهال أو إمساك.
• فقدان الشهية.
• فم جاف والعطش الشديد.
• ضيق في العضلات أو صعوبة في الحركة.
• ألم في الظهر.
• حرق أو وخز أو خدر في الجلد.
• صعوبة في الرؤية أو ألم في العين.

وهناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض تشمل:

• تغييرات في نمط الحياة.
• الابتعاد عن الكافيين والكحول والنيكوتين.
• تناول وجبات صغيرة أكثر من الوجبات الثقيلة.
• التحكم في جدول النوم والتمارين والوجبات.

للمزيد اقرأ أيضاً:

• Paroxysmal sleep - نوم انتيابي
• علاقة النوم والضغط المرتفع